《幽默的健康养生的文案》

【第1句】：【秋季吃水果注意量】不少秋季时令水果性质偏寒，中老年人特别是肠胃虚弱、患有慢性疾病者须格外留神。【第1句】：梨最多半个。【第2句】：柚子最多一瓣。【第3句】：柿子最多半个。【第4句】：菱角最多一个。【第5句】：杨桃最多一两片。

【第2句】：【强力推荐八种瘦腿美食】【第1句】：芝麻；【第2句】：香蕉：含丰富的钾；【第3句】：苹果：水溶性纤维质果胶可清肠；【第4句】：红豆：减少便秘促进排尿；【第5句】：西瓜：利尿，钾含量也不少；【第6句】：芹菜：富含胶质性碳酸钙和钾；【第7句】：菠萝；【第8句】：奇异果：含丰富的纤维素。

【第3句】：猪牛羊内脏的质量鉴别：1）新鲜的肝呈褐色或紫色；2）新鲜的腰子呈浅红色；3）新鲜的心，用手挤压一下，有鲜红的血液流出，组织坚实、有弹性；4）新鲜的肠，色泽白，黏液多；5）新鲜的肚，有弹性和光泽，白色中略带些浅黄色。

【第4句】：甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴。

【第5句】：【职场法则】【职场中易被未来淘汰的几种人】【第1句】：没有想法。不懂合作。适应力差。犹豫不决。不愿沟通。不重资讯。没有礼貌。只会妒忌。知识面窄。0、忽视健康。【第1句】：消极思维。【第2句】：自我设限。

【第6句】：【最易生病的七件事】七个行为很容易让人生病，你对照一下是否自己也经常犯下面这些错误呢？【第1句】：憋屁。【第2句】：挤粉刺。【第3句】：憋尿。【第4句】：坐便时间过长。【第5句】：拔鼻毛。【第6句】：挖鼻孔。【第7句】：揉眼睛。

【第7句】：你有一双美腿，是你的骄傲，也是我的自豪；天气真的越来越冷，我越来越担心你的美丽“冻”人的美腿，亲爱的，请你好好爱护我俩的骄傲，我俩的自豪，天冷多穿些吧，爱人呀，保护你的健康更重要。

【第8句】：【常喝石榴汁有助缓解压力】英国科学家对参试者进行了为期两周的研究发现，常喝石榴汁的人对工作更有热情，更积极向上。因此，上班族常喝石榴汁有助缓解工作压力，提高工作热情和效率。

【第9句】：【4个方面纠正青少年挑食毛病】【第1句】：饭前不吃过甜的食物；【第2句】：平时尽量少吃零食；【第3句】：青少年不爱吃的可是却有营养的食物，家长要做典范，带头吃，因为他们的模仿力很强；【第4句】：利用讲故事、做游戏的方式讲解各种食物的好处，挑食会对身体的伤害。

【第10句】：【红薯你必须知道的】据美国农业部国家营养数据库统计结果，一个中等大小甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%，对维生素C需求量的37%，对维生素B6需求量的16%，对钾元素需求量的15%，对锰元素需求量的28%，还含有大量膳食纤维。

【第11句】：【让你身材不佳的7个不良习惯你占几条】【第1句】：晚餐太丰盛；【第2句】：喝水不足；【第3句】：限制了自己太多；【第4句】：你什么都想吃；【第5句】：不吃早餐；【第6句】：吃东西过快；【第7句】：总是把餐具里的食物吃干净。

【第12句】：【炒菜时如何放葱姜蒜更健康？】①鱼类多放姜：鱼腥气大、性寒，生姜可缓和鱼的寒性腥味。②贝类多放葱：大葱不仅能缓解贝类的寒性，还能抗过敏。③禽肉多放蒜：蒜能提味，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，肉更香更好吃，不会因消化不良而腹泻。

【第13句】：【少用香薰类产品】《美国科学院院报》刊文显示，香味蜡烛中含有几种会加速人体衰老的生化酶。这是因为，在点燃香味蜡烛的过程中，各种致癌物质和加速衰老的化学物质，如苯和甲苯，就会被释放出来，在房间中徘徊不易散去，吸入人体，导致早衰。

