【第1句】：【补血益气喝三红汤】干山楂5片，大枣3个，枸杞20粒，将大枣掰开，跟山楂枸杞一起用开冲泡代替茶喝，可加点蜂蜜调味。下班后三样材料都泡熟了，将它们吃掉。楂可降血脂、软化血管；大枣补脾益气，枸杞滋补肝肾，可每天喝。气血虚或因气虚导致心血管出问题的人最适合；眼干涩、发酸的人也适合。
【第2句】：【捕梦人】时常能观察到这样的现象：在结束奔忙的一天后，梦境的内容往往简单利落，甚至不会留下任何深刻印象。看似平淡无奇的白天过后，夜晚反倒会遇到离奇不已的梦。的用意恰恰于此，它想说的是，任何忙碌、凌乱和焦躁里，也守候着宁静的内心；而身处过于安逸和平常的生活中，心灵需要更多经历。
【第3句】：【不戴美瞳也能成为电眼美女】尽量少用眼药水：一份研究报告指出50%的干眼症来自过量使用眼药水。药水的确会让眼睛有瞬时有水灵的感觉，但市场上90%的眼药水中都含有防腐剂，它们会对眼表细胞造成不可逆性损害，长期使用会使眼内水分大量流失，让你的双眼失去神采，并不得不依靠美瞳的帮助。
【第4句】：【不困不睡，长此以往，损害生命】人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。不利于保护大脑，更易引起失眠。
【第5句】：【不要等】不要等到想要优雅时，才露出微笑；不要等到孤单时，才想起朋友；不要等到有了好的职位，才去努力工作；不要等到失败时才记起他人的忠告；不要等到生病时，才意识到生命的脆弱；不要等到要分手时才后悔没有珍惜感情；不要等到有人赞赏时，才相信自己；不要等到有人指出，才知道自己错了。
【第6句】：【不要害怕失败】每一次的失败，都是成功的一开始；每一次的考验，都有一份的收获；每一次的泪水，都有一次的醒悟；每一次的磨难，都有生命的财富。一次的伤痛，都是成长的支柱。一次的打击，都是坚强的后盾；活着必定要经历一些的挫折，而我们依然坚强战胜每一次的挫折。要我们还活着就值得庆幸。
【第7句】：【不要只看陌生人的外表】若让孩子画出陌生人样子，一般他都会画出一个可怕的嘴脸。实，那些真正想侵犯孩子的人一般都会装出一副和蔼可亲的面孔。有关方面调查，对儿童进行性犯罪的嫌疑人中，90%是儿童认识的人。未知会父母的情况下，女孩子不要单独外宿或跟异性到任何地方去，即使是认识的人。
【第8句】：【不宜用白开水送服的药物】1清热药宜用米汤服：米汤作为药引送服能护胃，熬出的米汤要达到黏稠程度才有效。吃六味地黄丸喝淡盐水：食盐性寒有清火、凉血与解毒之功效，因其味咸可引药入肾。服止咳糖浆5分钟内别喝水：服药后立即大量喝水，会降低咽部药物浓度，稀释胃液，影响胃肠道对药物吸收。
【第9句】：【步步惊心职场启示】若曦就像清朝版杜拉拉,从小宫女奋斗成康熙身边的红人.这里有很多职场规则值得借鉴,如在老板身边做事,既要谨言慎行又要会看山水；既要会揣度心意,又不可贪功冒进.在老板面前少说话多做事,各部门领导都不能得罪,要小心伺候。重要的是，小事做好一样可以成为晋升的阶梯。
【第10句】：【餐后不该做的9件事】①吃生果:致非碘性甲状腺肿②喝茶:致缺铁性贫血与蛋白质贫乏病③抽烟:加快有害物质接收④饮水:使胃内压增加并稀释胃液致消化不良⑤喝汽水:冲淡胃液降落食欲，产生二氧化碳致急性胃扩大⑥吃糖:可导致肥胖⑦狠恶活动:致胃下垂与消化不良⑧看书:可致胃胀胃痛等⑨洗澡。
【第11句】：【禅里禅外】别把欲望与理想混为一谈，欲望的尽头是物质的拥有，理想的终极是精神的充盈。据的东西，就算再多，皆会离你而去，攥得再紧，到最后你都是两手空空。们要学会选择，能够填补心灵空虚的，不要轻易错过；要学会糊涂，别斤斤计较，莫计人生小帐；要学会放弃，诱惑难成机遇，负重必滞步履。
【第12句】：【肠胃不好的人尽量少吃这三种水果】【第1句】：猕猴桃：它所含的维生素C与果胶食用后会增加胃酸，胃肠不好的人吃了以后会加重肠胃负担，经常会有腹痛、烧心、泛酸的感觉。大枣：大枣中的膳食纤维含量高，易引起胃肠不适，更甚易导致胃炎与胃溃疡。山楂及其产品，轻则会引起疼痛，更大形成胃结石的可能。
【第13句】：【常常大鱼大肉，牙龈出血】成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少，维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、黏膜出血。外，一些肉类比较容易塞牙，水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症，长久下去产生牙石，造成牙龈出血。种情况下，除了少吃鱼与肉还应饭后漱口，每天刷牙用牙线。
