冬季护肤小知识文案

【第1句】：他有着女生都羡慕的白皙皮肤，嫩嫩的，像是风一吹就会被刮破，长长密密的睫毛微微上卷，覆盖在一双明亮而又深邃的眼眸上，淡定的目光让人捉摸不定，增添了一份神秘的感觉，俊朗的身姿更加显示出他王者的风范…

【第2句】：【洁面乳要充分起沫】洁面乳的量不宜过多，一角硬币大小即可。先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

【第3句】：【减肥宝典：揭秘7种瘦脸果蔬】①西红柿：含有茄红素、食物纤维与果胶成分，可促进肠胃蠕动，除有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。②菠萝：尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。③苹果。④香蕉。⑤葡萄柚。⑥柠檬。

【第4句】：【产生粉刺的外在因素】【第1句】：清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。 【第2句】：乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。 【第3句】：应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。 【第4句】：紫外线及某些化学物质等。

【第5句】：【红枣养生吃法大全】枣有调养脏器、滋补气血的功效，以下5种吃法更养生：①蒸红枣木耳，美颜祛斑；②红枣蜂蜜膏，改善失眠；③红枣粳米粥，适合便秘、气血不足的人食用；④红枣生姜茶，有养胃效果；⑤红枣薏米汤，减少皮肤暗疮。

【第6句】：【不是所有面膜都适合洗澡时使用】如果使用的是涂抹式保湿 面膜，可以在洗澡的同时进行，特别有利于补水和吸收。涂抹式面膜很容易干燥，如果在洗澡时使用，可以避免强烈的肌肤刺痛感，也能避免肌肤水分被面膜反吸。而织布式面膜则最好在洗完热水澡，毛孔得到充分扩张时敷，有利于营养的充分吸收。

【第7句】：【用玉米汁淡化痘印】用新鲜的玉米一粒粒剥下，放在容器里捣碎，然后将汁液涂抹在脸上有痘痘的地方，等待30分钟，然后用冷水洗干净。玉米种含有丰富的维生素e，每天使用一次玉米汁，能够起到淡化痘印的作用！

【第8句】：【把水推进肌肤里。】天气一开始逐渐变热，肌肤水分流失速度也一开始加快，每天清洁肌肤后，你可以用这样的方式把水推进肌肤里，让干燥肌肤喝饱水：先用化妆棉蘸取化妆水，由下至上擦拭肌肤（敏感肌肤用轻轻拍打的），之后再把双手搓热，把化妆水倒在手心里，然后按压在脸部，借由手的温度把水推进肌肤里。

【第9句】：【保养脊柱】头后仰、左右转头时听到颈椎发出咔咔声，并感到颈肩部酸痛僵硬，这提醒你该保养自己的脊柱了。在休息时，拍打或按揉大椎穴（低头时脖子后方最突出的一块骨头即第7颈椎，其下方空隙处）能有效改善脖子发紧、发硬，颈肩酸痛。腰部挺直或者略向后仰，能让腰部肌肉有规则地收缩与松弛。

【第10句】：【要去除唇纹要去死皮】唇纹出现后，死皮也就容易跟着出现，所以为了不影响唇纹的去除，正确的去死皮也很重要，嘴唇的死皮千万不要用手撕，应该先用热毛巾敷软，然后用软刷轻轻刮掉，或者用剪刀轻轻剪掉。

【第11句】：【想长寿必吃5大水果】水果不仅仅是女人们美容养颜必备之品，也可以养生哦。可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥养生。水果的养生效果并不亚于燕窝鱼翅，只要你了解，你也可以好好修养自己的身体。①桃子②葡萄③菠萝④雪梨⑤荔枝。

【第12句】：【黄褐斑女性不可喝咖啡】黄褐斑的女性不可以喝咖啡，这是因为咖啡也属于黑色素较重的食物，只要身体内黑色素较多，就会使得激光祛斑后反黑，黄褐斑就会在激光祛斑后严重加深。