【第14句】：【自制核桃芝麻糊】【第1句】：将芝麻放入搅拌器中，搅成细粉;【第2句】：将糯米粉在锅中炒熟，颜色会变成淡黄色;【第3句】：将糯米粉、芝麻、糖按个人喜好沸水冲制食用。

【第15句】：毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味，并且变硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。

【第16句】：【生活中如何对抗鼻炎】用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

【第17句】：【6种常见病都因不会吃】①不吃早餐→胃不好难长寿；②晚餐太丰盛→肥胖、失眠来找你；③嗜饮咖啡→心慌慌；④大量喝酒→患上酒精肝；⑤吃生食贪新鲜→寄生虫体内钻；⑥不喝水→会变笨。

【第18句】：【饮食健康：警惕一不小心就吃进去的致癌物！】①霉变的花生和玉米。②水果中烂掉的部分。③烧烤食品。④烧焦的鱼和肉。⑤涂在筷子上的油漆。⑥桌布上的有毒物质。⑦碱性食品中的味精。⑧腐烂和没腌透的白菜含致癌性亚硝酸盐。⑨茶垢。⑩用报纸包的食品。

【第19句】：【茶树精油】茶树精油是公认的天然抗菌剂，是众多去除头屑的有效方法之一。将茶树精油加入洗发剂中，有规律的使用。如果想要茶树精油充分发挥功效，洗发剂中至少包含5%的茶树精油或者更多，这样效果会更好。

【第20句】：【6种药食两用植物适合家中养】很多人喜欢绿植，以下6种药食两用植物，不妨养在家中：①薄荷：疏风散热、利咽喉；②紫苏：解表散寒、行气和胃；③鱼腥草：清热解毒、利尿；④栀子花：凉血泻火；⑤金银花：疏利咽喉；⑥茉莉花，理气止痛。

【第21句】：我现在要的是疯狂而健康的爱情。任何一段爱情的命运我都是安然接受的因为，我从来没有碰到过虚假的爱情，真的。

【第22句】：幸福感并不完全来自物质生活的丰富，幸福感来自内心，幸福感来自珍惜眼前生活的心态，来自知足的心态。知足者常乐，不知足者痛苦很多，焦虑很多。痛苦多了，焦虑多了，身体就不健康。

【第23句】：人生短短数十载，最要紧是要满足自己，而不是讨好他人。当你做一件事情的时候，它影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何时候都不要去刻意解释自己，哪怕是误会。自己明白就行了，没有必要让无所谓的人理解自己。

【第24句】：忘掉烦恼，快乐就会永久；爱护身体，健康就会永久；努力拼搏，成功就会永久；彼此珍惜，爱就会永久；常常联系，友情就会永久。609到永久，愿幸福陪你到永久。

【第25句】：【陈皮红豆糖水】【第1句】：将红豆洗净，用清水浸泡2小时，陈皮洗净，备用；【第2句】：锅中放清水，大火煮开，放入红豆和陈皮；【第3句】：再煮开后，转中小火煮60分钟，转大火再煮30分钟左右；【第4句】：煮至红豆起沙，加适量的冰糖，煮至冰糖完全溶化，即可。

【第26句】：【气血双补的食疗方】每天早上，花生仁5粒，红枣3颗，核桃仁1个，嚼服，然后用温热水送下，安静地坐上1-2分钟，即可。长期坚持，补养气血的效果非常明显。食物虽少，动作也简单，但这里可谓是五行具足。怪不得能补气血呢。

【第27句】：【高脂血症病人能否进补】高脂血症属气虚、阳虚者可以选用；首乌、玉竹、女贞子、灵芝等也有降脂作用，高脂血症属阴虚津亏者可以选用。因此，高脂血症患者并非不可进补，只要有虚象存在，只要掌握辩证施补原则，选好合适药物，同样可以进补。