【第14句】：【常吃汉堡恐脑残】澳大利亚的科学家研究发现，如果14~17岁的青少年常吃汉堡和薯条，他们的认知功能也会受到影响。验显示常吃汉堡、薯条和精加工肉制品以及爱喝软饮料的青少年，反应时间、智力水平、视觉注意力、学习及记忆能力都比其他孩子稍差。用较多水果和绿叶蔬菜的青少年则有较好表现。
【第15句】：【成功保持体重的方法】【第1句】：吃早餐：经常吃早餐与不经常吃早餐（一周3次或少于3次）的人相比，总能量摄入没有差异，但吃早餐的人参加更多的体力活动。监控能量与脂肪摄入。食物摄入的方法包括限制某些高脂肪食物的摄入、每餐少吃、计算脂肪克数或计算卡路里、规律进餐、每周保持相同的饮食习惯。
【第16句】：【成功路上要注意】埋头苦干是作风，不是成绩，不要一味苦劳，要谋求功劳；不要怀才不遇，无须耿耿于怀，瞅准机遇，一飞冲天；一步登天是梦想，一夜暴富难成真；不要以待遇来衡量工作，钱不是唯一的目标；效仿别人只能亦步亦趋，勇于挑战才能有所超越；有错马上认，立即改，这绝不是一件丢脸的事。
【第17句】：【成熟】【第1句】：果子成熟不在色美，而在味道甘甜；【第2句】：孩子成熟不在大小，而在独立克制；【第3句】：性格成熟不在温俭，而在能屈能伸；【第4句】：人生成熟不在有欲无欲，而在惜福造福；【第5句】：政治成熟不在是斗是和，而在妥协双赢；【第6句】：领导成熟不在发号施令，而在兼听优择；【第7句】：友谊成熟不在整日厮混，而在时刻惦念！
【第18句】：【成熟者的八大理念】人生的目标，在于前方也在于拐弯；人生的成长，在于春雨也在于严寒；人生的态度，在于进取也在于知足；人生的素养，在于表面也在于内涵；人生的标准，在于看高也在于适合；人生的质量，在于挥洒也在于积淀；人生的幸福，在于拥有也在于舍得；人生的美好，在于圆满也在于缺陷。
【第19句】：【吃补药也要看时间】补药什么时间吃才能发挥最好的效果？【第1句】：维生素类补品：上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；【第2句】：补铁：如果将铁剂留到晚上7点服用，比起早上服用，疗效更理想；【第3句】：补钙：人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收与利用。
【第20句】：【吃海鲜5大注意事项】总是抵挡不住海鲜诱惑的童鞋有木有。可不是人人都适合吃海鲜呦。海鲜有五大注意事项：【第1句】：买海鲜尽量选购还活着会动的。其是买蟹，死蟹最好不要买；【第2句】：死贝类病菌毒素多；【第3句】：海鲜啤酒同吃易惹痛风；【第4句】：关节炎患者忌多吃海鲜；【第5句】：吃海鲜后喝茶长结石，海鲜控们转起来吧。
【第21句】：【吃开心果真能快乐】美国宾夕法尼亚州立大学研究发现，吃开心果有助缓解压力。究称，心理压力大的患者吃开心果可降低压力性血管收缩，改善心脏的神经控制状况，进而缓解压力。佛大学营养学系主任丽莲？张表示，吃开心果的过程相对较慢，先剥开外壳，再仔细咀嚼，该过程有助改善注意力，减轻压力。
【第22句】：【吃药不要猛仰头】很多人吃药习惯一仰脖子，把药片猛地咽下去，这种方法并不可取。药时猛一仰头，很容易呛水。确的方法是，服用片剂时要稍稍仰头，而胶囊则相反，要稍稍低头，使胶囊浮在水中，就容易咽下去了。外，吃完药不要立即躺下，至少活动5~10分钟，以免药物滞留在食管内，延缓其作用。
【第23句】：【吃早餐2大误区】NO.1：清早起床就吃早餐：会影响胃肠道的休息，有损胃肠功能，起床后宜先喝水，活动20至30分钟后再吃早餐；NO.2：早餐吃得过于营养：会加重肠胃负担，食物不宜被消化吸收，导致胃肠疾病，并引起肥胖。选择易消化吸收，纤维质高、低脂低糖的食物为主，不宜吃得过饱。
【第24句】：【吃自助餐应把握六原则】【第1句】：饮食要多样，【第2句】：餐前先喝汤，【第3句】：多吃蔬菜与水果，【第4句】：海鲜肉类不多尝，【第5句】：饮料酒水要选对，【第6句】：粗粮薯类莫下堂。专家六条建议】【第1句】：摒弃吃够本的思想；【第2句】：海鲜要适可而止；【第3句】：高热量食物浅尝辄止；【第4句】：少喝甜饮料；【第5句】：吃自助，先喝汤；【第6句】：少吃高糖、高脂主食。
【第25句】：【充满负能量，易得老年痴呆】英国伦敦大学国王学院精神病学与神经科学的学者发现，重复性的消极思想会增加老年痴呆症的风险。究人员表示，当一个人长期保持消极的思维习惯，会导致大脑的思维能力、推理能力与记忆能力下降。以，遇到再多困难与挫折也一定要保持积极与乐观，让我们一起赶走负能量。
