【第1句】：【知道与做到】：创：要迎接挑战，破节成长；办：有更多办法解决问题、帮助别人；人：做人成功：今天多努力一点，才资格引令别人；价：更多人介入才有价；值：人站直了、做榜样更有价值；舒：舍得给予别人，内心才会舒服；伴：她是你生命的另一半；卡：不上不下为卡；尖：要想冒尖，必须能大会小。
【第2句】：【防癌就要多吃果蔬少吃肉】水果与蔬菜有助降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。日应至少吃400克不同种类的蔬菜与水果，最好包括不同颜色。红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工肉食。
【第3句】：【正能量文案】气质是最好的名牌：一个人若脸上有气质，远比穿上一身名牌更美，更帅，更受人肯定。拥有它你甚至不必花一毛钱，只需注意自己的脾气、端正自己的品格、净化自己的思想、充实自己的内在；无形之中，你的谈吐、态度、举止都会烙印上一股清新而脱俗的标签；花些精力去修炼自己吧！
【第4句】：【关于企业管理的文案】作为企业的管理者，要充满自信，要有魄力，还要有担当责任的勇气。做一个优秀的管理者，要有前瞻性的眼光，对公司发展做出最适合的计划。理者不能好高骛远，做一些不切实际的计划。机会来临时，管理者要当机立断，不可拖延。
【第5句】：【养目法】每夜于暗处，运睛旋还（转眼珠）八十一数，闭目集神，再运，不数夜、神光自发，永除昏暗；时常宜看漆黑屏风之类，以助目力；清晨洗面，以手掬热汤（温热水）沃眼，汤温为度，能除目疾，盖血得温则荣泽，眼赖血而滋养也；或日间治事或观书，眼力稍乏，也可效此法。
【第6句】：【永远温暖的传奇】派克一个世界着名演员，走完了80年光辉的人生。是个完美的人，他的到来，告诉人们什么叫永恒。是一个好丈夫，决定爱一个女人，就可以不离不弃，相守一生。用自己的行为告诉人们，在这世界上不虚伪，不欺骗，老老实实做人，一样能够成功。
【第7句】：【四大水果“吸干”全身油】其实多吃这些水果也可轻松吸走油脂哦~【第1句】：甜橙：甜橙高纤维素有助于排出身体废物与有害物质，清理肠胃。苹果：含有丰富的维生素，能促进身体消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。奇异果：膳食纤维高，加速肠胃蠕动。菠萝：富含维生素B1与膳食纤维，让消化更顺畅。
【第8句】：【勤洗澡】新生儿皮肤柔嫩，防御功能差，要特别注意护理。天孩子出汗多，皮肤上一些代谢物聚积得多，容易堵塞汗腺和皮脂腺的开口而生痱子，所以每天要用温水洗澡1-2次，洗完后用干软毛巾擦干，在褶皱处，如颈周、腋下、大腿内侧等处，扑些爽身粉及婴儿痱子粉。
【第9句】：【阴虚火旺食疗方】阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现，如：口干咽痛，五心烦热，溲黄便干，失眠盗汗，牙痛，舌红少津，脉沉细等。与现代紧张生活、嗜食肥甘厚味及辛辣等有关。滋阴清热。用天门冬粥：天门冬50g、大米120g。门冬煎汁，加入大米煮粥，早晚餐食用。
【第10句】：早安正能量文案：【心理提醒：生活好坏由你不由天】从来没怪自己蹉跎了时间，没有好好痛下决心来完成梦想，没有尽力扶植自己可能有的潜能。在怪过去、赖别人，只能一事无成，在原地踏步走；愿意咬紧牙根看未来、指望自己，人生才能转弯。
【第11句】：【养心四穴】心经在腕后【第1句】：5寸有4个穴位：灵道、通里、阴郄、神门。4个穴位是养心四穴，心脏疾患者在这4个穴位处常有压痛。持每天按摩可改善心功能。摩时可以4个穴位都按揉，或者找找压痛最明显的地方用拇指指腹按揉。天坚持按揉养心四穴，相当于给心脏做保健按摩。
【第12句】：【烹调酱油不能生蘸】大家常用酱油来调配蘸料，但并不是所有的酱油都能生蘸。直接生蘸的酱油，在加工生产中会严格控制细菌含量，卫生要求相对较高。身上有烹调酱油字样的酱油比生蘸或凉拌酱的卫生要求稍微低一些，需要经过烹调加热杀死一部分细菌，才可放心食用。
【第13句】：【人生箴言】【第1句】：决定现在，母亲决定未来。定起点，母亲决定终点。社会只能教给你谋生的技能，形成的是你社会人生观。如果你的观是对的，那么你的人生就是对的。果你的观错了，那么你从错误一开始。错误的一开始并不是错，错误的结束才是唯一的错。