【第28句】：【人生感悟】寸步难行的时候，要感谢生命赐予你的容身空间，感恩身边陪着你的人；千金易散，人缘难求，富贵也好，贫穷也罢，多结良缘，终有善报。顶为峰固好，但要勤养生命之气，方能长盛不衰；烦恼前糊涂些，失去后潇洒点，没输掉人生的快乐，你就是大赢家。

【第29句】：【甜橙维C眼膜】柠檬中富含果酸，可以美白肌肤、去角质，但眼部肌肤较薄，长期接触果酸，容易损伤皮肤，导致它更干燥、敏感。甜橙眼膜可以给眼部补水，对抗皱纹。做法很简单：将一瓣甜橙切成薄片，敷在眼皮上，轻轻按压5分钟，洗净即可。

【第30句】：【道家养生“握固”】晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。古人认为握固有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾。

【第31句】：【怎样做菜才不粘锅】①土豆、藕片先用水泡。②煎鱼先抹点油。③炒肉要热锅凉油。④炒饭先用微波炉加热。此外，烹炒前，先将锅洗净、擦干、烧热，用鲜生姜在锅底抹上一层姜汁，能在锅面形成保护膜，也可以避免食材粘锅。

【第32句】：【每天吃点蘑菇】美国健康类畅销书《超级免疫力》的作者乔尔·富尔曼博士指出，蘑菇能提高免疫力，抵御微生物入侵，帮助人体清除异常细胞，还有抗癌作用。研究发现，每天吃10克蘑菇，相当于1朵香菇，女性乳腺癌风险降低64%。

【第33句】：【煮菜时盖上锅盖】因为B族维生素、维生素C和其他一些营养素，会溶解在水里，不盖锅盖会使它们随水蒸气跑掉，同时还可能减少菜的香味。因此，做菜时应盖上锅盖，而且盖得越严密越好。《写给上班族的营养书》

【第34句】：【冬季推荐饮食】沙参百合鸭汤。原料及做法：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量。将鸭肉切成小块，与百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后调味，饮汤食肉。功效：滋阴清热、润肺止咳。

【第35句】：【健康知识】宝发烧就吃药好得更慢英研究发现，脑膜炎病菌在体温37度比在40度生长更快，另也发现提前实施降温的孩子，病情康复更慢。发烧是身体抵抗感染的一种方式。故对待发烧应顺其自然，只要不是同时出现嗜睡、疹子、呼吸困难等症状，就无需太担心。

【第36句】：【常按6穴位防OL病】上班族由于久坐不动、不规律饮食等各种原因，极易患上肠胃不适、颈椎腰椎不适、失眠等常见职业病。不妨忙里偷闲进行穴位按摩，以达到防病祛病、保健养生之目的。上班族，为健康马。

【第37句】：人并非为获取而给予；给予本身即是无与伦比的欢乐。个人最大的资产是健康，健康最重要的内容是体魄，体魄最关键的部位是头脑，头脑最具价值的东西是思想。有些人，都是通过被伤害来认识这个世界的。

【第38句】：【饭后七个好习惯让你健康又苗条】【第1句】：烧烤后吃根香蕉；【第2句】：吃得太油腻，喝杯芹菜汁；【第3句】：吃火锅后喝点酸奶；【第4句】：饭后喝大麦茶或橘皮茶；【第5句】：吃方便面后吃水果；【第6句】：吃蟹后，喝生姜红糖水；【第7句】：润肺止咳，饭后吃个柿子。

【第39句】：【眼药水别滴在眼珠上】中日友好医院药学部副主任药师杨淑桂表示，广告中，明星常将眼药水滴在眼球黑色部分的中央，其实这是错误的。眼球的黑色区域是角膜，在这个部位滴眼药水后，不仅不能起到治疗效果，还会刺激角膜，出现不适。

【第40句】：给你的爱人做一些肩膀，后背或是脚底的按摩，会让她感受到你的爱意。这相当于告诉她，她身体的健康与舒适对你来说是重要的，并且这也是一种增强体质与增进感情很好的办法。