【第13句】：【为什么有的人会脸颊苍白？】嘴唇、眼睑内侧与脸颊苍白都是贫血症状。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。

【第14句】：【黑头】黑头已经是问题肌肤的主要话题了，造成我们生长黑头的最直接原因就是我们皮肤毛孔的粗大导致灰尘油脂统统堵在毛孔里，最后形成令人厌烦黑头。其实，追根溯源，祛除黑头最有效的方法就是通过毛孔疏通和毛孔细化，恢复皮肤弹性和张力，快速改变毛孔粗大状态，彻底解决黑头反复问题。

【第15句】：【敏感性肌肤症状】敏感性肌肤细腻白皙，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。因此一旦敏感性肌肤接触到化妆品或受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境条件影响时就会出现搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒与出小疹子的症状。

【第16句】：【油性肌肤护理】油性肌肤产生的根源是水油不平衡，这类肤质虽相对不易衰老，但总给人油光满面、毛孔粗大的不洁感，而且容易引发痤疮。保湿秘诀：有时出油正是皮肤内部干燥缺水的信号，毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，产生大量油光。对于油性肌肤来说，清洁、控油、补水三步缺一不可。

【第17句】：【观皮肤知健康】①手掌与脚面发黄，可能是甲状腺机能减退；②日晒现麻疹可能吃了过敏药物；③掌纹颜色加深可能肾上腺素分泌不足；④腿部大片青色肿块或是静脉曲张；⑤胫骨部现褐色斑点或是糖尿病；⑥皮肤麻刺感并出现皮疹可能是带状疱疹。⑦印堂发黑，请速到医院检查。

【第18句】：【秋冬季干性皮肤保养：补充维生素】维生素是肌肤美容能最有利的成分，维生素C能美白肌肤、抑制黑色素的产生，维生素A能保护肌肤的表皮与黏膜，修复肌肤，带给皮肤柔软滋润。维生素E则能帮助肌肤抵抗衰老。除了口服这些维生素产品，我们还要多吃水果，水果中的维生素含量非常高，还能补充肌肤水分。

【第19句】：【去斑小秘方：丝瓜汁蜂蜜面膜】将丝瓜晾干，磨成粉，然后加入蜂蜜和水调成糊状，再涂在脸上20分钟再洗干净，坚持一段时间，不但可消除脸上斑点，还可令肌肤变得紧致细腻。

【第20句】：【美容护肤】【敏感易出现六大问题】①容易受外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等②严重会出现红肿与皮疹③伴有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点④皮肤薄，角质层不全，容易脱屑⑤保水能力差，皮肤紧绷干燥⑥突然出现很多原因不明的痘痘。

【第21句】：【让你年轻10岁的美容习惯】皮肤保养其实很简单，牢记九件小事就OK。虽然都是日常小事，只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。

【第22句】：【护肤小常识】敷面膜变美丽原理之一把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就把肌肤紧紧地包裹起来，让肌肤与外界的空气阻隔开，一方面让水分缓缓地渗透入表皮的角质层，同时也防止膜内的水分很快丢失，让角质层的细胞在湿润的环境中"喝个够"，使深层细胞的胶原质吸足水分。

【第23句】：【油性肌肤护肤方法三】随身携带控油化妆水油性肌肤一下子就出油了，此时可以先用吸油面纸吸附脸上多余的油脂，然后将随身携带的控油化妆水喷在脸上，并用双手轻轻拍打至吸收，这样能让肌肤能够处于湿润的保护中，同时控油成分又能显著改善出油状况。

【第24句】：她看见奶奶站起来，双手抓着锅盖向上揭。吃力地揭了几次，才稍稍揭开一条缝。一股浓烟从灶口冲出来，差点熏着奶奶的脸。奶奶随便用袖子拂了拂布满皱纹的脸，又摇摇头，自言自语地说：老了，不中用啰!

