【第1句】：【女人30岁前必须做好的抗老工作】【第1句】：补钙；【第2句】：补充纤维素；【第3句】：补充叶酸；【第4句】：每天吃早餐；【第5句】：饮食多样化；【第6句】：每晚按时睡觉；【第7句】：抽时间做有氧运动；8。增强力量与柔韧性的锻炼；【第9句】：不急于起床；【第10句】：保持稳定的理想的体重；【第11句】：饭后强迫自己运动；【第12句】：不要久坐；【第13句】：服用Vc与Ve。
【第2句】：【心理提醒：培养创新力】1）在学习中要知其然、知其所以然，灵活地将掌握的知识付诸实践2）遇到问题时试着从多角度来思考3）多问问题，才能更深理解，在最大程度上学到有用的知识4）动手实践。有一项创新是靠凭空想象得到的5）追随自己的兴趣爱好。有自己真正喜欢做的事情，才能发挥极致。
【第3句】：【人生哲理的文案】【第1句】：善解风情的男人是好男人，不解风情的男人更是好男人。逆风的方向，更适合飞翔。怕万人阻挡，只怕自己投降。超越别人一点点，别人会嫉妒你，超越别人一大步，别人会羡慕你。高雅不是引人注目，而是令人难以忘怀。听人说话时只信一半是精明，知道哪一半可信才是聪明。
【第4句】：【最好餐前吃水果】研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。前进食水果，可显着减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
【第5句】：【职场之菜鸟的八大傻】第一：找找靠山急于表现。二：把没思想show给你看。三：得过且过。四：没有危机意识。五：干耗不充电。六：兼职兼到头晕。七：事不关己高高挂起。八：机会来临扭头就跑。新人进入企业，过渡过程越短，与企业融合的越快、发展的就越快。
【第6句】：【滚揉后溪保健操】长期伏案者易患颈椎腰椎疼，揉后溪穴可缓解。溪是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火,壮阳气,调颈椎,利眼目,正脊柱。床上效果非常明显，只要坚持,百用百灵。双手后溪穴部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，来回滚动三五分钟，每个小时刺激一次就可奏效。
【第7句】：【锻造职场能力的几个方法】【第1句】：观察法发现问题；【第2句】：访谈法获取需求；【第3句】：关键事件法发现潜在；【第4句】：绩效分析法减少差距；【第5句】：问卷调查法精准定位；【第6句】：胜任能力分析法提供依据；【第7句】：经验判断法做前瞻性决断；【第8句】：专项测评法测量员工；【第9句】：头脑风暴法增加思路。
【第8句】：【不容错过的十大绝世美景】【第1句】：喀纳斯质朴原始的风情；【第2句】：甘南草原的藏族风情；【第3句】：秋色与冬雪交织的；【第4句】：侗家风情浓郁黔东南；【第5句】：最美的农村婺源；【第6句】：宁静的家园古徽州；【第7句】：闽西土楼；【第8句】：泸沽湖的湖畔风景；【第9句】：怒江峡谷边的人间净土；【第10句】：阿坝高原那片草海无边、河流弯弯的大地。
【第9句】：【如何让“努力”在领导眼中“可视化”？】①随时汇报你的工作情况，每天下班前15分钟写当天的工作总结②邮件抄送,领导就是不看，以后也会有据可查③一有进展，就要向领导汇报，可以邮件，也可以口头④要经常见见领导，对公司提一些看法⑤在自己的工作桌上，少放私人物品。
【第10句】：【正能量文案】其实每个人都很重要，每个人都有自己的长处和短处。要拾高自己，也不要看低别人，每个人都有自身的价值。同每件事情都有学问一样。学校，一个班级的好坏取决于每一个人的努力，每个学生的成绩都优异，这个班级的整体名次才会名列前茅。
【第11句】：【职场心语】变通是智慧。们又获得了一个成果，这是我最大的满意，我们演绎了一次跨界，制作了一首，朗朗上口的歌曲。们对于管理的演变，也是我们普及管理的一种手段，寓教于乐，既要阳春白雪又要下里巴人，变通是一种智慧，适合才是最好，接受才有价值，改变才能久通，以致百年不衰，不枉我等，那才是经典。
【第12句】：【润唇茶】嘴唇干燥起皮，多是脾胃积热造成。润唇茶可有效解决：天冬10克、麦冬10克、白砂糖10克，一起放入杯中，冲入300毫升热开水，加盖泡10～15分钟即可饮用。一天中不停续水饮用。人按此剂量饮用，儿童饮用量减半，一天一次，连续服用3天，症状会有明显改善。胃虚弱者加两片生姜一起泡。
【第13句】：【嗑瓜子带来的管理启示】嗑瓜子时，你是否发现：【第1句】：无论人们喜欢与否，很容易拿起第一颗瓜子【第2句】：一旦吃上第一颗，就会吃起第二颗、第三颗。停不下来【第3句】：在吃瓜子的过程中，人们可能会做一些别的事情【第4句】：大多数情况下，人们会一直吃下去，直到吃光为止。于管理，你得到了什么启示？
【第14句】：【如何拒绝同事不伤和气】①施恩勿忘，对于帮忙过的事情要记录战功②可以缓的事情先缓，是否要伸出援手，判断的主要基准在于，这件事是不是非要我才行③不能缓务必要做的先卖人情显义气，如“原本有个会议，我先想办法帮您！”④千万不要有求必应，“有求必应”是神明.