【第41句】：【咖喱虾球伴五彩馒头】【第1句】：分别用胡萝卜汁，竹炭粉，绿茶粉，荞麦粉和面粉做成五彩馒头【第2句】：大虾球冲水后上浆，花菜改刀成块【第3句】：锅放底油爆香咖喱酱下花菜虾球炒后放三花淡奶咖喱叶调味后装盘和馒头同上即可。

【第42句】：为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔，是最美好的一种状态，可品味酸甜苦辣，体会人际冷暖，感觉阡陌众生，审阅人世百态，是一个运动的过程，是一段奔跑的行程，虽然奔跑者会挥汗如雨，但身体会健康通泰，内心也有淋漓尽致的酣畅。

【第43句】：可以失去信念，前行再难你可以踯躅不前。但是前提你必须知道：没有人喜欢看你的臭脸，没有人无条件替你干活，没有人为你的健康买单，美好将在明天，自己的选择，跪着也要走完。每个人都累，不是只有你一个而已。

【第44句】：快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

【第45句】：【食用盐的妙用】①蒸隔日的剩饭，水中加少量盐水，可除掉异味。②破了壳的蛋，在盐水中煮，蛋白不易流出。③新鲜鱼放在盐水里洗一洗，可除去泥腥气味。④茄片用盐腌十分钟后再炒，省油又好吃。⑤新买的碗碟，先用盐水煮一下。

【第46句】：相片情人节到来之际，我店好心情疯狂甩卖，健康买一送一，只需要你对你的Ta关心多一点，体贴多一点，爱护多一点。物超所值，赶紧行动吧。祝福你们哦。

【第47句】：【防电脑辐射方法】【第1句】：电脑旁摆仙人掌。【第2句】：喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。【第3句】：及时用清水洗脸。【第4句】：适当调暗屏幕，亮度越大，电磁辐射越强。【第5句】：旧电脑的辐射更大。【第6句】：电脑辐射最强的是背面。【第7句】：注意通风。【第8句】：多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、香蕉

【第48句】：【国际公认的6大保健汤饮】【第1句】：绿茶：抗癌；【第2句】：红葡萄酒：延缓衰老，防自由基、防止心脏病；【第3句】：豆浆：延缓衰老；【第4句】：酸奶：防止有害菌，促生有利菌；【第5句】：骨头汤：延年益寿；【第6句】：蘑菇汤：提高抵抗力。

【第49句】：【健康饮食需牢记五个关键秘诀】想要保持健康身体，光靠锻炼是不够的。行内就有句话：三分练，七分吃。健康饮食很重要，五个点要记牢：【第1句】：定时喝水；【第2句】：少吃多餐；【第3句】：摄入足够的纤维素；【第4句】：适量的摄入脂肪；【第5句】：抵御高热量、高脂肪的食物的诱惑。

【第50句】：【秋天早上喝粥保护肠胃】玉米粥：利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热。南瓜粥：补中益气、清热解毒。红薯粥：对血压好。黑芝麻粥：能润燥。红枣糯米粥：健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴。

【第51句】：【据说吃肉太多让人变笨？】最新研究发现，高脂肪饮食令人白天昏昏欲睡，灵敏度也降低。当提供的能量超过人体所需时，多余的脂肪将在体内积累，导致血液中的胆固醇和甘油三酯升高，血液输送也会受到影响，血液中红细胞的载氧能力出现下降，因而出现缺氧。

【第52句】：【香蕉】香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

【第53句】：【一冬不生病的秘诀】【第1句】：喝热饮。【第2句】：吃酸奶等发酵食品。【第3句】：嚼口香糖。【第4句】：喝绿茶。【第5句】：吃深海鱼。【第6句】：多吃姜。【第7句】：少喝酒。【第8句】：接种疫苗。【第9句】：少摸鼻子和眼睛。【第10句】：勤洗手。【第11句】：保湿。【第12句】：晒太阳。【第13句】：适度运动。【第14句】：练瑜伽。【第15句】：冥想。