【第14句】：【给创业者的三条建议】GameChangeVentures合伙人CoreyKossack：【第1句】：和你认识的每个人聊聊你所做的事情，问问他们的意见和建议；【第2句】：别总藏着自己的想法害怕别人知道；【第3句】：每天都要努力学到新东西，包括从身边的人处学习。那些经验丰富的企业家则能给你指出正确的方向。
【第15句】：【写给自己的忠告】【第1句】：慎重选择朋友，不交酒肉朋友。不为小事烦恼。翻开了一本好书就要一直翻下去。不利用别人也不被别人利用。不参与可有可无的饭局。用善良心态与人共事和交往。和别人一起成长。减少上网时间。0、形成自己的准则、善恶并让别人知道。
【第16句】：【吃水果有学问--西瓜】西瓜是夏季消暑良品，它是在肠内消化的，而不是在胃里消化。此当西瓜与那些需要用胃消化的食品一起吃时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后发酵并形成气体，使人感到胃胀不舒服。瓜应该与其他食品分开吃、空腹吃、或食用其他食品两小时后再吃。尿病人与易胀气的人要少吃。
【第17句】：【孩子脾虚的原因】一方面是肾气虚，津液不化则生水湿；另一方面，水湿的形成和肺气不足有关，肺为水之上源，几乎每个感冒的孩子背后都有脾胃受伤的影子，肺气被伤则外邪更易侵入。护脾阳从细节做起：少喝冷饮以免伤脾阳，少吹空调，多运动、晒太阳生发阳气，饮水宜暖不宜凉。
【第18句】：【橘子一身都是宝】橘肉酸甜可口，开胃理气、止咳润肺、解酒醒神。橘皮(青皮)疏肝破气、散结消痰，治胸腹胀满，不思饮食，可解鱼、蟹毒；橘皮成熟干燥后为常用的陈皮，理气健脾，燥湿化痰；橘核理气散结，止痛；橘络行气通络，化痰止咳，吃橘子时不要撕掉橘络；橘叶疏肝行气，散结消肿。
【第19句】：【如何缓解鼠标手】手握带有负重的水瓶，手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，手掌向下握水瓶，从下到上运动，25次，锻炼腕屈肌。展身体各部位时用力展开双手五指，做2~3次，每次20~30秒钟。掌合十，前后摩擦至微热。只手的食指与拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指一开始，每指各做10秒钟。
【第20句】：【积极主动，踏实求是】情绪稳定（=“淡定”）和进取心有助提高适应性。趣的是，淡定对于被动（reactive）适应更重要，而进取对于主动（proctive）适应更重要。这些特质对于领导比对于小兵还要更重要。来，广大校训中的“积极主动，踏实求是”还是很有道理的。
【第21句】：【营销箴言】【第1句】：再优秀的人如果没有名字，别人也很难记住你，说明品牌很重要。再好的风景，没人知道就不会有人去，说明宣传很重要。再近的水井也不如水管方便，说明渠道很重要。古语云：授人以鱼不如授人以渔，说明培训很重要。一个人再有能力，也干不过一群人，说明团队很重要。
【第22句】：【幸福的文案】爱情中，聚聚散散、离离合合是一个很正常的事，一如四季交替，阴晴雨雪。段爱情，未必就是一个完整的故事，故事发生了也未必就会是一个完美的结局。于爱情，我们不要将它视为不变的约定，曾经的海誓山盟谁又能保证它不会成为昔日的风景？
【第23句】：【员工文案】在某大型银行的某地客服中心做培训，一线客服代表1千多人，一年流失人数：4人，年流失率连百分之一部不到。底相信了一件事：如果你能够喂饱你的员工，员工是会替你卖命的，如果你能在物质与精神上喂饱他们，员工是可以在高压之下工作的。压有时代表难以承受的压力，有时却代表挑战与成就。
【第24句】：【创业需要胆量】创业本身就是一项冒险活动。有胆量，敢下注，想赢也敢输，创业是最需要强大心理承受能力的一项活动。业者一定要分清冒险与冒进的关系，要区分清楚什么是勇敢，什么是无知。知的冒进只会使事情变得更糟，你的行为将变得毫无意义。
【第25句】：【最新鲜的一月当季菜】①莲藕：爽滑可口；②西葫芦：含热量相对较低；③芹菜：富含膳食纤维；④冬笋：含有充足的水分；⑤芥蓝：含大量膳食纤维，防便秘；⑥南瓜：蒸烤、炒菜、煲汤均可。西洋菜：味甘性凉。西兰花：蒸着吃最好，保留更多营养。白菜：滋阴润燥。