【第26句】：【抽血排查早期胃癌】通过化验血液中和胃癌相关的血清标志物来诊断是否有患胃癌的可能。海交通大学医学院附属瑞金医院院长朱正纲领衔的科研团队根据转化医学理念——通过对胃癌生物标志物的系列性研究，发现了能用于胃癌普查与早期诊断的方法，抽血便能筛查胃癌。前该项目获得上海科技进步一等奖。
【第27句】：【出汗多如何补充水分与盐】汗液99%以上是水分，还有氯化钠等多种矿物质。气候炎热，高强度工作、劳动或是大运动量活动后，最简单有效补充水分与矿物质的方法就是喝淡盐水或加食盐的果汁。时多吃绿叶蔬菜，这些都含有丰富的钠、钾元素，维生素的含量也很高，能够较好地补充身体出汗流失的盐分。
【第28句】：【初秋喝点莲子百合汤】秋季，天气逐渐一开始干燥，燥邪最易伤肺，可以喝点滋阴润肺汤水，如莲子百合汤。法及功效：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。补益脾胃、润肺，宁心安神。
【第29句】：【初入职场】之同僚离开，新人加入心得：1,对上司布置的任务,哪怕是很小的事,不要不屑,要干脆利落的完成,让上司觉得你值得信任2,自己对于新人来说是老员工,要从心态上要摆正自己的位置,以主人翁的态度和他们相处3,明确自己的角色,时刻记得听从领导的安排,凡事先请示,不要自作主张。
【第30句】：【初入职场之10大智慧】【第1句】：不孤僻，建立融洽、融合、融入的人际关系【第2句】：不把同事当作倾谈对象【第3句】：不在工作时间处理个人事情【第4句】：不在同事中拨弄是非【第5句】：不私下向上级邀功取宠【第6句】：不随意泄露个人隐私【第7句】：不把坏心情带到工作中【第8句】：不随意向别人借钱【第9句】：不让爱情成为拦路虎【第10句】：不炫耀自己和家庭。
【第31句】：【初入职场之必备的8种素质】【第1句】：积极主动做好每一件事【第2句】：对工作充满激情【第3句】：创造性地考虑完成任务的路径【第4句】：能给你的同伴以及时的提示与善意的提醒【第5句】：站在老板的角度想自己的工作【第6句】：成为团队的和谐基因【第7句】：坚持不懈、坚韧不拔、坚守自律【第8句】：忠诚。备了这些素质，你的事业前景就会越来越光明。
【第32句】：【初入职场之必须建立的自信】【第1句】：每天告诉自己一次我真的很不错；【第2句】：美好的生命应该充满期待惊喜和感激；【第3句】：明天的希望，让我们忘了今天的痛苦；【第4句】：当你能爱的时候就不要放弃爱；【第5句】：当你能飞的时候就不要放弃飞；【第6句】：当你能梦的时候就不要放弃梦；【第7句】：没有做不成的事情，只有做不成事情的人。
【第33句】：【除毛】到了夏天，衣服越穿越短，〝毛手毛脚〞不仅不雅观，还会引起尴尬的氛围，所以除毛就显得相当重要。毛有很多种方式，可利用除毛刀、镊子、除毛膏或是除毛雷射，除毛刀价位最廉价、刺激性低，但是维持的时间也最短，除毛雷射则相反，所以就须依个人的需求、可忍受的刺激度或是价位来做决定。
【第34句】：【处事文案】这个世界上，对我们伤害最多，评判最多，最冷酷无情的不是别人，是我们自己。们常常不满意自己的外貌，自己的学历、自己的家庭、自己的工作、自己的个性、自己的为人处事。爱的，请记住：无论怎样，你拥有的一定比不足的多；对的地方一定比正确的地方多。要用心努力了，就放过自己吧！
【第35句】：【穿厚袜子有助预防感冒】英国卡迪夫大学发现：在寒冷的冬季穿厚实的羊毛袜能预防感冒与流感。多人鼻子中已携带了会引起感冒与流感的病菌，如果双脚温度下降，就会导致鼻腔内毛细血管收缩，鼻中血流量减少，对抗病毒的白细胞数量也减少；寒冷也会使鼻腔内的纤毛运动减慢，病毒易进入体内引起感冒。
【第36句】：【创业CEO是世界上最辛苦的职业】创业CEO是世上最辛苦职业，一是大忽悠，忽悠团队光干活不拿钱；二是超级销售，搞定绝大部分合同；三是写作高手，完成所有材料；三是技术大拿，解决所有问题；五要体壮如牛，每天工作18小时；六要抗打击，失败了继续前进……即便这样，生存概率小于10%。
【第37句】：【创业成功必知11大创业细节】1养成必要的好习惯2和志同道合的积极者做朋友3遵循客观规律不要信命运之说4有成功的想法5设立目标并为目标列出计划6不过多的依赖于经验7讲诚信创业者立足之本8创业者要有坚定意志9创新思维是创业成功的翅膀10短暂的失败是巨大的财富11良好的交际能力。
【第38句】：【创业感触】很多人创业或者投资首谈商业模式。创业有两种：一种是商业模式很明确，比如团购、游戏这样的创业，拼的是销售、渠道、内容、运营的功夫；另一种是做一个未来有大量用户使用的服务，最好是实用型的产品，这个服务对用户是有价值的，就像点评这样的，用户和品牌有了，赚钱是早晚的事儿。