【第54句】：【开春预防肺炎有妙招】开春是呼吸道感染的高发季节，而儿童患肺炎的发病率是夏季的4倍多。如何对抗肺炎，舒妈支招：应该保持工作、生活环境通风换气；注意增减衣物，加强户外锻炼。当然，一旦出现发热、咳嗽等症状，千万要记得及时治疗，将疾病扼杀在萌芽哦！

【第55句】：【最佳蔬菜——苦味菜】俗话说：天热食苦，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

【第56句】：【寻找到肌肤专属香味】很多女性因工作压力或者感情问题等带来的焦虑、紧张、不安和敏感等都会反映在肌肤表面，焦虑、紧张会造成心脏和肝脏的负担，相对应的心经和肝经就会阻塞、不通畅。洋甘菊精油、薰衣草精油、迷迭香精油等，可调节相关神经，放松舒缓情绪。

【第57句】：【四种饮料提高记忆力】【第1句】：红酒，少量饮用可以预防老年痴呆。【第2句】：咖啡，咖啡因可以帮助提升记忆力。【第3句】：茶，可以防止体内自由基伤害大脑神经系统。【第4句】：不加糖的苹果汁，有助于保持大脑乙酰胆硷水平，从而提高记忆力！

【第58句】：【少吃糖】虽然糖未必会直接导致癌症但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。

【第59句】：希望爸爸妈妈可以不再那么操心，可以高高兴兴的上班回家生活，也希望我们家的琐事不再那么多，希望他们每一天都能开开心心的，身体健康，平安永远。

【第60句】：冬季天寒气温低，防止伤风患病疾。出门办事打车的，穿暖戴罩揣暖器。血压升高别大意，饮食清淡少油脂。身体保暖血管舒，健康身体是福气。愿天天健康。

【第61句】：【莲藕，维生素B1冠军】无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。

【第62句】：【五个妙方缓解头疼】我们都会有头疼的时候。介绍缓解头疼的五个简便易行的办法：【第1句】：耸耸肩使你的头皮放松；【第2句】：拥有节奏的呼吸来缓解自己；【第3句】：热水袋或冰袋迅速缓解头疼；【第4句】：用手指进行按摩治疗；【第5句】：用规律性的锻炼来预防头疼。

【第63句】：虽然现在的社会金钱至上，但也不要忽视身体健康。别学乔布斯，人死了钱没花了。世界保健日，多关爱自己的身体健康，回报将是一生的幸福。

【第64句】：没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如健身养生为生命添彩。

【第65句】：【吃皮蛋最好配木耳】铅会影响大脑和神经介质正常代谢，损害孩子神经系统的发育，导致智力下降，学习能力降低等，并可引起动作行为异常和视觉、听力功能减退等。皮蛋中常含有较多量的铅。解决方法很简单，在吃皮蛋时，配合吃点豆制品或黑木耳，就能“解铅毒”。

【第66句】：【电脑族护肝法宝】久视伤肝，久坐伤骨，长时间盯着显示屏，容易头昏头痛。肝气不舒，则会出现高血压、消化系统紊乱、月经不调等症。上班族养肝不妨喝枸杞粥，枸杞30克，大米60克，将大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即可食用。

【第67句】：我发现，每一天早上支持着我在跑步机上快走一个小时，流着汗喘着气也要坚持到底的，并不是健康与美丽，而是等下能够吃些什么。我太惭愧了。

【第68句】：【日常养生歌】多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；饭前一碗汤，不用开药方；晨起一杯水，到老不后悔。

【第69句】：【妙招除脚臭】①在泡脚的时候放些茶叶进去。②选择透气度好的鞋袜。③要确保鞋子大小适中，因为足部过分受压可加剧流汗。④袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料，经常换洗。⑤鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋。

【第70句】：【生活小知识】香蕉的神奇功效：①防治胃肠溃疡；②治疗皮肤瘙痒症；③降低胆固醇血清；④治疗高血压；⑤治疗忧郁症；⑥治疗咳嗽；⑦治疗痔疮及便血；⑧减肥；⑨解酒；⑩美容。

【第71句】：【宝宝消化不良腹泻怎么办？】宝宝都是爸爸妈妈们的心头肉，巴不得把所有好的东西都给宝宝，但是宝宝的消化系统并不成熟，无法适应太多营养的事物，所以常会引起消化不良和腹泻，爸爸妈妈，赶紧看看！

