【第1句】：【柠檬片泡水】将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水可以增强肠胃的蠕动，帮助消化。而柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，控油护肤进而消除脂肪粒。
【第2句】：【美容DIY】【第1句】：混合1/3杯蜂蜜；两汤匙砂糖，倒入1汤匙柠檬汁和1汤匙橄榄油。糖能去除死皮细胞，蜂蜜和柠檬汁能收缩毛孔，橄榄油能滋润皮肤却不堵塞毛孔。【第2句】：在疤痕上抹上面膜，以圆周手法施压按摩2分钟，再以温热水冲洗干净。【第3句】：每周重复此过程最多3次以消除疤痕。
【第3句】：【护发】头发防晒及晒后养护再补充一帖。游泳前染色头发的护理原则：纽约著名发型设计师布鲁多表示氯是染色头发的最大敌人。太阳，氯和盐份都能损害发质，预防措施一定要做好:1。游泳前抹上护发霜。2。如果没有护发霜，把头发弄湿后再游泳。湿头发较不会吸收氯。3。也可抹橄榄。
【第4句】：【鼻翼缩小术】鼻翼整形，突出强调鼻翼与鼻头、鼻尖、鼻梁之间的弧度美感，力求让每个鼻弧都精致圆润，让你的五官协调，美得更有自信。鼻翼宽时鼻孔就会显得很大，如果鼻翼很宽，就算鼻子不低也会显得很低，多少显得较钝，没精神，所以不会给人有好印象。
【第5句】：【脸部毛孔大怎么办：清酒洗脸收缩毛孔】在日本，很多MM都喜欢用清酒洗脸，将卸完妆后，将清酒倒入温水中，轻轻拨洗脸，清酒含有多种营养成分，可活化肌肤并增加肌肤的保湿度，清酒的酒精成分还可深入毛孔清洁污垢，让毛孔自然收缩，保持光滑。
【第6句】：【秋季护肤补水要全面】五、美容液是为了调整肌肤状态，保湿乳霜能锁住肌肤水分，能防止皮肤温度下降，改善血液循环不畅现象。兼具美白、抗老等多重功效的保湿面霜更适合熟龄肌肤，实现一举多得的目的。在涂抹时，先把乳液或乳霜放在手心，用体温捂热后再涂抹，因为温热的乳液更容易被肌肤吸收。
【第7句】：【蜂蜜洗浴美容法】将蜂蜜加入温水中，配成1%左右的蜂蜜水进行洗浴，对消除疲劳、光洁肌肤有很好的效果。在沐浴前也可用蜂蜜涂抹全身（尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂），待10分钟后进入浴缸浸泡，出浴时再用香皂清洗一遍，肌肤倍感滑嫩、细腻。
【第8句】：【精华液的正确使用方法提示】【第1句】：洁面爽肤后，取适量的精华液涂抹脸部。【第2句】：从上往下涂抹，配合适当的按摩，帮助精华液的吸收。【第3句】：将手心搓热，捂住脸部，然后再轻轻拍打即可。
【第9句】：【醋+晚霜美白法】每晚睡前彻底洁面后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白皙嫩滑
【第10句】：【醋蛋液能祛斑吗】醋蛋液可以祛斑，这是因为醋蛋液是由白醋和鸡蛋制作而成，醋蛋液在制作的过程中，白醋将鸡蛋壳溶解并且将鸡蛋壳中的多种钙质胶质状态溶解在醋液中，这种钙可以保持一定的碱性，提高细胞的活性，从而消除脸部色斑。
【第11句】：【观察脸部可以知道健康的秘密】人体左升右降，如环无端。仔细观察左右半边的脸就很容易发现身体存在的不平衡的状态。早晨起来时，你可以对着镜子来观察自己的脸部，看哪半边看起来更衰老些，哪半边皱纹多些。可以判断出自己的左路畅通还是右路畅通。当然，也有人左右很平衡的。
【第12句】：【你的粉刺有可能是因为枕套】不管枕套的面料什么，棉、麻、丝绸、织物都能容下污物的存在，所以所有面料的枕套都应定期更换。注意，有的枕套在生产过程中使用了漂白粉或者染色剂，容易刺激敏感性皮肤。所以，菇凉们睡前要洗脸，枕套尽量选用天然面料并且每两周要清洗一次哦。
【第13句】：【面膜不能少】冬天天气冷，很多妹子就懒了，有时候一个月都敷不到一次面膜，这样是不行的！面膜是能在短时间内改变你的肌肤状态的，现在皮肤出现干燥现象更加应该敷面膜，保湿面膜要多敷。如果怕冷，可以再敷之前将面膜放到温水中泡一下，这样就暖暖的啦。
【第14句】：【晒后角质不要去】尽管皮肤在晒后更容易角质化，但一定要避免在晒后立即给肌肤去角质，特别是食盐去角质、白砂糖去角质等，这些过于毁肤的方法是万万不可在晒后进行尝试的。