【第39句】：【创业建议】①创业要做你喜欢的活，要经得住折腾要不都是马化腾了，为什么另外十三亿人做不了；②一定要借鉴前人的经验，所有弯路都自己来走一遍，麻烦就大了；③审时度势，知己知彼，想清楚我们的优势和劣势分别在哪里；④找个好的团队，现在不是单干的时代了，一个好的主意并不足以打动投资者。
【第40句】：【创业九条】1）做不要因小而不为。）不断提升你的服务与技术。）要善于找找关系。）要有坚定的信念，一件事只要有3个人认同，就值得去做。）用人不疑。）成本控制到每一分钱，盈利增加到极限。）不屈不挠的战斗意志。）要善于发现别人不注意的商机。）准备到有一半的把握时，就要一开始去做了。
【第41句】：【创业具有的素质】第一：找找商机，注意观察，只要发现有什么机会，就不放过；第二：研究商机的发展动态，以及今后几年甚至几十年的发展趋势；第三：研究发展趋势可行后，在进行分析评价，然后制定方案与设计计划；第四：找找货源；第五：货源解决后，一开始找找终端消费者，采取直销或进行经销。
【第42句】：【创业贴士谈自我成长】【第1句】：自我严格要求；【第2句】：明白为了什么而工作；【第3句】：追求卓越带来满足感和自尊；【第4句】：老板不负责你的成长；【第5句】：成功关键是负责；【第6句】：注意你留给别人的背面形象；【第7句】：工作不是一切，但必须放在第一位；【第8句】：让每一天充满挑战；【第9句】：赋予工作意义；【第10句】：自问：希望后人记住你什么？
【第43句】：【创业心灵鸡汤经典文案】【第1句】：上世纪80年代挣钱靠勇气，90年代靠关系，现在必须靠知识能力。花时间去学习别人失败的经验。营销最佳的语言是自己的语言，而不是套用别人的话。我们与竞争对手最大的区别就是我们知道他们要做什么，而他们不知道我们想做什么。们想做什么，没有必要让所有人知道。
【第44句】：【创业文案经典文案】①商业嗅觉与谈判能力②个人的精力与时间管理③找到一个诸葛亮，你就能吃得香睡得稳。是人越多越好④做老板与做员工都不错，二者其实没有高下。板的收入看公司效益，员工可以与老板谈工资，指不定谁多谁少⑤钱不是排第一位的，热钱哪里都有，但你是独一无二的。太人魔鬼创业。
【第45句】：【创业文案经典文案】创业之初，我们就在讲守正出奇，所谓守正即要遵守各项法律政策，70%要做正，30%可以变通。有企业在成长过程中都将面临很多灰色东西，万通在这些企业里面是做的最少的，而且是能不做就不做，所以，我们一直没有出事。们很少靠个别官员支持我们，我们没有什么所谓的后台。
【第46句】：【创业文案经典文案】谈创业当你有离婚的经验时，再结婚就会很幸福。学一起创业跟结婚恋爱一样，刚一开始都在想好事。段时间有很多问题，如果没有有效的责权管理、人事分配、制度监控，就会使组织崩溃。业初期懵懵懂懂效率高，但未来成本会很大。以过度承诺的婚姻叫误会，离婚反倒是理解、是成熟。
【第47句】：【创业者就要像狼一样】具备。狼的欲望：因为欲望，而不甘心，而行动，而打破牢笼；【第2句】：狼的眼界：眼界多宽心胸多广，世界就有多大。狼的判断：啃透政策，咬对形势；【第4句】：狼的敏感：耳听眼看，心思考。狼的胆量：有胆，敢下注，想赢，也敢输；【第6句】：狼的忍耐：醉了，哭了，喊了，疼了。必须死磕到底。
【第48句】：【刺心快乐】男人再有想法，抵不住欺骗之后的失败与挫折。人再有美丽，抵不住金钱的诱惑。悲的不是现实而是人心，人性里骨头底下的悲哀，洗劫一空的情绪里，漫天飞舞的文字，狼吼一般的罪恶文字里，透着心凉，与这些雨滴，一起慢慢散落，想哭但更想快乐，只是堆起的笑不如哭的彻底，心想快乐而已。
【第49句】：【匆匆那年】有一天你会忘记我，投身于新的爱情放纵在她的世界；有一天你会有一个美丽的妻子，可爱的孩子；有一天你会忙碌在纷繁的人群中，忘记年轻时的梦想；有一天你和我会擦肩而过，但却辨认不出彼此；有一天你会偶尔想到我的名字，却记不得我的模样；有一天你会终老于病房，到死都不再想起我。
【第50句】：【从手指看财富观】①食指与中指之间有缝隙，在钱财方面是比较放得开的人；②中指和无名指间有缝隙的人，是个对生活没有计划的人；③无名指和小指间有缝隙的人，是个崇尚自由主义者，难存钱；④四个手指之间都有缝隙虽然个性极其开放，乐观，但是却喜好挥霍、用钱无度，明显的漏财手相不善于存钱。
【第51句】：【催人奋进的文案】①只要还有明天，今天就永远是起跑线.②火把倒下，火焰依然向上.③别刚从底层混起，就混得特别没底.④只要比竞争对手活得长，你就赢了.⑤苦难是化了装的幸福.⑥长得漂亮是优势，活得漂亮是本事.⑦美丽让男人停下，智慧让男人留下。世界上只有想不通的人，没有走不通的路.