【第25句】：【淘米水洗脸】祛雀斑淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润，方法是用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗，每天坚持可预防雀斑生长。

【第26句】：【小苏打去除晒斑】小苏打和柠檬有类似功效，可以很好的去除皮肤上多余的角质，将小苏打和一趟赛糖和半杯水混合在一起后，摩擦出现晒斑的皮肤，即可起到减退晒斑的作用。

【第27句】：【6个减腿部赘肉的方法】【第1句】：平时多做做高抬腿运动；【第2句】：饭后站半小时，或者去散步；【第3句】：洗澡后搭配产品，以双手来回拧的方式，由下至上按摩一会儿腿部；【第4句】：睡前做空骑脚踏车运动；【第5句】：多走楼梯，少搭电梯；【第6句】：均衡饮食，不暴饮暴食，不吃垃圾食品。

【第28句】：【抗衰老食物：鲫鱼】鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

【第29句】：【祛斑有效方法：丝瓜水祛斑】将丝瓜晾干研成粉，每晚临睡前用水调匀，然后涂抹在脸上，次日洗去，长期坚持使用，有很好的祛斑功效，而且肌肤也会变得细腻了，如果嫌麻烦，也可以使用丝瓜水代替的哦！

【第30句】：皱纹深深有几许，镌刻着岁月的沧桑；双手的老茧有几重，让儿女难以忘记；挺拔的肩膀又累弯了有几度，装载了艰辛的痕迹。伟大又平凡的名字就是你——亲爱的父亲。祝天下的父亲们父亲节快乐，健康平安万寿无疆。

【第31句】：【美黑产品更可靠】如果你想获得小麦色皮肤，不妨尝试各类美黑品。目前最主要的美黑成分是眼中有蔗糖中提取的活性物质(磷酸二丙酮DHA)，它与皮肤的角质层戏细胞的蛋白质接触时，会发生反应变成棕色。与紫外线刺激皮肤分泌黑色素、甚至会伤及真皮层相比，美黑品仅作用于表皮角质层，无疑是更安全选择。

【第32句】：【九大上火症状对症食疗法】上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为火有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。

【第33句】：【补水的重要性】女人是水养的，肌肤要有水的滋润才会显得容光焕发，而补水同样也能改善肌肤出油的状况，抑制油脂的生长，毛孔自然就不会那么粗大了。在平常生活中，要注重定时补充水分，一天喝8杯水，让皮肤由内致外达到最佳状态。

【第34句】：其实男生，不是真的喜欢你不减肥，而是喜欢你爱吃还不肥，也不是真的喜欢素颜不化妆的女生，而是喜欢你素颜也好看，也不是真的喜欢你瘦，而是喜欢你瘦却有胸，也不是真的喜欢你独立，而是他忙的时候你可以别烦他，女孩子，太认真你就输了。

【第35句】：【面霜可以代替护手霜吗】这显然是不行的。手部的皮肤相对于脸部来说，略微干燥粗糙些，需要加倍的滋润。面霜虽然也很滋润，但它主要针对脸部肌肤设计，滋润效果不及手霜。它的有效滋养成分和高科技配配方远远超过手霜，用来护手，也有些浪费哦。所以，趁秋季大面积来袭之前，准备一支合适的手霜吧！

【第36句】：现在的姑娘啊，小小年纪打扮的花枝招展的，这么冷的天非穿个丝袜，裙子短的让人看不下去，有胸没胸也要挤个沟出来，再配上个假睫毛眼睛一眨一眨的到处放电，这些都还不可气，最特幺气人的是要个号码都不给。

【第37句】：【十大宅女瘦身秘籍 宅出来的S】【第1句】：多喝水；【第2句】：增加上洗手间的次数；【第3句】：改坐公共汽车；【第4句】：五指不停地在键盘上敲打；【第5句】：少用洗衣机；【第6句】：晒衣服时，踮起脚；【第7句】：洗热水澡；【第8句】：闲时多摆弄家具；【第9句】：拖拖地，吸吸尘；【第10句】：出往逛个夜街。

【第38句】：【懒女人护肤：晨起醒肤】醒来时，先别急着起床，拿开你的枕头，继续保持睡着状态，大概一分钟，这是个醒肤的过程。在这一分钟当中，你的肌肤会因为平行倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌肤每一个细胞，激活的细胞能加速肌肤的新陈代谢，扫除肌肤的暗沉。

