【第1句】：【辣妈塑性】在吃饭前15分钟左右喝1--2杯水，这样可以增加饱腹感，而且有益于消化；吃饭的时候细嚼慢咽，细细地品尝饭菜的味道，使大脑充分接受胃部食物的刺激，更容易获得饱腹感；多吃含纤维较多的蔬菜与粗粮，因其含热量少，也容易产生饱腹感。
【第2句】：【聪明女人原则】1首先，你要清楚你是怎样的女人，真正可以在怎样的男人处得到自己真正想要的幸福，而不要盲目地进行爱情。不要选择比你小的男人，一般他比你幼稚，你会成为他的老师，学生总有学成离去的时候。不要爱上有家室的男人，这样的生活只是自找麻烦。
【第3句】：【6招减压抗疲劳】【第1句】：吃对早餐，富含蛋白质、碳水化合物以及纤维的早餐；【第2句】：打败焦虑，喝薄荷茶与洋甘菊茶；【第3句】：下午茶，水果与不含盐坚果最好；【第4句】：听音乐，选节奏明快、悦耳动听的音乐；【第5句】：当志愿者；【第6句】：芳香疗法，柠檬，柚子、橘子的味道会使人感到轻松无比。
【第4句】：【如何识别卫生巾】好的卫生巾每个外包装和独立小包装的封口平滑，无损，无漏气现象，表面清洁，厚薄均匀。外，女性朋友还可以从手感上识别，好的卫生巾由吸收性强、蓬松性好的绒毛浆制作，所以又轻又软。果掺有其他纸浆、下脚料等的卫生巾则又重又硬。
【第5句】：【职场法则】四个潜规则让女性在职场中生存职场风云变幻莫测，其间玄机自然也是层峦叠嶂不可一言蔽之，在一套表面的规则之下，还涌动着潜规则，以下是一些切实可行的做法：【第1句】：切勿轻信他人；【第2句】：伪善的人不是异类；【第3句】：掌握你命运的人是老板；【第4句】：做得多不如说得多。
【第6句】：【沟通技巧】吵架是一种沟通方式，它的目的是为了解决问题，但很多人用它只是为了争论输赢。架的方式有很多种，有人只是为了说给自己听，有的只是为了发泄，有人是为了得到回馈。架有一个好解释---我希望你的心能听到我的声音，所以我才会那么大声。--《散文吧》
【第7句】：【控制食欲伸展运动】【第1句】：两手在头上方合并，慢慢伸向体侧。情好的话，一边左右摇摆，一边伸展体侧。时候，抽出肩膀的力量，轻松愉悦。弯曲右腕，左手轻轻按压胳膊。慢8次呼吸，伸展右体侧。一侧也同样如此。个动作，有利于舒缓易疲劳的两手腕与肩胛骨周边。
【第8句】：【什么是老公？】1．抱起来很温暖，看不见很怀念。吵完架做错事，还会厚脸皮跑来牵你的手。最喜欢看你开心的大笑，然后也对着你傻笑。漏接你电话，就会打爆你手机。你在他微博上有唯一的分组，电话薄里有对你有特别称呼。为你哭，为你笑，为你去伤别人的心。
【第9句】：【做人好比开车】【第1句】：在自己的道上开，把好方向盘，不犯路线错误；【第2句】：动力与档位配合好，量力而行；【第3句】：去目的地不止一条路，抄近可能塞车，绕远不一定晚到；【第4句】：超车要加油，转弯要减速，张驰有度；【第5句】：开久了难免疲惫，不妨停车休息，有些风景要停下才能欣赏。
【第10句】：【人生三件事】学会关门学会计算学会放弃。说三句话：算了！不要紧！会过去的！学会三乐：助人为乐知足常乐自得其乐。会三不要：不要拿别人的错误来惩罚自己不要拿自己的错误来惩罚别人不要拿自己的错误来惩罚自己。生三恨：一恨海棠无香二恨鲥鱼多刺三恨红楼梦未完。
【第11句】：【电话销售与客户沟通五要点】【第1句】：电话目的明确。语气要平稳，吐字要清晰，语言要简洁。必须清楚你的电话是打给谁的。在1分钟之内把自己和用意介绍清楚。做好电话登记工作，即时跟进。之销售员要永远保持一颗进取的、积极的、有激情的、永远不服输的心。
【第12句】：【不耗到凌晨不去睡觉？】小心。能是患了"晚睡强迫症"。见于白领一族，典型特点是即使无所事事，也不愿提前睡觉，总要拖到夜深人静的某个时段才能睡着。睡强迫症"不是疾病，是出于对白天生活的无声抗议。睡族往往白天压力较大，晚上需要依靠亢奋来缓解心理疲惫。
