【第1句】:【耳朵】给孩子洗澡时,尽量避免洗澡水流进外耳道,如果不小心流进去,则可把孩子的头侧向一边,有利于水流出,也用棉签轻轻地把水擦拭掉,但不要把棉签插进外耳道。在感冒时也要小心孩子是否有耳朵的不适,是否有分泌物流出或有特殊异味。如果孩子老是抓耳朵,要小心患中耳炎的可能。
【第2句】:【孩子缺锌啥表现】专家认为,判断孩子是否缺锌,应从三方面综合分析:第一是饮食,孩子如果偏食,平时很少吃含锌高的食物。第二则是从生化指标中看体内锌的水平,但是只依靠生化指标判断也不完全准确;第三是看综合体征,比如不想吃饭。
【第3句】:【叶酸早餐】美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜,莴苣等。
【第4句】:【晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时】晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松。
【第5句】:【警惕4类药引发结石】中南大学湘雅医院药学部副主任药师阎敏撰文介绍了4类容易引发结石的药物,文章指出,药物代谢后,产物大多会排出体外。剩余的极少数代谢产物一般不会影响身体健康,但长期用药积累或引起结石:①抗生素②避孕药③抗炎药④大山楂丸等消食药。
【第6句】:【洋葱的妙用可不止一点点】洋葱除了能杀菌和增强免疫力,还有很多其他功效。【第1句】:将切碎的洋葱放置于枕边,其气味会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效;【第2句】:感冒时,喝加了洋葱的热味噌汤,可发汗退烧;【第3句】:若鼻塞,以小片洋葱抵住鼻孔,其刺激气味会促使鼻子畅通。洋葱内含挥发性硫化物,食用过量易胀气。
【第7句】:【10大健康俗语】【第1句】:一天一个苹果医生远离我;【第2句】:看电视坐得太近有损视力;【第3句】:伤风宜食发烧宜饿;【第4句】:拔掉一根白发长出两根;【第5句】:冬天湿发外出容易感冒;【第6句】:鱼能补脑;【第7句】:吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁;【第8句】:掰响指关节会得关节炎;【第9句】:吃辣易得溃疡;【第10句】:吃油炸食品巧克力长粉刺。
【第8句】:【女人年过30如何抗衰】女性到了30岁,新陈代谢功能减弱,雌性激素分泌慢慢减少,影响容貌以及健康状况。要保持年轻,需做到以下几点:补充纤维素,保持正常进食早餐,保证充足睡眠,坚持每天做有氧运动,切忌久坐。
【第9句】:【清斑食疗汤】丝瓜络10g,僵蚕10g,白茯苓10g,白菊花10g,珍珠母20g,玫瑰花3朵,红枣10枚。准备好的丝瓜络以及白茯苓等食材都清洗干净,然后将所有的食材一块放入锅中煎,等成浓汁后饮用即可。可帮助内分泌失调的人有效的调理以及治疗各种不适的症状,比如像色斑、痘痘、妇科疾病等。
【第10句】:时间在不断的流逝,我亲爱的宝贝也在慢慢长大,在未来的日子里你还会经历好多好多有喜、有乐、有悲、有痛的事,希望你能永远保持一个快乐的心境健康成长,我也会永远握着你的手同你一起去战胜困难。
【第11句】:【怎么预防出生缺陷】备孕期间如何预防出生缺陷的发生呢?【第1句】:服用叶酸补充剂。叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷,但不要过度服用。【第2句】:受孕前先咨询医生。【第3句】:遗传咨询。【第4句】:戒酒。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题,还可能导致残疾。【第5句】:戒烟,避免二手烟。【第6句】:避免空气污染。
【第12句】:【食疗小妙招】【第1句】:喉干嗓哑时。饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。【第2句】:咽喉肿痛时。常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;【第3句】:口长水泡时。切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处翌日便会好。
【第13句】:【青春期少女经期卫生是很重要的】青春期的少女由于缺乏必要指导,没有保健意识,往往造成经期感染,继而患上妇科疾病。喜欢泡游泳池的少女患病原因就是因为自身忽视了清洁、保健措施,让自己遭受烦恼。医学专家建议,青春期少女不适宜久呆在水中,比如长时间泡在泳池、温泉、浴缸里。
【第14句】:【孕妈妈该吃哪些蔬菜】【第1句】:萝卜,增强营养;【第2句】:茄子,利尿解毒,预防高血压;【第3句】:丝瓜,缓解水肿和腰腿疼;【第4句】:菜花,预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染;【第5句】:茭白,防便秘;【第6句】:莲藕,帮助消化,促使乳汁分泌;【第7句】:海带,预防贫血【第8句】:菠菜,防止盆腔感染、精神抑郁、失眠。
【第15句】:【抗衰老秘诀三】松子膏材料:松子仁、黑芝麻、核桃仁方法:将以上三种材料一起放入锅中,加上少量的黄酒一起熬煮,煮好后倒入些许蜂蜜调和,煮成膏后静置冷却,后来就可以每天冲服1到2匙,能够补气养血,帮助女性延缓衰老。
【第16句】:【提升肌肤自愈能力--减压!】人在紧张的时候会手脚冰凉,血液循环变慢,进而使肌肤的代谢变慢,自我修复能力变差。所以要提升肌肤的自愈能力,学会减压很重要!调整自己的呼吸,让自己的呼吸变得深长缓慢,能够带给自己内心的平静,减少紧张和压力感。身体循环好了,一切就都会好!