【第52句】：【打造带有光晕的透视底妆】韩式美妆风潮下，现在对底妆的要求是越薄越透越好。天就教大家来画这样的透视底妆：【第1句】：取适量珠光饰底乳，用海绵拍打在笑肌顶点。全脸擦上粉底液，光晕集中在笑肌到眼周外C处，给人透视感的感觉。脸缘四周用蜜粉定妆，保留脸中央光泽感，脸缘呈现雾面感，让脸更立体。
【第53句】：【大腹便便或是痰湿体质】一般体形较胖，腹部肥满松软；面色淡黄而暗，容易困倦，不爱动，手足易凉，胸闷、痰多；肠胃不适，易腹泻，大便不成形，有的人关节酸痛。免肥甘厚味，戒酒，忌暴饮暴食与进食速度过快。运动，每天推肝胆经，吃山药薏米芡实陈皮百合粥祛湿化痰，按摩或艾灸丰隆穴化痰祛湿。
【第54句】：【大公司衰落9大征兆】【第1句】：不再受关注；【第2句】：不再是人才的首选；【第3句】：不仅慢，而且傲慢；【第4句】：产品与服务渐渐被习惯；【第5句】：提出很多未来科技，但短期没产品；【第6句】：不能以开放的心态去看待自己领域的竞争；【第7句】：一开始进入自己的上下游；【第8句】：一开始高调进攻其它成熟市场；【第9句】：对广告报以不切实际的期望。
【第55句】：【大寒养生宝典】大寒时节，天寒地冻，养生有诀窍：一要顺应冬藏原则，早睡晚起，每天多睡1小时，早睡养阳气，晚起养阴气，使精气内聚以润五脏，从而增强免疫力；二睡前用热水泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效；三应多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气，如生姜、花椒、大葱和桂皮等。
【第56句】：【大脑需要的营养清单】大脑只占人体体重的2%-3%，却消耗着人体摄入能量的20%。既能维持生理功能，又能形成心理活动。时，它也有自己的喜好哦。更专注：多吃鱼，练倒数；②好心情：多吃蛋肉，心怀感恩；③精神足：喝绿茶，读诗歌；④记忆强：吃蛋黄，晒太阳；⑤控欲望：喝葡萄酒，多读书。
【第57句】：【淡化疤痕方】淡化疤痕，可用当归15克、白芷15克，两味药煎成汁，先用厚一点的刮痧板蘸药汁轻刮痧疤痕5分钟，再用棉球蘸药汁反复擦疤痕，每天3次。般情况下，轻度疤痕用俩月左右，疤痕会有明显淡化，凸起性疤痕变化更明显。归活血通经，白芷活血生肌，此方可活血通经、软坚散结、淡化疤痕。
【第58句】：【弹走鱼尾纹方法：按摩法】【第1句】：用一只手支持住太阳穴，另一只手由外眼角向内轻轻做螺旋式的按摩，一边按摩一边向内眼角移动，每次2次，每次重复5次。用一只手的食指、中指撑开眼袋肌肉，另一只手中指来回按摩下眼袋。用一只手的食指与中指撑开眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋式轻柔眼尾肌肉部分。
【第59句】：【当代老公八荣八耻】以关心老婆为荣，以忽视老婆为耻；以伺候老婆为荣，以麻烦老婆为耻；以赞美老婆为荣，以批评老婆为耻；以抢干家务为荣，以好逸恶劳为耻；以下班回家为荣，以夜不归宿为耻；以诚实专一为荣，以拈花惹草为耻；以遵守家法为荣，以违法乱纪为耻；以上缴工资为荣，以窝藏奖金为耻。
【第60句】：【低效能者的7个坏习惯】【第1句】：经常不守信用；【第2句】：当众教训员工。不过想显示一切尽在掌握；【第3句】：侵犯私人生活并和其它人谈论；【第4句】：不会赞扬员工，总认为员工应该做好；【第5句】：凡事事必躬亲，过于关注员工工作的每个细节；【第6句】：总是光说不听。己夸夸其谈，而不倾听员工想法；【第7句】：缺乏规章制度，赏罚不明。
【第61句】：【电动剃须刀可修整衣服】有些衣服穿不了多久尤其是洗后，会起很多小球且越来越多，若是跟其他衣物一起洗，还会粘上小毛，用电动剃须刀像剃胡须一样，将衣服剃过一遍后，衣物上粘的小毛、尘土能被吸去，衣服可平整如新。提醒的是，用电动剃须刀修整衣服，最好是在刚起小球时，球大了就不太好修了。
【第62句】：【洞见人生】人的悲哀在于：1周围少有人提醒自己的问题，因为说实话要付出（得罪你的）代价，不如不说；2就算真有人想提醒，但此人不一定有能力洞察到你的问题在哪；3能有水平洞察到你问题的不一定敢说；4敢说的人恐怕说了你也不听。以，我们必须学会自我对话，不会洞见，我们将自鸣得意一生。
【第63句】：【肚子饿时少吃甜食】很多人觉得甜食能迅速补充体力，但空腹时糖分基本不经消化就被立即吸收，导致血糖水平短时快速升高，患慢性疾病的危险增大，尤其不适合血糖控制不好的人。食只补充热量，缺乏B族维生素、膳食纤维、蛋白质等营养素，还可能含大量脂肪，空腹时最好少吃。糖饼干、全麦面包更好。