【第13句】：【医解屁股大的女人能生娃】屁股大小与肾气关系密切，屁股大则肾气充足。脉、膀胱经与胆经循行于臀部，此三经气血充足，则臀部筋骨肌肉得以濡润，故臀部会膨大。者，以上中下三焦来看，屁股大则下焦充实，下焦由肾所主，肾为先天之本，肾气充足则下焦气血健旺有力。
【第14句】：【职场求职】在生活中，心理上的凹点有很多种。学失败是凹点，求职失败是凹点，事业遭遇挫折是凹点，人际关系紧张是凹点。着些许绝望的味道，给人心理上的冲击，除了伤痛，还留下疤痕和凹点，然而正是这些历经风雨的凹点，却有着超乎想象的持久力和提升力。
【第15句】：【心理提醒：决定命运的2小时】哈佛有一个着名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。
【第16句】：【心理疑问：什么是男朋友】你早晨醒来时第一个想到的那个人；能跟你打电话聊到半夜都舍不得挂的那个人；在你任性、耍小脾气时，也会忍住脾气不会冲你发火的那个人；看到你流泪时，为你擦去泪水给你一个温暖拥抱的那个人；有着宽厚的肩膀可以让你随时依靠的那个人。
【第17句】：【早安励志文案】【第1句】：有识有胆，有胆有识，知识与胆量是互相促进的。勤奋，机会，乐观是成功的三要素。注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素）。自信是人格的核心。获得的成功越大，就越令人高兴。
【第18句】：【缓解偏头痛的小方法】白萝卜有很好的理气下气的作用，用白萝卜皮贴敷两侧的太阳穴，可以起到缓解偏头痛的作用。体方法：将鲜白萝卜洗净取下皮，切成酒杯口大小片状，敷贴在两边太阳穴的痛处，并用胶布固牢，每次贴20分钟，次数可根据疼痛情况而定。
【第19句】：【子时养生：胆经当令】23:00-1:00，按照阴阳消长的规律，子时阴气最重，阳气开始生发。黄帝内经》云凡十一藏皆取于胆，即取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。个时间段属子觉时间，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。
【第20句】：【心理探寻——女人和男人的睡觉习惯的不同】美国一项研究表明：【第1句】：女人比男人睡得多；【第2句】：女性入睡更快；夜猫子多是男人；【第3句】：女人更怕被吵醒；【第4句】：女人更能应付缺觉（即缺觉后，女性的恢复力好于男性）；【第5句】：女人更容易失眠；【第6句】：和伴侣同床，睡得少却幸福。
【第21句】：【人生励志文案】生活有一种颜色，叫做苦涩。涩是一种煎熬，煎熬的名字叫做坚强。活有一种颜色，叫做善良。良是一种美丽，美丽的名字叫做感动。活有一种颜色，叫做拥有。有是一种幸福，幸福的名字叫做珍惜。活有一种颜色，叫做真诚。诚是一种美好，美好的名字叫做永恒。
【第22句】：【青春励志文案】每个人在自己的生活里，活出生活的启示，修复生活的挫败，那些往事早已渐行渐远，不逃避迎面而来的伤痛，当然也感谢这昼夜交替，又活成真正意义上崭新的一天，不要固执的认为，生活是一座恼人的城，不如积极来看待，生活原本是一段活泼的风景。心。
【第23句】：【上火时怎么调节】饮食不当可能引起上火，但同样可通过饮食进行调节，且食疗有独特的效果：如每天喝点菊花茶或者绿茶，吃点润肠通便的东西，尽量保持充足的睡眠。食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水、多吃水果蔬菜等能有效预防上火，但柑橘类的水果要少吃。
【第24句】：【人生原则】好好活，潇洒过，一生天数几万多；不要攀，不要比，不要自己气自己；少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步；按时睡，按时起，跑步健身练身体。要能吃饭，钱就不会断；不怕赚钱少，就怕走得早。涂点，装傻点，恩怨年龄健忘点。乐点，舒展点，烦恼忧愁离远点。