【第15句】：【蒲公英】蒲公英堪称中药的抗生素，具有清热解毒的功效，它在消炎、止痛方面也得到广泛应用。此外它还能帮助祛除脸上的雀斑，只需要在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里，每天早晚用蒲公英水清洗在意的雀斑处，很快你就会惊喜地皮肤的改变啦~
【第16句】：【女人气血不足的症状】主要看眼睛的色泽和清澈度。眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
【第17句】：【多长时间补涂一次防晒】理想状态下，1个SPF管5分钟，也就是说SPF30的防晒可以管用30*5=150分钟。日常生活中流汗、用手擦脸都会影响防晒霜的起效时间，所以补涂时间要比理想状态小短。基本来说每2小时补涂一次是最合理的，靠窗的室内也需要补涂哦！
【第18句】：【红枣你可以这样吃】1红枣泡水养肝排毒；2红枣泡茶，补气护嗓；3红枣熬汤，止咳润肺；4红枣煮蛋，补血养颜；5红枣熬粥，安神助眠；6红枣泡酒，血管通畅。提醒：泡水泡茶时最好选用大个的红枣，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
【第19句】：【认真洁面】外部环境的废气和尘埃很容易附在肌肤上，还有电脑屏幕的辐射，都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹，所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤，清洁过程中，也可以利用蒸汽来达到湿润面部扩张毛孔的目的。
【第20句】：【化妆的4大基本原理】【第1句】：深色用于你想凹进的地方，浅色要抹在你想突出的地方。【第2句】：常化妆的最终目的是使自己看上去更美丽，突出脸部的优点，同时掩盖和弱化缺点，嘴唇能够变得很性感。【第3句】：化妆时应该记住的最重要技巧是抹匀。均匀地涂抹能使颜色看上去很自然。【第4句】：服装与化妆必须匹配。
【第21句】：【芦荟胶可作补水面霜】当面霜的话用量不能太多，多按膜让皮肤充分吸收。如果用量太多，皮肤吸收不完，容易造成搓泥现象。因为芦荟多糖，所以芦荟胶用的时候可能有点粘的感觉。冬天擦了芦荟胶后保湿力度可能不够，会觉得有点干，最好用完芦荟胶后再用点其他的霜或者是乳液。
【第22句】：【美女厨房之美白瘦身木耳丝紫菜汤】①紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量；②将黑木耳浸软，去头切碎。甜椒和葱均洗净切碎。③待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。
【第23句】：【补血消除皱纹】樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红，另外，樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可转成维生素A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹，还含有令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2。
【第24句】：【脸部保养Stepbystep】【第1句】：每周一次进行全脸去角质，选用温和的去角质产品。【第2句】：补水面膜不可少，去完角质可以适当敷下面膜。【第3句】：面膜后的精华保养很重要，加以按摩手法帮助吸收。
【第25句】：【苦瓜】味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
【第26句】：【精华的正确用量——起效不靠挥霍靠坚持】不管你是不是很有钱，或者肌肤状况很差，建议都不要把精华当水用。因为精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，可能反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。精华素的正确用量一般来说，一次使用量约为一毛钱硬币的1/2。