【第17句】:【下士养身,中士养气,上士养心】中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。能静则仁,有仁则寿。
【第18句】:【水是百药之王】可以稀释毒素,加快代谢速度,促进毒素及时从尿液中排泄出体外。鲜蔬果汁多属碱性食物,进入体内后会使血液呈碱性,使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释,排出体外,并能保持体内酸碱平衡,预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。因此,五一旅行要及时补水,少量多次哦!
【第19句】:【哪些人需做肠癌筛查】大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤之一。国内专家建议40岁后最好接受定期的大肠镜检查。此外,以下这些人需格外注意,①本人有癌症史、肠息肉史②一级亲属(父、母、兄弟姐妹、子女)有大肠癌史。
【第20句】:【桃药方】①肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。②盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。③血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。④高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。
【第21句】:【中年人应该少仰头】颈动脉是向大脑后区供血的主要通道,人到中年以后,极易受到损伤,尤其是长时间仰头更易危害颈动脉。头部向后弯曲或转动15度以上,时间超过15分钟,就有可能出现压迫动脉的情况,出现眩晕、胳膊麻木等症状。因此,中年人应尽量避免做那些使头部长时间悬垂的姿势和仰头动作。
【第22句】:【区别手足口病看出疹部位】当感染了手足口病毒以后,孩子会出现咽喉的疼痛,接着就逐渐在口腔粘膜面出现1~3毫米大小的水泡,再过几个小时或者到24小时,这些水泡就会变成溃疡。手足口病在手上发现疹子的时候,往往是在手指和手掌的边缘部位,疹子生长的部位也和其他出疹性疾病有所不同。
【第23句】:【到底哪些食物是发物】①肉类发物有猪头肉、鸡肉、驴肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等,易触发肝阳头痛、肝风脑晕、皮肤病②鸡蛋不是发物③海腥类发物主要有带鱼、黄鱼、虾、螃蟹等④蔬果类发物有竹笋、南瓜、菠菜、地瓜、韭菜、桃子、杏等,易引起皮肤疮疡肿毒、反胃、腹泻等。长痘者尽量别吃发物
【第24句】:【经期不宜食哪些寒凉食物?】大家可能都知道冷饮不能吃,其实还有些寒性的食物也要注意哦:如黄瓜,丝瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花茶等。
【第25句】:【4个好习惯让癌症基因休眠】世界卫生组织指出,50%的肿瘤是可以预防的。主要是注意生活方式:一是不吸烟、少喝酒。二是勤锻炼、控体重。三是管好嘴。什么都吃以保证膳食平衡,但只吃七八分饱,很少吃甜食;四是严防癌症相关病毒,如乙肝、丙肝等感染,注意公共场所的卫生。
【第26句】:不管身边还是天边,你总是把我挂牵;不管贫穷还是富有,你总是陪我共走;不管年幼还是年长,你总是为我奔忙;不管平淡还是辉煌,你总是待我一样;不管快乐还是悲伤,你总是伴我身旁。母亲节到了,亲爱的妈妈,您辛苦了,愿你幸福健康,快乐吉祥。
【第27句】:【立秋后儿童谨慎吃西瓜】立秋过后,民间有啃秋等习俗,不少市民趁此时节,买来西瓜全家啃秋,但过量贪吃冰冻西瓜,反而可能啃掉健康,这几天医院的门诊腹泻、发烧的市民明显增多,大部分都是贪食了西瓜等性寒凉的水果引起的。
【第28句】:【冷门却实用的健康知识】【第1句】:冲水要盖上马桶盖。【第2句】:脖子向前一英寸,颈椎压力增一倍。【第3句】:神经衰弱,吃点猪蹄。【第4句】:出汗多了,适当吃点酸。【第5句】:眼袋显著,要查血脂。【第6句】:带眼镜不会加深近视。【第7句】:黑巧克力能保护心血管健康。【第8句】:水果当饭吃,易贫血。