【第26句】：【艾灸过度导致火气上浮怎么办？】艾灸过度表现为咽痛，鼻干，口腔溃疡，失眠，眼红等不适。时需停止艾灸，喝点绿茶或针刺足三里、昆仑；吴茱萸与肉桂各等量研细末醋调外敷涌泉穴；用手掌小鱼际搓擦涌泉与然谷穴；热水泡脚使微汗出；亦可灸足三里、昆仑以降火。
【第27句】：【职场法则】【职场白领如何积极的调整心态】一言行举止象你希望成为的人；二要心怀必胜、积极的想法；三用美好的感觉、信心与目标去影响别人；四使你遇到的每一个人都感到自己；五心存感激；六学会称赞别人；七学会微笑；八到处寻找最佳的新观念；九放弃鸡毛蒜皮的小事；十培养一种奉献的精神；
【第28句】：【西餐刀叉使用礼仪】【第1句】：右手持刀或汤匙，左手拿叉。两把以上，应由最外依次向内取用。刀叉轻握尾端，食指按在柄上。汤匙则用握笔的方式拿。如果觉不方便，可换右手拿叉，但更换频繁则显粗野。吃较大的蔬菜，可用刀叉来折叠、分切。软食物可放在叉子平面上，用刀子整理一下！
【第29句】：【一开始消脂】收紧将脚的前端放在高起的平台上面，脚尽量的往下压，然后小腿用力的往上踮起，令整个人提高。节奏的重复这个动作，每只脚做20~30个。要注意的是，要尽量的使劲的踮起来与下压，最好是可以感受到有点酸痛，一只手可以扶着支撑物保持平衡。
【第30句】：【天堂在那边，爱就在这边】爱，不是一场艰难的谈判，而是一种情感的交融。个人都不一样的感觉，不一样的安抚。不是完美而是补充的过程，不是依赖而是互相搀扶。一直孤独地走着，一盏没有点起的心灯一直为你亮起。到遇见你，遇见你灿烂的笑容，觉得一切真实而虚无。
【第31句】：【如果你感到很迷茫】①先处理心情，再处理事情；②最困难的时候，就是最接近成功的时候；③不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力；④宽容他人对你的冒犯；⑤不要无缘无故的妒忌；⑥只为成功找方法，不为失败找借口；⑦不要看我失去什么，只看我还拥有什么；⑧用最放松的心态对待一切艰难。
【第32句】：【4方法应对上火】【第1句】：多饮水，多排尿；【第2句】：选择凉性水果食用：西瓜、梨、香蕉等；【第3句】：选择凉性蔬菜食用：黄瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等绿色蔬菜。些水果、蔬菜不但清火，还通利大便，使热从大便排出；【第4句】：严重者，可选择牛黄清心丸、牛黄上清丸等，请在医生指导下服用。
【第33句】：【幸福的文案】“君子莫大乎与人为善。善待他人是人们在寻求成功的过程中应该遵守的一条基本准则。当今这样一个需要合作的社会中，人与人之间更是一种互动的关系。有我们去善待别人、帮助别人，才能处理好人际关系，从而获得他人的愉快合作。些慷慨付出、不求回报的人，往往更容易获得成功。
【第34句】：【创业文案经典文案】创业时都喜欢干市场没有的，设计新的商业模式，这是大错而特错，创业期要完全创新，尤其是新产品，新模式，一般情况下是不可能成功。以创新和模仿的关系要处理好，全创新是绝对不行的，创新一般都是行业领袖的事情。业就是在模仿的基础上，稍作创新就可以有新天地。
【第35句】：【励志的文案】莫畏惧压力，它可以垫高你的人生；别躲避忙碌，它可以燃烧你的雄心；勿拒绝寒冷，它可以积蓄你的能量；忌一味惬意，这往往是挫败的开始；防眷念诱惑，这常常是堕落的前奏。多时刻的成长，靠的不仅仅是时间，而是勤奋与努力；那些虚度的光阴，熄灭的是梦想之火，拼凑的是支离破碎的命运。
【第36句】：【创业团队应如象棋，劲往一处使。象棋中没有闲子，每个棋子都有自己明确的职责，或负责进攻或负责守卫，或负责配合，总是各司其职，各负其责，没有一个是滥竽充数的。棋棋子一致对外，从不搞窝里斗，不做自相残杀的事，心往一处想，劲往一处使，共同对敌，毫不含糊，团结力量大。
【第37句】：【小知识】【第1句】：手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；【第2句】：栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；【第3句】：插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。
【第38句】：【送给自己的六句话】【第1句】：相信自己、用微笑迎接生活和工作中的各种考验。激励自己、用行动和努力来证明自己不比别人差。鼓舞自己、让自己时刻保持一颗上进的心。磨练自己、让自己的心性保持平和。完善自己、让自己尽量达到完美。忘却自己、使自己尽快入道成佛。