【第27句】：【护肤小常识】细菌比较喜欢在碱性的环境下生存，健康的皮肤是弱酸性的。而汗水则是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，细菌会有机可乘的哦。
【第28句】：【冷水洗脸能让肌肤更有弹性？】用冷水冲洗确实能让脸部的毛孔收缩，不过这只是暂时性的，就算长期使用这种方法，也不会对皮肤有多大影响。正确洗脸方式，应该是先把手洗干净，脏手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有。接着用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，再使用洗面乳时，就更容易发挥功能。
【第29句】：【祛痘护理】【第1句】：如果额头长痘，建议多喝酸奶，嘴周围或脸颊长痘，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等；【第2句】：餐不离豆。豆类富含"美容维生素"维生素b2等；【第3句】：只吃瘦肉。其中富含锌，促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘；【第4句】：喝花草茶。如玫瑰果、柠檬，对痘痘有良好的防治作用。
【第30句】：【猕猴桃】猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，猕猴桃是减肥的得力助手。
【第31句】：【李仁祛斑中药面膜配方】将李子仁去壳之后研磨成为粉末，然后加入鸡蛋清进行调和。每天晚上睡觉之前用来敷脸，第二天起来的时候清水洗脸就可以了。功效：具有很好的去除黄褐斑等各种色斑的作用，有效的美白皮肤。李子仁中含有大量的果酸以及维生素E，经常使用能够很好的起到祛斑以及美容养颜的作用。
【第32句】：【季节交替,皮肤容易敏感!怎么保养都不好?】对易敏感肌，非常诚心的建议:敏感肌的保养要从作息跟运动着手.因为通常容易过敏的人，体质也容易过敏，所以要从根本改善，从内部着手,运动强化肌肤，搭配良好的作息，才能彻底改变哦!
【第33句】：【白果仁美白方法】【第1句】：先将白果仁捣碎之后，直接将白果仁敷在脸上，最简单的美白方法，不但能使肌肤变得娇柔许多，加上白果仁味甘、苦、涩、干以及白果酸能抑制体外的一些皮肤真菌，美白之后还能帮助抗衰老，防止肌肤变得粗燥。
【第34句】：【身体器官最喜欢的食物】【第1句】：眼睛——鸡蛋；【第2句】：大脑——圆白菜；【第3句】：皮肤——西红柿；【第4句】：鼻子——葵花子；【第5句】：嘴唇——核桃；【第6句】：牙齿——猕猴桃；【第7句】：指甲——牛肉；【第8句】：胸部——菜花；【第9句】：心脏——芦笋；【第10句】：肠胃——豆豉；【第11句】：骨骼——巧克力；【第12句】：肌肉和关节——橄榄。
【第35句】：【唇色暗沉？也有可能是晒的！】肌肤身体都需要防晒，更何况是脆弱的唇部。唇部也会因为日晒而色泽暗淡。所以日常也要注意，使用保湿、兼具抗UV效果的唇膏。PS：因为有些防晒成分，普通清水无法彻底清洁，所以晚上回去，记得使用眼唇卸妆液温和彻底的进行清洁哦！
【第36句】：【减少“无意识”的饮食机会】每天晚上或是周末宅在家里看自己喜欢的剧集在冬天实在是种太过惬意的享受，但在这个时候，记得让那些垃圾食品远离你的视线。人在集中精力看剧的时候很难分心，这无疑为“无意识”饮食创造了机会，大量高脂高糖的零食会在这个时候被吃下肚子，变胖也是理所应当的事了。
【第37句】：【不是所有的人都适合用肌底液】肌底液的效果虽然很好，但是不是每个人都适合，它的使用也是要看肌肤的肤质情况的。肌底液的适用人群是那些肌肤缺乏弹力、肌理紊乱、护肤效果不明显、肌肤干燥、粗糙，表层较硬的人群。干性肌肤的人就应该多使用肌底液。
【第38句】：【办公室护肤大作战】一号元凶：干燥；最快最有效的缓解干燥的办法就是喷上保湿喷雾。二号元凶：污浊空气；精油法，能够让肌肤被清新的精油香气所唤醒，自动调节新陈代谢，促进肌肤血液循环，从而让肤色提亮。