【第39句】：我喜欢你，你就是最好的。你就是你，我喜欢的就是你，你胖了一点，瘦了一点，都是你，如果你不是你，那么我也不会喜欢你。我喜欢你的时候，你就是块宝，谁都不如你好。我不希望你有多么威猛强健的身体，我只需要你身体健康。

【第40句】：【不定时换洗枕巾、床套】枕头和被子是我们每天都要接触的，上面会有汗渍、毛发、角质，还有不经意流出来的口水等污渍，肯定会滋生细菌还有螨虫，如果长期不清晰，那么绝对会对肌肤造成影响。想要肌肤好，就一定要注意个人卫生，定期将枕头拿到太阳底下晒一晒，枕巾和床套要经常更换。

【第41句】：【同方向揉搓出细密丰富泡沫】将足量的洗面奶挤压到手心之中，加入2-3滴清水，双手搓揉出丰富泡沫，注意要以同一方向揉搓，否则就会容易消泡。这一步需要一点耐心，泡沫揉搓约到位，就会越细密，更容易充分接触和清洁毛孔和死角。揉搓到将手反转后泡沫不会掉下为佳。

【第42句】：【敲敲小腿按按足三里穴可调养脾胃改善气色】脸色发黄多与脾胃功能减退有关。小腿上有些穴位与脾胃经有关，按摩有利于调节脾胃功能，进而改善脸色。比如足三里：位于小腿前外侧，膝盖下方一点。足三里比较重要，可找对位置重点按摩。但小腿上还分布有其他穴位，没事的时候，整个小腿都敲敲也有好处。

【第43句】：【用化妆水湿敷脸部来保湿】化妆水能即刻舒缓肌肤干燥，为肌肤输入水分和养分，时刻保持滋润。尤其是换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。

【第44句】：【油性肌肤】皮脂腺分泌过多油脂，脸上会出现许多油，皮肤发亮，肤质粗糙，毛孔较其他肤质粗大，较易阻塞易生暗疮粉刺。保湿重点：清洁是首要工作，而脸颊等较干燥的部位，建议使用不含油脂的保湿啫喱，薄薄的涂上一层再轻轻推匀。

【第45句】：【女生雷雨天气防病四项注意】一、穿衣有选择，尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料；二、饮食调养祛湿防病，饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质；三、住处注意通风有助防病；四、外出需注意闪避雷暴危险

【第46句】：【饮食清淡快速去除痘痘】上火痘，与日常的饮食有莫大的关系，与胃部对应的正是嘴周围，这是发痘的重灾区，应该加强防范性。建议多吃些蔬果，注重排毒，一日两到三次都是正常的。

【第47句】：【绿茶+南瓜+豆腐】取适量的绿茶水、南瓜、白豆腐，三种放入榨汁机中榨成糊状，然后将其均匀的涂抹在脸上，10分钟左右冲洗干净即可。绿茶中含有的茶多酚能清洁肌肤油垢，并且具有杀菌的效果，而南瓜与豆腐都能抗氧化、滋润皮肤。坚持使用一段时间能改善痘痘肌。

【第48句】：【吃点蛋白，能防皱纹】皱纹早生与胶原蛋白与弹力蛋白减少有关。另外随着血糖水平的升高，皮肤细胞的自我修复能力也更差。奥兹博士建议，早餐不要吃太多甜食，最好吃燕麦片与鸡蛋。燕麦片升糖指数低不会导致血糖猛升，鸡蛋可提供必要的蛋白质。两者完美搭配可有效赶走皱纹、防止发胖。

【第49句】：【补水保湿有诀窍 对症下药最重要】用什么都感觉没效果，脸色又暗黄又干燥：肌肤角质层阻碍。补水保湿类面膜可以软化皮肤表面的角质，让角质层更容易脱落，为后续的补水成分能轻松进入皮肤里层，达到更好的补水效果。