【第39句】：【男人深爱女人的9种表现】【第1句】：在你难过时，他会不安；【第2句】：你高兴时，他很高兴；【第3句】：他常给你买东西，却舍不得给自己买；【第4句】：他一般会顺你的意；【第5句】：他很照顾你的家人；【第6句】：他有时也生气，但不吵架，过后会及时交流；【第7句】：他很注重你的感受；【第8句】：他在亲朋好友面前总夸奖你；【第9句】：他为人坦诚，对你几乎不会撒谎。
【第40句】：【弘一法师智慧之言】①有才而性缓定属大才，有智而气和斯为大智；②临事须替别人想，论人先将自己想；③不近人情举足尽是危机，不体物情一生俱成梦境；④善用威者不轻怒，善用恩者不妄施；⑤事当快意处须转，言到快意时须住；⑥缓字可以免悔，退字可以免祸；⑦任难任之事要有力而无气，处难处之人要有知而无言。
【第41句】：【心理箴言】假如不能控制自己的心态，人生必将摇摆不定，终极会与成功尽缘。福的人不是没有不幸，只不过他们都面向阳光。向阳光，背对阴影，只要不回头，前方永远是阳光。极一些，乐观一点，一心追求你的幸福，把不幸与烦恼统统甩到身后去。间久了，你的眼里自然只有幸福的阳光。
【第42句】：【创业者应给自己的心理暗示】1，人之所以能，是相信能；2，拿望远镜看别人，拿放大镜看自己；3，面朝大海，春暖花开。昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦；6，只要路是对的，就不怕路远；7，以诚感人者，人亦诚而应。与其临渊羡鱼，不如退而结网。心有多大，舞台就有多大。
【第43句】：【优雅卷发造型】【第1句】：先用梳子梳理头发，将卷发棒从前额，依次由前向后反向卷曲头发，无需停留过长时间，卷后自然滑过即可。耳朵后方一开始的头发以由后向前的方向依次卷曲缠绕。待全部头发卷过后，稍待片刻用吹风机暖风档由内而外为卷过的头发发梢做整体定型，让发型看起来更为自然。
【第44句】：【正能量文案】每个人都想获得成功，都希望自己的人生道路上充满鲜花和掌声，然而，很多人惧怕迈向成功路上的坎坷和荆棘，只有少数人能凭着坚定的信念，执着地去追求自己的梦想。他们眼中，重要的不是成功能给他们带来什么，而是享受追求成功过程中的充实、充满热情的工作，他们认为追求梦想是一件幸福的事。
【第45句】：【职场法则】【职场人生路上的三种人】【第1句】：是欣赏你，理解你，赏识你的人，这种人对你有知遇之恩，可以为师为友,【第2句】：是曲解你，和你有分歧甚至中伤你的人，你不必与他计较更无需苦恼，只要远离他；【第3句】：是和你毫不相干的人，这种人你只要和他和平共处就行了。
【第46句】：【导致孩子学习困难的五大身体因素】【第1句】：没有充足、合理的热量。脑出现低血糖时，孩子就会表现出注意力涣散；【第2句】：营养不良和低体重；【第3句】：肥胖。于体形肥胖、行动不便，和外界环境接触少，创造性受到压抑；【第4句】：没有合理安排生活作息；【第5句】：父母没有正确处理孩子青春期的身心变化。
【第47句】：【简单诀窍轻松涂刷甲油】step1：上底油能让指甲油更持久，上底油时也要遵循先中间再两侧的涂刷顺序。tep2：涂指甲油时先从指甲根部中间一开始向甲尖方向一涂到头，指甲油刷应稍微离开软皮部位。tep3：二次上色能让指甲油的颜色更为饱满持久。tep4：最后刷一层保护油可以使指甲油颜色更持久。
【第48句】：【绩效辅导最佳做法应该是什么？】1）让被辅导者自己来谈看法，掌握改进意愿；2）辅导前准备最亟待改进的点，不要超过2个；3）控制辅导时间，每次以30-45分钟时间为佳；4）共同制定绩效改进计划及步骤，明确行动计划表；5）观察、跟踪、辅导、表彰、敦促。用各种手段尽量确保效果。
【第49句】：【人生必备8种涵养】【第1句】：大度，与人相处胸襟开阔；【第2句】：守时，信守约定不耽误别人时间；【第3句】：爱心，帮助有难者照顾老弱病残者；【第4句】：与蔼，心平气与不扯开嗓子说话；【第5句】：有礼，先听后谈不轻易打断别人讲话；【第6句】：有节，尊重他人意见礼貌陈述己见；【第7句】：守诺，承诺的事情竭力完成；【第8句】：谦逊，你懂得，他人更专业。
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