【第72句】：【皮肤瘙痒】皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张以及内分泌障碍等都会使皮肤的这种功能减弱，从而引发瘙痒。

【第73句】：从中医的角度讲，桃肉性温热而味甘酸，有消积润肠、生津解渴的功效，适宜于低血糖、肺病、高血压的人作为辅助食疗之物。但对于实热体质的人，吃桃子无疑是火上浇油。因此，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状，最好少吃或者不吃桃子，以免加重上火症状。

【第74句】：【口腔异味的食疗调理】口中异味不宜进食燥热辛辣食物，应以清热泻火为主：①口干口苦：胆汁代谢失常，可吃鲜竹笋煲瘦肉等；②口甜：脾热，可进食豆腐白菜汤等；③口酸：肝经有热，多吃甘菊粳米粥等；④口咸：肾脏问题，可吃枸杞栗子炖羊肉等。

【第75句】：【橄榄油3大美容作用】①焕发肌肤光彩，纯橄榄油富含不饱和脂肪酸、维生素E及矿物质，易于皮肤吸收。②消除岁月痕迹，橄榄油所含维生素A、D、E等能消除面部皱纹。③促进血液循环，预防高血压、心脏病等心血管疾病。

【第76句】：善待自己，便是更好的去保护想要保护的人，不要丢弃自己，健康是本钱，信念是支撑，心态摆正安然做事。人会老去，不要刻意掩藏什么，随感而发，随情流露活得自在。

【第77句】：【流行性结膜炎】这种疾病由病毒或细菌引起的，潜伏期为5~7天。主要症状为眼睛发红、流眼泪。同时容易结眼屎、发痒，孩子忍不住时容易抓挠，因此要格外小心。家里要是有人得了流行性结膜炎，其洗脸用品，尤其是毛巾一定要与其他人分开。

【第78句】：【维生素B2影响尿检结果】在肾功能正常的情况下，维生素B2几乎不产生毒性，但大量服用时可使尿液呈黄绿色，此种反应属于正常的核黄素荧光色，对人体无害。维生素B2会影响尿检结果，使某些尿检结果呈假阳性。因此，在进行尿检时要注意向医生说明服药情况。

【第79句】：【健康长寿之法】保健锻炼，快走慢跑；健康长寿之道：三四五顿，七八分饱；健康长寿之秘诀：按时作息，规律生活；健康长寿金钥匙：心理平衡，天天欢乐。

【第80句】：【体质虚弱者正确服用螺旋藻的新技能】建议选择螺旋藻粉/螺旋藻片。螺旋藻片易于贮存,携带方便,是很多人的首选。吃螺旋藻片增强体质可直接用温开水或牛奶送服,服用前后半小时内不得喝浓茶,以免影响效果。

【第81句】：【多饮水喝汤，少冰冷刺激】每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。刺激性降温的行为会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。

【第82句】：【成年女性月经周期短的原因】【第1句】：卵巢功能减退和更年期功能失调性子宫出血症。【第2句】：黄体功能不全者由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短。【第3句】：有的子宫肌瘤患者月经频发，其月经周期因月经频发而变短。【第4句】：部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发。

【第83句】：【警惕口腔癌症状】口腔癌发生初期，往往无痛苦，不易引起重视，中山大学光华口腔医院口腔颌面外科教授汪华表示，长期嗜好烟、酒，口腔卫生差，不良刺激等都是口腔癌的诱发因素。需警惕口内或颈部不明原因的肿块等症状。

【第84句】：如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_

【第85句】：我们无能改变过去，但是有能力把握当下，与改变未来。我们应该从心一开始完善每个人的心态、心理健康、心地修行而开发心智，去改变自我的善行善举，完善自我的身口意三业，这就改变自我的幸福人生一开始。