【第64句】：【对女孩子的忠告】如果他怠慢你，请你离开他，不懂得珍惜你的人不要为之不舍；如果发短信息给他一直不回信，不要再发了，没有这么卑微的等待；如果不开心就睡一觉，伤心还好，伤胃就不好了；想哭就哭想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了；保持一份自信，宁可高傲地发霉，不要低调地恋爱。
【第65句】：【儿子要学韦小宝】儿子5岁看了《鹿鼎记》便大声嚷："妈，我长大了也要娶七个老婆，一个替我烧饭，一个替我洗澡，一个…"妈笑说："那晚上睡觉不需要我陪了！"儿子愣了一下说："那不行还得和妈睡！""那你七个老婆怎么睡？""让她们和我爸睡吧！"爸听了激动得热泪盈眶说：好孩子,真孝顺！
【第66句】：【防晒，防晒，防晒，重要的事情说三遍。不论是阴天、雨天还是晴天，都要做好防晒。取足量的防晒产品全脸涂抹，再取适量在易晒伤部位如两颊、T区局部涂抹。季涂完防晒产品脸上油油的怎么办？很简单，擦完后静置5分钟，先让防晒产品吸收，然后用面纸盖在脸上轻按，吸收部分油脂，之后再上妆即可。
【第67句】：【放下=自在】人生的最高境界缘于放下；舍就会得，舍虽痛苦，却空下了双手，才有机会拾起新的幸福。生必须懂得取舍；一棵树如果把营养都花在长枝叶上，就没有更多的营养去结果；一个人如果把精力都挥霍在无聊的事情上，就没有更多的精力去成功。有放弃那些次要的东西，才能成就那些最重要的东西。
【第68句】：【放羊式管理模式】杰克韦尔奇说：对于优秀的员工，管得越少，成效越好。惯于相信自己，放心不下他人，粗鲁地干预手下的工作这是许多管理者的通病。会形成一个怪圈：上司喜欢从头管到尾，越管越变得事必躬亲，独断专行，疑神疑鬼；部下就束手束脚，养成依赖的习惯，把主动性和创造性丢得一干二净。
【第69句】：【沸腾效应】在心理学中，人们把关键因素所引起的本质变化现象，称之为沸腾效应。如烧水烧到99度，还不能算开水；若再添一把火，使它再升高1度，就会使水沸腾，并产生大量水蒸气可用来开动机器，从而获得经济效益。1度就是关键因素,只差一点点，往往是导致最大差别的关键，成功需要坚持到底！
【第70句】：【奋进的人生】有些是无法逃避的，比如命运；有些是无法更改的，比如情缘；有些是难以磨灭的，比如记忆；有些是难以搁置的，比如爱恋；与其被动地承受，不如勇敢地面对；与其鸟宿檐下，不如击翅风雨；与其在沉默中孤寂，不如在抗争中爆发……路越艰，阻越大，险越多，只要走过去，人生就会更精彩。
【第71句】：【佛说二十六心】感恩的心，恭敬的心，尊重的心，无求的心，知足的心，自信的心，善良的心，博大的心，忏悔的心，忍辱的心，持戒的心，精进的心，慈悲的心，喜舍的心，布施的心，禅定的心，真诚的心，般若的心，清净的心，平等的心，看破的心，放下的心，自在的心，随缘的心，念佛的心，正觉的心。
【第72句】：【佛语经典文案】我们一生中的幸福与快乐，都源于他人的爱心、关怀和奉献。们要感恩父母的养育，感恩老师的教育，感恩朋友的陪伴，感恩大地、房屋、公路、桥梁、公园、流水、一尘一土、一草一木带给我们的幸福与快乐。们要时刻心存感激之情与回报之心。恩回报的最佳方法，就是保护环境和关爱生命。
【第73句】：【夫妻和睦8要素】【第1句】：随时能联系到彼此；【第2句】：经常谈心，让彼此知道对方的想法；【第3句】：吵架要发泄出来，不能隔夜；【第4句】：互相尊重；【第5句】：不要跟异性朋友没完没了的联系；【第6句】：不要吝啬你的甜言蜜语；【第7句】：态度决定一切；【第8句】：两个人吵架，不管是谁的错，必须有人先低头道歉，哄对方。牵手一起慢慢变老吧！
【第74句】：【服用维他命减轻痛经】医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B【第1句】：B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物。
【第75句】：【富人与穷人】富人回家见到一个要饭人，富人不予理睬，他认为要饭人越是要得着，就越不想去致富，因为他还活得下去，财富都是被穷逼出来的。儿不信，他当即给了穷人1000元让其另找发展，可半个月后，穷人又站在了那里，与以往无异。S：哀莫大于心死，穷莫大于心穷。穷透了.谁也没办法救你。