【第29句】:【月子期间10注意】1一定要休养一个月,产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子,喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静,舒适的环境,不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪少用眼。
【第30句】:【喝水的信号】每天八杯水不一定人人适合,但身体发出这些信号的时候,确实该多喝点水了:【第1句】:无端感到疲倦;【第2句】:出现便秘;【第3句】:难出汗;【第4句】:时常燥热;【第5句】:头晕目眩;【第6句】:脸红发烫;【第7句】:头痛头沉;【第8句】:有体臭;【第9句】:频繁眨眼。【嘘】冬天喝水,不宜冰凉,水温略感温热最好,小口小口慢慢咽下,更解渴降噪。
【第31句】:【何时不宜洗澡】①酒后:酒精会抑制肝脏功能活动,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。②饱餐后,饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱。
【第32句】:【不同浆果各显神通:黑莓提高记忆力】草莓、葡萄等浆果不但在口感上有差别,它们的保健功效也各有侧重。①草莓预防癌症②葡萄降血压③蓝莓保护心脏④蔓越橘有益膀胱⑤黑加仑防止眼疲劳⑥沙棘浆果有益口腔溃疡⑦树莓保护关节⑧黑莓提高记忆力。
【第33句】:【养生禁忌:越饿越不能食的6种食物】①柿子、西红柿,含有难以溶解的凝胶块,易形成胃结石;②冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病;③香蕉,会破坏人体血液中的镁钙平衡;④山楂、橘子,会使胃酸猛增,造成不良刺激;⑤牛奶、豆浆,起不到营养滋补作用;⑥茶:会稀释胃液,降低消化功能。
【第34句】:【坐厕可传染性病、妇科病】性病、妇科病是生殖器的疾病,患有这类疾病的患者通常会分泌大量带病菌的分泌物,甚至皮肤会破损,分泌物与体液可在如厕后残留于坐厕上,当别人使用时坐在同一处时,抵抗力低的人便可能因此被传染上这些疾病。有数据显示,淋球菌在厕所坐垫上可生存18小时。
【第35句】:【白领保护颈椎记住123】①.1代表一个小时,无论工作还是开车,一个小时一定要放松一下颈椎;②.2是指做两次规律的颈部锻炼。③.3是三个小动作,一个是轻轻按摩颈部,第二个是做颈椎旋转,第三个是耸肩。
【第36句】:【短暂压力能增强记忆力】短暂的压力能提高人的记忆力。加州大学综合生物学副教授丹妮拉-考费尔表示:急性应激定期发生,会让动物对威胁更警觉,一定量的压力对人的身体是有益的,会使人的警觉、行为和认知表现进入最佳水平,往往会有更好的表现。
【第37句】:【大葱的7个好处】【第1句】:壮阳:有效刺激性欲。【第2句】:发汗抑菌:刺激身体汗腺达到发汗散热作用;【第3句】:防癌:可明显地减少结肠癌的发生,也可以抑制癌细胞的生长。【第4句】:解毒调味:味辛,性微温,有解毒调味的作用。【第5句】:增进食欲。【第6句】:舒张血管:可防止血压升高所致的头晕,预防老年痴呆。【第7句】:降胆固醇
【第38句】:【冬季护唇小贴士】【第1句】:要养成主动喝水的习惯,不要等口渴了再喝,也可在医生的指导下服用一些维生素,改善唇色暗沉的状况。【第2句】:水果吃得太少,人体维生素B【第2句】:维生素A摄入量不足是导致冬季唇部干裂的内因,要多吃含有此类维生素的蔬果。【第3句】:每天睡前涂一层润唇膏,可防止水分流失,预防嘴唇干裂。
【第39句】:【中医生活】用中药蒸气熏眼睛可增加眼睛的湿润度,促进气血循环,使得眼球得以濡养,从而消除眼睛干涩等不适。蒸气熏常用的中药有菊花、桑叶、青葙子、密蒙花等,任选其一。每次10克,水煎取汁,倒入小口杯子中,趁热用厚纸筒一端罩住杯口,另一端对准眼睛熏蒸;每侧眼睛熏蒸10分钟,每日1次。
【第40句】:【洗水果的学问】葡萄放入水中,加两勺面粉或淀粉,来回倒腾,再洗掉面粉,可去除葡萄表皮白霜。杨梅、表皮清洗干净后用盐水浸泡20分钟再食用,杀灭杨梅果肉中的寄生虫。苹果,如要连皮吃,须用盐来回搓洗,去除表皮残留化学物质。草莓、勿摘蒂,用淘米水浸泡3分钟,用以分解农药及果实表面昆虫虫卵!