【第86句】：【啤酒的妙用】擦植物。这是花卉市场里常用的方法，用软布沾啤酒直接擦拭大叶子植物的叶子，可给叶面施肥，经常擦拭能让叶子变得油亮而富有光泽。

【第87句】：【电脑族护肤食疗4法】电脑族可通过食疗缓解辐射造成的肌肤问题：①银耳红枣汤：红枣含维生素，银耳含骨胶原，能使皮肤细嫩光滑；②马蹄甘蔗汁：滋阴润肺；③白果薏米糖水：白果补肺润肺，薏米清热去湿；④绿茶：有助抗辐射。

【第88句】：失意的时候，是您眼光坚定鼓励着我；远行的时候，是您牵挂永远跟随着我；成功的时候，见您微笑从未如此灿烂。父亲节来到，愿老爸安永远开心健康。

【第89句】：雪伴梅花轻飞扬，骏马疾驰到身旁。倚马千言话衷肠，马年到来情意长。愿你新年多吉祥，平安快乐又健康。糊口美好意芳香，一天更比一天强。马年快乐。

【第90句】：【耳屎很多是咋回事】耳屎突然增多、那你就得注意了。第一是耵聍栓塞。这是耳屎多且硬的结果，而不是耳屎多的原因。其次是外耳道皮肤慢性充血，这个耳屎也会增多。三是中耳炎。这病有一个症状就是耳屎多，并且外耳道发痒。

【第91句】：【经常护手】应经常使用具有防晒功效的护手霜，定期去除死皮可使双手更美丽。使用软毛牙刷蘸海盐+柠檬汁轻揉双手可有效去除死皮。

【第92句】：【四种护肤方法一定要改掉！】①手拍化妆水：拍出暗沉肌；②眼霜打圈涂抹：眼纹立现；③用化妆棉卸妆：拉扯肌肤变松弛；④无规律涂抹防晒霜：肌肤光老化。

【第93句】：【养生微文案】维生素c作为体内最强大的水溶性的抗氧化剂，可以清除体内超氧负离子和羟自由基等自由基，保护皮肤和延缓衰老的作用。维生素c还能使维生素E从它的氧化衍生物中还原，在体内节省谷胱甘肽，从而牺牲自己而增强维生素e和谷胱甘肽的抗氧化活性。

【第94句】：【女人私处不要天天洗】女人私密处每天都清洗并不科学。女性阴部有着特殊的生理解剖结构，能防御外邪入侵阴道，而且阴道有自洁功能。阴道内有多种菌群存在，维持阴道内酸性环境，抑制致病菌的生长，保持阴道卫生。

【第95句】：【免疫力越高越好?】免疫力越高也会对身体造成反作用。免疫力越强越好免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，对人体有害。因此，好的免疫力是处在一个均衡的状态，要有好的自我调节能力。

【第96句】：玻璃幕墙会产生光煞形成污染对人的身体非常不利，大楼能不能做玻璃装饰，现在已经有好多楼将外观玻璃幕墙装饰改掉了，长时间的接受光污染会对健康产生影响，容易得的病第一是青光眼，眼睛胀痛；白内障、慢性结膜炎、角膜炎。

【第97句】：【应提前预防的八种遗传病】作为子女的你一定要提高警惕，及早预防遗传病：【第1句】：肥胖；【第2句】：肺癌；【第3句】：心脏病；【第4句】：II型成人糖尿病；【第5句】：妊娠时有困难；【第6句】：绝经早；【第7句】：骨质疏松；【第8句】：抑郁症。

【第98句】：【生活百科】黄豆在预防心血管疾病、癌症和骨质疏松症方面，具有正面的效果，也有助於纾解更年期和经期的症状。黄豆的异黄酮素和人体自然分泌的雌激素功效相似，可以预防与荷尔蒙有关的癌症，例如乳癌和摄护腺癌。

【第99句】：【不同体质的调养方法】此类养生方法呢，按照每个人的体质不同分为：①，平和体质；②，气虚体质；③，湿热体质；④，阴虚体质；⑤，气郁体质；⑥，阳虚体质；⑦，痰湿体质；⑧，血瘀体质；⑨，特禀体质。根据体质，找到适合自己的调养方法！