【第15句】：【电脑族补血方】红枣是补血常用食物，可以在铁锅里炒黑后泡水喝，治疗胃寒胃痛，再放入桂圆就是补血茶了，特别适合使用嗓子频率较高的人。杞不要放多，几粒即可，红枣与桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
【第16句】：【社交金句】社交达人应有心态：【第1句】：过去的事情可以不忘记，但一定要放下；【第2句】：即使输掉了一切，也不要输掉微笑；【第3句】：不管做了什么选择，都不要后悔，后悔也于事无补；不要因为冲动说一些过激的话；【第4句】：不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶；【第5句】：说话时可以直接，人很直爽，总比虚伪好。
【第17句】：【什么叫带队伍？就是一起找肉吃】【第1句】：跟着你的人有饭吃,不穷困潦倒；【第2句】：大家觉得将来有机会能吃大鱼大肉；【第3句】：从吃饭到吃肉的大概路径靠谱,大家觉得在这条路上都能有活干；【第4句】：定期休整的时候,不定期改善伙食,也尝尝肉腥,让大家看到吃肉的希望越来越大,路径越来越清晰,自己花的力气没白费。
【第18句】：【爱穿丝袜？小心皮肤干燥。天气回暖MM们就一开始穿上各色丝袜秀大腿，展示傲人身材没有错，不过，长期贴身穿着用尼龙等弹性纤维制成的丝袜，会影响腿部皮肤的正常呼吸，让皮肤发暗、变干、掉皮屑，美丽有代价哦~所以记得在洗澡后一些乳液保湿，并且要尽量减少穿丝袜的时间。
【第19句】：【论全职妈妈的门槛有多高】在眼下的中国，全职太太已经不再是有钱人的专利，而是逐渐走向平民化。实生活中我们也了解到，其实外表光鲜的全职太太，承担着诸多的风险。职太太就像一座被围困的城堡，城外的人想冲进去，城里的人想逃出来。么，全职太太的门槛有多高？
【第20句】：【补铁养颜】皮肤缺铁氧气无法供应，好多酶无法发挥作用，皮肤缺乏红润和弹性。性在月经、怀孕、生育时会有大量的血和铁流失，容易造成缺铁性贫血。点老姜，切上薄薄的几片（不要削皮）放入杯子中，然后加上三勺红糖，两个红枣和桂圆，用滚烫的沸水泡茶喝，不但能补血还可战胜痛经，且不会发胖。
【第21句】：【职场生活慧语集锦】生命是轮回，苦难更是轮回。生活中，更多的人却不想糊涂，也不肯装糊涂。活着，没必要凡事都争个明白，为人处世，放下自己的固执己见，水至清则无鱼，人至清则无朋。实生活只需要拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度。
【第22句】：【不同客户的九大营销技巧】当你使出浑身解术，口干舌燥后，才发现他根本不是真正顾客。何才能认清顾客，下面我们将实战营销中常见九种顾客（随身附和型、强装内行型、虚荣型、理智型、冷漠型、好奇心强、人品好、粗野疑心重、挑剔刁难型）进行分析，让我们更有效率的进行现场营销讲解。
【第23句】：【经典励志文案】有时候，安慰往往起不了作用，只有看到残酷的现实，才能催发人内心想要变成自己希望的样子的欲望。实生活的人的眼睛大多都是锋利的刀子，软弱和妥协根本就不堪一击，要想办法让自己变得强大起来，坚强，自信，勇敢。有可能得到自己想要的东西。
【第24句】：【你的哪些问题与肝有关系？】1眼花、2一过性头晕、3耳鸣、4皮肤比正常人发黄，5月经前期乳房两侧疼痛，【第6句】：抽筋、7四肢容易麻、8急躁易怒。果你想改：睡多久不重要，但是23-3点最重要的时段要保证要睡。吃些胡萝卜、绿色蔬菜、酸甜的水果。瑜伽拉伸动作，推肝胆经，睡前泡脚，喝开心疏肝茶。
【第25句】：【职场法则】【职场文案】如果真的没大志,那就为钱奋斗。个人都有解甲归田的时候,如果不是为了钱,谁要当这个官呢。以赚钱是人最主要的追求。场上很危险的局面,就是老板用理想笼络人,想让人不拿钱白干活。真的肯不要钱干活,那你就是没价值的。真的一无所求的话,那就为赚钱而奋斗。