【第41句】:不爱的时候。你的心思才收回到自己身上。为了自己的健康而,去合理的衣食住行;为了自己的美丽,随心所欲的打扮;想成什么样,就成什么样;想做什么人,就做什么人。不必考虑他人的眼光,不必在乎他人的言行,这才能让自己感到心理上的自由与彻底的解放。完全为自己的喜好而活着。
【第42句】:黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素e,对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。其制作方法是:将黑芝麻用温水拌匀,入锅蒸,待大汽冒起时,即离火,再暴晒干。如此蒸晒几遍,研成细未。空腹以温水调服10克,饭前服下。
【第43句】:【当心10件小事让你睡不着】【第1句】:晚饭吃太晚。【第2句】:用薄荷味牙膏。【第3句】:睡前看小说。【第4句】:睡前吸烟。【第5句】:凉水洗脸。【第6句】:手机放卧室充电。【第7句】:被窝太暖。【第8句】:用柠檬香型的洗衣剂。【第9句】:睡前吃药。【第10句】:爱看电视。
【第44句】:【痛经泡脚方】艾叶30g,生姜100g,白酒100ml。将艾叶和生姜洗净,放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,放进盆中,倒入白酒,先熏蒸后泡足。熏蒸水温应在90℃左右,待水温下降至40℃左右再将双脚浸于水中,至足踝关节处,每晚一次,于经前7天开始,泡至月经结束。
【第45句】:【10大夫妻病最常见】【第1句】:泌尿生殖系统感染。【第2句】:皮肤病。【第3句】:消化系统疾病。【第4句】:乙肝、艾滋病等性传播疾病。【第5句】:糖尿病。【第6句】:高血压。【第7句】:癌症。【第8句】:失眠。【第9句】:性功能障碍。【第10句】:肠易激综合征。越来越多研究发现,很多疾病,都会在夫妻间传染。
【第46句】:【腿粗要吃啥减腿】①紫菜,排掉体内废物及积聚水分;②芝麻,去除附在血管内的胆固醇;③西柚,丰富的钾有助减少下半身的脂肪;④西红柿,减少水肿;⑤红豆,增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;⑥木瓜,清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;⑦猕猴桃,加快分解脂肪。PS:每样食物不可多吃哦。
【第47句】:【分清常见激素药】宣武医院药剂科副主任药师徐燕侠表示,激素类药物大致可分为糖皮质激素、去甲肾上腺激素、雌、雄激素等种类。地塞米松、强的松、氟轻松这些带松字的药物属于糖皮质激素类,具有抗炎、抗免疫、抗毒素、抗休克的作用。
【第48句】:【肾脏最怕4种饮食习惯】①不爱喝水,易引发肾结石、肾积水等。②大鱼大肉,补高蛋白,增加肾脏负担。③饮食偏咸,饮食中95%盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏负担自然加重。④饮料当水喝,使得尿里面的钙含量增多,容易形成结石。
【第49句】:【十大用药误区可能致命】①服非处方药不看标签。②胃不好还总吃镇静药。③腹泻伴发烧先服止泻药。④没心血管风险服阿司匹林。⑤骤然停服抗焦虑药。⑥一种抗生素解决所有问题。⑦滥用抗精神病药。⑧空腹补钙。⑨湿疹药物擅自停。⑩自我诊断霉菌感染。
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