【第76句】：【感恩禅】人生在世，无一不是靠世间的种种恩惠而活。们受恩于众生和万物，才能在这个世界生存。得感恩，得到的便是满心的幸福喜乐。小时，我们会饮水思源，会更加珍惜自然给予我们的甘露；吃饭时，我们思维来之不易，便更加珍惜收获背后的艰辛……感恩一切！感恩禅让我们安享更多的尊重与宽容……
【第77句】：【感恩的心】感恩是一种心态，感恩是一种责任。草之所以美丽，是因为它将感恩看作一种责任，用一片新绿映衬整个世界；大树之所以高大，是因为它将感恩看作是一种责任，用绿荫守护着大地；花朵之所以鲜艳，是因为它将感恩看作一种责任，用缕缕清香，清爽着人们的心灵...心，学会感恩，品味成长。
【第78句】：【感觉累了就放空自己】当你感到疲惫不堪时，最好的解决方式不是喝酒、打游戏，而是放空，让脑袋静下来。常感到疲劳是报警信号，它提醒你身体已经超负荷了，应停下来，调整工作节奏，安静地闭上眼睛，什么都不去想。尝试数息法：每次吐气时数吐气的次数，从1数到10，再从1数到10，如此反复。
【第79句】：【感冒不吃药】感冒时大量喝温白开水，大量排尿，稀释血液，让病毒细菌及时排出，无需吃药能很快痊愈。然，大量排尿会导致体内电解质元素被冲淡，有人会出现眩晕、乏力与思维混乱等情况。此在大量喝水排尿的同时，需配合少量吃点葡萄干、橘子、西红柿、瘦肉、海带、燕麦粥、香蕉等食物补充电解质。
【第80句】：【感悟】人生就像饺子，无论是被拖下水，扔下水，还是自己跳下水，一生中不蹚一次浑水就不算成熟。生就像饺子，岁月是皮，经历是馅，酸甜苦辣皆为滋味，毅力与信心正是饺子皮上的褶皱。生中难免被狠狠挤一下，被开水煮一下，被人咬一下，倘若没有经历，硬装成熟，总会有露馅的时候，经历都是财富。
【第81句】：【感悟】我爱的人，不一定要全听我的，但是答应我的事一定要做到；我爱的人一定会从我们牵手那刻起对我说从今天起我们有福同享有难我当；我爱的人，一定会在我哭的时候为我擦眼泪，然后告诉我乖，不哭有我在呢。爱的人，一定会在我累的时候，伸出手臂很心疼的说抱抱。果有这样一个人我一定会爱他。
【第82句】：【高尔基】真正希望过“很宽阔、很美好的生活”，就创造它吧，和那些正在英勇地建立空前未有的、宏伟的事业的人手携手地去工作吧。生活中，堆积了许多美好的、实际的工作，这些工作会使我们的土地富饶，会把人从偏颇、成见和赫而岑抱着一颗正直的心，专心致志干事业的人，他一定会完成许多的事业。
【第83句】：【高薪人才的共性】【第1句】：具备以实用为导向的职业知识，以用为重；【第2句】：以专业为导向的职业技能:时间管理,沟通能力,服务意识,分析与解决问题的能力；【第3句】：以价值为导向的职业观念，看重平台而非金钱、职位；【第4句】：以敬业为导向的职业态度；【第5句】：以生存为导向的职业心理素质，扛得住压力、经得起挫折。
【第84句】：【告别蝴蝶袖粗手臂】①站立姿势，两脚与肩同宽。手握哑铃，双臂自然下垂.②躯体与地面平行成90度，双膝微弯曲，背部与头部自然平行，平视正前方。曲臂向上提拉小哑铃至胸部，提拉到胸部时停留1-2秒。意：抬头挺胸。上动作做三组，每组12次，每组间隔30秒放松。铃的重量建议在3磅左右。
【第85句】：【个性与品质的魅力】流亡的匈牙利政治家科苏特说：“如果让我在死亡和屈辱之间做出选择，那么我会毫不犹豫地选择死亡。曾经做过总瞥，管理过一个慷慨的民族，但我并没有为我的子女留下任何遗产。感觉，我这样做至少要比被大家指指点点要好得多。然我的双手空无一物，但是却是清白的，不客玷污的。
【第86句】：【给创业者的三条建议】GameChangeVentures合伙人coeykosack：【第1句】：和你认识的每个人聊聊你所做的事情，问问他们的意见和建议；【第2句】：别总藏着自己的想法害怕别人知道；【第3句】：每天都要努力学到新东西，包括从身边的人处学习。那些经验丰富的企业家则能给你指出正确的方向。
【第87句】：【给力段子】【第1句】：社会很单纯，复杂的是人；【第2句】：笑只是个表情，与快乐无关；【第3句】：不要对我太好，这样我会分不清是友情还是爱情；【第4句】：水至清则无鱼，人至贱则无敌；【第5句】：每个成功的男人背后，都会有一个吃饱了没事做的女人。你是“秋高”吧，我都被你“气爽”了。医生叫我多进行光合作用，不要熬夜了。