【第26句】：【女人】你一定要拥有至少一样能在你的男人面前立得住的东西，而这样东西，你要优于别的女人，比如：教养、习惯、品格、性格、心底、爱好、眼界、学识、本领或者美貌。则，哪来的执子之手，又凭什么与子偕老？这世上不是没有天长地久的爱情，而是没有不付出只索取的白日梦。
【第27句】：【运动受伤怎么办】对于常参加健身运动的亲们来说，各种运动意外伤害都有可能发生。对常见的运动损伤的方法是：冷敷热攻。伤早期用冷敷：用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。伤48小时后热攻：促进淤血和渗出液的吸收。
【第28句】：【员工离职须防法律风险】【第1句】：解雇需有法定理由及充分证据并送达解雇通知书；【第2句】：协商解除应签订协议明确工资、经济补偿等事宜；【第3句】：自动离职仍需出具解除合同决定并送达；【第4句】：离职后及时向员工出具解除终止合同证明书；【第5句】：已签竞业限制协议的，依法支付补偿以使协议有约束力。
【第29句】：【老话俗语345】千里之行，始于足下；艰难困苦，玉汝于成。字压顶，寸步难行；闯字当头，随意纵横。常好恶，善与人同；原则是非，据理力争。子交绝，不出恶声。可释怒，让可息争。事而惧，好谋而成。心应手，意到便成。贵有志，学贵有恒。坐惜阴，夜坐惜灯。
【第30句】：【伤心时，你的第一种反应是什么】考完了一连串的期末考，真的用尽了你所有的精力，本来想好好休息的，可是突然有朋友找你一同到外岛渡假，其实狂欢也是很不正确的，可是你现在只想好好休息，你决定一切由老天安排，看明天醒来的天气状况而定，那隔天当你醒来时，会希望看到的是什么样的天气？
【第31句】：【关于企业管理的文案】真诚是一种宝贵的品质，只有对人真诚的人才可能交到真正的朋友。为他们能以谦卑之心去度量生活中的人和事，能放低姿态聆听生活，这样的人能轻易打开别人紧闭的心门，别人也会以相同的方式回报他，结果他们就收获了远远大于自己原本想要的东西。
【第32句】：【轻微失眠，自己解决】可在睡前选择以下几种方法：艾条温灸百会穴20分钟；或喝酸梅汤；或热水泡脚；或用茯神15克，睡前水煎服；或者酸枣仁打细粉与大米一起做粥服；或用手掌搓足心数分钟等。前要平心静气，止妄想，再怎么睡不着也不能看片，一定要闭眼躺住。
【第33句】：【创业文案之创业禁忌】创业，最好不要认为自己的项目可以一统天下。准了群体需求，找到让消费者更懒、更爽、更壮的卖点，然后确定能赚点小钱就是最好的创业了，说不准还能做大。一疯狂，就不靠谱了。术流和意识流的人，总觉得自己的东西最牛逼，其实这是大忌。
【第34句】：【职场法则】在我们的身边存在这样一群人，他们对工作无激情，对工资无惊喜，对前途无信心，经常会为自己的现状担忧，想着要改变，却迟迟拿不出行动，于是日复一日，年复一年，他们认为上班族的生活充满了无趣和千篇一律，他们自称为职场无聊族。
【第35句】：【职场文案】【职场精髓】【第1句】：公司可以给你职位，却不能给你威望。推掉挑战也就推掉了证明自己能力的机会。打过硬仗的将军含金量是不高的。业绩背后是团队；团队背后是文化；文化背后是心态；心态背后是管理者对员工心态的投资。员工不管大事小事凡事都问你，说明你是保姆不是管理者。
【第36句】：【爱情的文案】反正是分手，无非就是不爱了两个人不要在一起了，何必再去计较那么多拧巴形式，女人大可不必在夜里苦苦流泪追问为了什么。是这道理到现在也不被人承认，无论男女，他们就觉得，如果笑嘻嘻地和平分手，那一定是当初就爱得不够深。
【第37句】：【父母10个坏习惯最易被宝宝模仿】【第1句】：挑食【第2句】：忘记物归原处【第3句】：不遵守交通规则【第4句】：喜欢看电视【第5句】：乱丢垃圾【第6句】：不能持之以恒【第7句】：没有礼貌【第8句】：打断谈话【第9句】：不良卫生清洁习惯【第10句】：生活小恶习，如挖鼻孔、忘记洗手、咬指甲。们占了几条？如果有，自我检讨下，再要求孩子。转起来互相监督。
【第38句】：【一句话】秦朝：王侯将相，宁有种乎？汉朝：明犯强汉者，虽远必诛。朝：何不食肉糜？隋朝：生我者不可，我生者不可，其余无不可。朝：水能载舟，亦能覆舟。朝：天变不足畏，祖宗不足法，人言不足恤。朝：兴，百姓苦；亡，百姓苦。朝：天下兴亡，匹夫有责。朝：恤量中华之物力，皆与国之欢心。国：攘外必先安内。