【第25句】：【良好的家庭教育是让孩子行走于成长的双行线】这既包括正面知识的学习，也包括负面问题的思考；缺少了后者的教育是营养不良的，容易导致抗挫折能力差等各种问题。此，真正智慧的家长和教育者不会因孩子的问题而烦恼，每一次出现的问题都是一个成长和提高的机会。
【第26句】：【毁灭企业的3种HR】1）缺乏系统、科学的人力资源管理知识及技能，过分相信、依赖所谓的旁门左道识人术；2）对企业所在行业、内部各部门、岗位和工作流程、管理状况等基本信息缺乏深刻的了解；3）职业化水平太低，自以为是，缺乏敬业精神、责任心和事业心。
【第27句】：【有问题便是大机会】①公司的问题，就是我们晋升的机会；②客户的问题，就是我们销售的机会；③自己的问题，就是我们成长的机会；④同事的问题，就是我们建立人脉的机会；⑤老板的问题，就是我们赢得信任的机会；⑥竞争对手的问题，就是我们变强的机会。
【第28句】：【人生感悟的文案】钱是奴性的，只可供人的指使，人不可受它驱策。若能善用它，它是你的忠仆。若不善用它，它就变成你的恶主。若终日为钱用心，就变成财奴。奴是世间最苦的奴隶阶级中的人。为俗语说：“奴使奴，使死奴。那么．献身奴既是奴下之奴，焉得不苦呢。
【第29句】：【试用期考核步骤解析助新人顺利转正】【第1句】：部门经理与员工共同制订考核指标和标准；【第2句】：选定师傅给新员工，给予工作指导与帮助；【第3句】：定期沟通，了解双方感悟、想法，微调指标和标准；【第4句】：实施考评，由其直接领导根据员工平时的表现客观的给员工评分，并进行绩效面谈。
【第30句】：【下颌关节紊乱】常见症状有下颌关节疼痛、张口受限、关节弹响音等。按揉颊车穴治疗，先用拇指或食中指按揉两侧颊车穴2～3分钟，然后用拇指自听会穴处沿下颌外缘经颊车推至大迎穴，反复操作5～7次。时注意平时少吃太硬的食物，避免只用一侧牙齿咀嚼食物。
【第31句】：创业文案之【性格本不同，何必太偏执】古希腊戴尔被伊神托所的入口出写着醒世语：认识自己。的人适合于创业，有的人不适合，性格即命运.所以创业前人必须清楚的认识自己，不能够固执的认识别人能够创业成功，自己也不会失败.纵身跃入商海，从此踏上不归之路。
【第32句】：【职场箴言】做好办公室的每一件工作都能善始善终。先要善于总结提炼，要加强学习，不断提高，善于发现，及时总结，提炼工作的内在规律，付诸实践，使我们的工作有的放矢。次是要善于把握细节，细节决定成败，办公室工作需要处处留心、时时细心、事事情心。
【第33句】：【好女人修炼圣经】①养成每天写点什么；②不认同别人的看法很正常；③注重内心，但别不修边幅；④了解点国家大事、时尚潮流；⑤一辈子就一个男人不丢人；⑥如果可以要有一套自己的房子；⑦男人身上有你一辈子也学不完的东西；⑧在适当的时候，做母亲吧。
【第34句】：【心理学文案】真正的爱，一定相联着喜悦、笃实、明朗、饱满。段疲倦而艰难的关系，已然与爱无关，而与你及对方的疾病有关。要试图去改变或影响任何对方。了等待一个势均力敌的人，除了以平衡而适宜的内心获得同等的感情，除了让自己变得更有力，无需其他作为。
【第35句】：【婚姻心理学】不是所有男人适合结婚的。么样的男人适合做老公？有些人适合做夫妻，有些人适合做恋人，而有些人，只适合做朋友。友之间是相互帮助，恋人之间是相互感动。夫妻与这两种都不同，婚姻之内，是相互扶持，相互忍受。到天长地久的秘密，并不是爱，而是忍让。
【第36句】：【女人生气易致乳腺增生】女孩子要重视调理情绪，否则最易出现乳腺增生、月经不调等疾患。子以血为本，而气为血之帅。长期家庭不和睦，工作压力大，心情不顺畅，生闷气等，则导致肝气郁结，气滞则血瘀。瘀于下则月经失调；血瘀于上而乳腺增生。勿生气，善待自己。
【第37句】：【老话俗语2133】【空空歌】（六）天也空，地也空，包罗万物天地中。也空，月也空，阴阳互补不争宠。也空，屋也空，盛衰要看主人翁。也空，银也空，如蝉餐露百姓重。也空，子也空，后方稳定前方功。走西，暮行东，坚定志向不摇动。于身前身后事，无愧无悔才是重。