【第39句】：【5种蔬菜美白】【第1句】：黄瓜;富含葫芦素等是清洁美白肌肤的元素，还能消除雀斑；【第2句】：冬瓜;可以减少黄褐斑的生成；【第3句】：白萝卜;富含丰富的维生素c，能有效的阻止黑色素的合成，还能遏制脂褐质的沉淀；【第4句】：蘑菇;有助于雌性激素的分泌，能有效的对抗肌肤的衰老；【第5句】：豆芽;丰富的维生素常吃可去除雀斑。
【第40句】：【8种瓜果蔬菜秋冬美白祛皱很给力】丝瓜：润滑皮肤，防止皱纹。洋葱：可清血，抗衰老。蘑菇：富含蛋白质和维生素。豆芽：防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。苹果：含有纤维素、维生素c和糖。黄瓜：含有大量的维生素和游离氨基酸，果酸。豆腐：是非常好的蛋白质来源。圆白菜：帮助排毒。
【第41句】：【日常护理小贴士】每次吃完西瓜后都把皮留下，将西瓜皮切成薄皮来贴脸，是很不错的去皱方法，既能洁净面部肌肤，皱纹舒展，又可补水保湿，其他水果皮也可以哦。额头上爬上皱纹这是很多爱美女性不可容忍的，赶紧来学习下以上的去纹方法，打造靓靓前额。
【第42句】：【减少食物摄入量】【第1句】：要想减轻体重，重要的是对事物的摄入量加以控制。【第2句】：如果偏爱某种食物且食用量大，那就更要注意减少每次的分量。【第3句】：七丽建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
【第43句】：【低温来袭肌肤很难受这样护理肌肤才能安然过冬】寒冷的冬季，似乎什么都变得无精打采，肌肤也似乎要走入冬眠期，好像无论我们怎么擦护肤品，肌肤都无法吸收营养，还变得干燥暗沉无血色。要想安然度过这个冬天，看看都要怎么护理吧！很难受这样护理肌肤才能安然过冬。
【第44句】：【菠萝——淡化面部色斑】菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
【第45句】：【日常紧肤方法】【第1句】：冰和化妆棉——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到收敛效果。【第2句】：毛巾——把干净的专用小毛巾放在冰箱里，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。【第3句】：水果——西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
【第46句】：【绿茶爽肤水】所需材料：绿茶、甘油做法：用开水将绿茶泡着，等待水冷却后去除绿茶叶，放入甘油搅拌均匀，然后放入玻璃容器中密封，放进冰箱里保存即可。
【第47句】：【护肤小贴士】将洗净的芦荟几片，压榨成汁，再将少量甘菊花加水稍微用小火加热，将滤出的水加入芦荟汁中；再将加入少量ve油、薄荷油。调和均匀后，用干净的面巾纸浸润并敷面，大概15-20分钟即可，可适时的将多余的汁浇在脸上的面巾纸上，保持面巾纸的湿润。此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。
【第48句】：【补水养颜-银耳木瓜莲子羹】【第1句】：银耳和莲子用温水泡发至变软；【第2句】：把银耳根部去除；【第3句】：木瓜去皮去籽，切成大小一致的滚刀块；【第4句】：汤锅内放适量水，把泡好的银耳和莲子放入；【第5句】：放入红枣。大火开锅后转小火25分钟；【第6句】：放入木瓜，再继续炖20分钟；【第7句】：加适量的冰糖，炖至冰糖融化即可。
【第49句】：【4种护发食品】【第1句】：瘦牛肉，补充铁预防脱发，每天食用170克瘦牛肉；【第2句】：猕猴桃，每天吃一个猕猴桃有助头发浓密；【第3句】：芝麻，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发；【第4句】：鸡蛋，鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器，还能防止头发早白。
下一篇：返回列表