【第39句】：【南瓜小米粥】南瓜性味甘、温，归脾、胃经，补中益气、清热解毒，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤；小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，可开胃，清热毒。
【第40句】：【拒绝上市的企业家们都在想些啥？】【第1句】：美国：企业家从IPO中受益不多，不愿被监管和被股票市场绑架；【第2句】：日本公司更强调长远发展，没有资本市场掣肘，公司可有许多长期不盈利的投资；【第3句】：欧洲的宜家：如果上市，每年须拨出30%获利给股东，不上市这些钱就能成储备金，以备不时之需。
【第41句】：【人生】人生1条路：走自己的路；人生2件宝：身体好、心不老；人生3种朋友：肯借钱给你、参加你的婚礼、参加你的葬礼；人生有4苦：看不透、舍不得、输不起、放不下。生5句话：再难也要坚持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要节省，再冷也要热情。生6财富：身体、知识、梦想、信念、自信、骨气。
【第42句】：【职场法则】【做一枚智慧的职场钉子】①如钉子尖般聚焦能量，产生巨大穿透力，攻克工作难关；②善于选择薄弱环节突破；③在反复敲打中实现价值；④善待外力，珍惜合作伙伴和贵人,⑤别总想着冒尖，夯实基础，自然突破；⑥失败不可怕，坚持更重要。
【第43句】：【突然慢半拍可能是抑郁】说起慢半拍，那种让人又好气又好笑的感觉大家一定不陌生。多人的慢吞吞是天生的，但突然间做什么事都慢半拍了，或者本来就慢现在更慢了，那就有可能得了抑郁症。知功能降低是抑郁症的突出表现，如果出现这种情况要注意哦。
【第44句】：【哪些人可以交友，哪些人可以共事】①天真做人、天真做事的，可做朋友，不可共事；②世故做人、世故做事的，不可做朋友，只可共事；③世故做人、天真做事的，不可做朋友，不可共事；④天真做人、世故做事的，既可做朋友，又可共事；⑤假天真做人、真世故做事的，要么是个魔鬼，要么是成大业者。
【第45句】：【社交真经】因此，爱情面对现实时，会受到种种条件的限制。的爱情，建立在经济与金钱的基础上。的爱情，拓展在家庭与事业之上。的爱情，穿插在社交与权势利益之上。此，两个人过一辈子，光有浪漫的爱情是远远不够的。们还必须懂得，在各种考验中坚持不离不弃，在各种挑战中坚持战胜自己。
【第46句】：【喝茶的4个坏习惯】【第1句】：空腹喝茶：会稀释胃液，降低消化功能。饭后喝茶：造成人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。经期喝茶：容易诱发或加重经期综合征。一年四季喝同样的茶：在不同的气候，不同的节日喝上适合的茶水，这样才能起到很好的效果。季花茶，夏季绿茶，秋季青茶，冬季红茶。
【第47句】：【心理箴言哲思小语】生命之路看似万千，实则只有两条，一是顺其自然，一是拼搏奋斗。静中观物动，向闲处看人忙。是一种生活态度，不争，不躁，不妄动，身可以劳累，心要淡定、宁静。是一种心态，不计较，不比较，舍得忘记，敢于放下，大闲之人闲其心。
【第48句】：【老话俗语596】笋因落箨方成竹，鱼为奔波始化龙。到盛时须儆省，境当逆处要从容。行不义必自毙，多做好事有善终。在精而不在多，将在谋而不在勇。心只有天堪恃，知足当为世所容。观主义心如海，大公无私气若虹。可一时之失坠志，不可一时之得称雄。
【第49句】：【摩羯座的致命弱点】脾气有点大，表面温和到别人误以为很好欺负，其实内心脾气大的可怕。格矛盾分裂，自尊超强。现实了，认真，看问题太透。独，缺乏安全感，自闭，忧郁。太深，比较容易受伤，受伤就选择逃避。欢乱想，想太多，爱纠结，超倔强。
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