【第88句】：【给年轻MM的十点建议】1学会化妆穿衣，拍套写真留下青春记忆；【第2句】：有暧昧但称兄道弟的异性朋友；3不要因为自己是女人就不愿意买单；【第4句】：不要爱上有家室的男人；5不要吸烟；6有积极的生活态度；7多看书，提升内在修养；8不要沉浸在偶像剧或小说里；9学会理财，精打细算；10多关心家人。
【第89句】：【给年轻朋友的反思】【第1句】：观察走在你前面的人，看他为何领先，学习他。认为整个世界都正确的人，极可能错在自己。相信你做得到，你一定做到。不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。如果想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。当最困难时再坚持一下就会迎来成功。
【第90句】：【工作十要素】1）目的：为啥要做？2）目标：要做成啥样？3）方法：怎么做好？4）人员及组织：由谁负责做？5）时间进程：什么时候做以及产出什么样的结果？6）地点确定：在哪做？7）资金投入：要花多少钱？8）预案：预备措施；9）风险：如何规避？10）调控：如何确保计划顺利高效完成？
【第91句】：【公司经常存在这三种团队】一野牛团队。个身强力壮，没集体意识各自为政，敌不过弱小十倍的狼；二螃蟹团队。抓到竹篓里后，有一只奋力往上爬，其他的拉后腿，结果是谁也上不了；三飞雁团队。飞行时呈人字型，前面的大雁为后面的创造有利的上升气流整个团队的飞行效率提升了70％.你在哪个团队？
【第92句】：【宫外孕相关症状】宫外孕相关症状，它的表现较多样，常见的症状就是女性经期延迟，腹部不会感到闷疼或疼痛，如果此时刚好验出自己有了身孕，可能没过多久的时间阴道就会有少量出血现象的发生，若时间持续一周以上，就要小心有罹患子宫外孕可能性。果出现异常情况，应及时在医生的指导下安全受孕。
【第93句】：【沟通技巧】任何感情问题都不要冷处理，都需要沟通。论是和家人还是恋人。有疑惑的时候就要去询问，你有错误的时候就要去承认，你想他就要告诉他。多事情忍着忍着就变得模糊了，明明不是误会也变成了误会。以为那些问题会在忍耐的时间中被化解，它只会在日积月累中爆发，给你一个承受不了的结果。
【第94句】：【沟通要学会的】很多人的一生，基本都是自己跟别人较劲，比如别人对自己的期待，比如把别人看得太重把自己看得太轻。实一个人最应该考虑的问题是，自己如何与自己相处，比如人去楼空的时候如何照顾好自己的孤独，比如夜深人静的时候如何跟心灵沟通。己跟自己能和谐共处，自己跟别人就能相安无事。
【第95句】：【沟通要学会的】这世间的宽在于抛弃自己的狭隘，这世间的窄在于放大了自己的渺小，大道至简，生活需要我们减去眼前和心底的复杂，一念清净，这世界月朗风清，一念障碍，这世间迷惑重重，尘世可以喧嚣，自心还要明朗，人生路中，那些自我封闭的固执，是和社会沟通的一种隔阂和限制，更是一种逃避。
【第96句】：【古时育儿七不责】【第1句】：对众不责。护孩子的尊严；【第2句】：愧悔不责；【第3句】：睡前不责。绪低落，影响睡眠质量；【第4句】：饮食不责。导致脾胃虚弱；【第5句】：欢庆不责。兴时经脉畅通，若突然被责，经脉闭阻，伤害身体；【第6句】：悲忧不责。子哭的时候不要责备他；【第7句】：疾病不责。病时人体最脆弱，父母的关爱和温暖更有疗效。
【第97句】：【关爱女性】很多女性产后血虚所致脸上出现小斑点，伴口唇色淡，易乏力。有素体气血亏虚，面色白，脸上易长斑者。治疗上要以补血为主。海穴是生血和活血化淤的要穴，每天坚持艾灸两侧血海各15分钟，或按摩5～10分钟，可以起活血生血的作用，治疗血虚引起的色斑有较好的效果。揉时力量宜轻柔。
【第98句】：【关爱女性】泡脚方，送给月经总是提前（28天），但第一二天经量很少的姑娘们：生地30g，白芍15g，麦冬15g，地骨皮9钱，元参30g。足够泡脚的水，浸泡30分钟，文火炖20分钟，加入阿胶9g化开。心等水温降到合适温度，可泡脚。微汗。经来前坚持泡四天。物泡脚，请一定对症使用。
【第99句】：【关于老客户的4个数据】【第1句】：争取一个新客户的成本是维护一个老客户成本的5倍；【第2句】：客户流失率降低5％，其利润就能增加25％～85％；【第3句】：一个满意的客户会带来8笔潜在的生意，一个不满意的客户则可能影响25个人的购买意愿。如果忽略对老客户的关注，大多数企业会在5年内流失一半的顾客！
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