【第38句】：【创办一家公司：如何把构想变成现实？】【第1句】：让思维动起来。下关于我的事情列下5-7项与你自己相关的、你喜欢做的或是真正擅长的事情和不喜欢的事情，问问你自己寻求创业的初衷是什么；【第2句】：深入挖掘现实背后的信息；【第3句】：灵感迸发的时刻。感随处都有。放手去做。
【第39句】：【道歉每个人都必须学会】【第1句】：了解自己错在哪里。敢于承担责任。用清楚与正确的文字，而非煽动性的文字。思考道歉的角度。直截了当的道歉。如果你觉得道歉的话说不出口，可以用别的方式来代替。道歉并非耻辱，而是真挚与诚恳的表现。请别人代你道歉。
【第40句】：【家庭急救方法大全】【第1句】：抽筋：应平卧。热抽筋的，头部敷冰冷毛巾，用指甲掐人中，并给病人内服退热片，然后送医院治疗；【第2句】：昏厥：让病人取头低脚高姿势的卧位，增加脑部回流血液，盖被注意保暖，喂服热糖水；【第3句】：崴脚：立即用冷毛巾敷局部，用绷带加压包扎踝关节。
【第41句】：【与老板共事的10大禁忌】【第1句】：不在老板面前吹牛。不开比老板豪华的车。不穿比老板更大牌的衣服。不当众质疑老板。不拆老板的台。不看老板笑话。不议论老板隐私。不应付老板交代的任务。不与老板称兄道弟。不企图拉拢老板亲信。不对老板撒谎。0、不与老板争风吃醋。
【第42句】：【女人找老公十个部位要有肉】1嘴唇要有肉，厚道；2下巴要有肉，听话；3鼻头要有肉，有欲有财；4耳朵要有肉，长寿；5脸颊要有肉，贵相；6肩膀要有肉，依靠；7手掌要有肉，富有；8双腿要有肉，可靠；9屁股要有肉，顾家；10他的那颗心，当然也要是肉造的。
【第43句】：【恋爱心语】爱情并不会让两个人白头到老，爱情的力量很有限。给你希望的不是爱情，而是他的责任感。给你安全的也不是爱情，而是他对家的付出。情让两个人走在一起，而想要继续走下去的动力，并不只靠相爱。头到老的秘诀，无非就是两件事情，负责和付出。
【第44句】：【这些水果不宜夏季大量食用】【第1句】：荔枝。枝不宜多食，否则可能导致突然抽搐、昏迷等状况。西瓜。吃会引起营养失衡。柿子。宁收敛易与胃酸结合凝固成块。山楂。量食用，对牙齿的生长不利。香蕉。量食用会引起胃肠功能紊乱与情绪波动。苹果。吃会加重心脏与肾脏的负担。
【第45句】：【十二经络39个易堵点——膀胱经“承山穴”】探查“承山穴”时可在小腿后侧的腓肠肌中点处找找。多人年龄大了走路时腿脚发沉或睡觉时易抽筋，通过调理此穴可以缓解，自我疏理时，正坐位，双腿自然下垂，用同侧的拇指或食指点揉此穴，如痛不可摸，要坚持疏通。
【第46句】：【员工文案】在创立的过程中最有价值的事情之一，就是你必须事必躬亲。指的不是拥有权力，或是一直在背后监视员工，我只是不想让自己不知道发生了什么状况。道如何真正去创造盈收的途径。可以想出好几打赚钱的点子。--崔普·霍金斯美国电子艺界公司总裁
【第47句】：【孕吐】20%的准妈妈没有恶心和呕吐的症状，28%的准妈妈只是觉得恶心，52%的准妈妈觉得恶心，并伴有呕吐。约在孕9周时，孕吐症状最严重，通常到孕14周左右会突然消失。2/3的准妈妈连续几次怀孕，早孕反应相似，但其余1/3的女性则不然。
【第48句】：【膝冷时拨揉伏兔穴】伏兔穴属足阳明胃经，功擅祛风除湿、通经活络、散寒止痛。治腰疼膝冷，下肢麻痹。盖冷痛时可以用大拇指拨揉伏兔穴，使局部酸胀感明显，有发热下行最佳。可施以艾灸加强疗效。伏兔穴在大腿外侧，髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌骨外上缘上6寸处。
【第49句】：【班主任生气时的表现】大力敲打讲桌？大力敲打黑板？大力敲打学生课桌？大力敲打铁皮柜？大力敲打房间门？大力敲打窗框？大力敲打一本厚书？大力敲打一叠卷子？大力弹出粉笔敲中学生脑门？大力敲打离自己最近的东西？大力敲着什么？太鼓达人全连击达成。
