【第1句】：【睫毛膏内容物大有学问！】【第1句】：含胶状物多的睫毛膏可以打造浓密的睫毛效果；【第2句】：含腊多的睫毛膏可以打造轻盈卷翘的睫毛，因为腊比水轻，不会造成睫毛的负担；【第3句】：还有一种就是纤维：将刷头拿出来看到一根一根小毛的是可见是纤维，适合粗硬短的睫毛；看不见一根一根小毛的是不可见纤维，适合细软短的睫毛！
【第2句】：【快速减肚子肥肉的方法：仰卧起坐】睡前花几分钟来做仰卧起坐能更有效地燃烧腹部脂肪，但是这个动作是有技巧的，当上身和地面成45度角左右的时候停住，然后保持动作几秒，双臂支撑上身尽量向上抬起，这时候会感觉腰部被紧拉，便代表腹部脂肪正在被燃烧。
【第3句】：【激光祛斑治疗后的护理】进行激光祛斑治疗之后，皮肤有一个自然的恢复过程，就像正常妊娠必须十月怀胎方能一朝分娩一样，谁也无法逾越。激光手术后，开始创面可能有黑色焦痂，1-3天后，创面有轻微的红肿，少数可能出现水疱，而后干燥结痂，10天至两周，痂皮脱落愈合。
【第4句】：为什么会撒娇的女人过的好?为什么会化妆的女人更风光?为什么做事好不如嫁得好?因为诚恳读书做事，都是让自我变更好。而撒娇、化妆、嫁得好是取悦别人，使别人对你更好。在人际关系为核的社会里，取悦人当然比自我强大更容易。这就像一个是自己变富豪，一个是嫁富二代，肯定后者更容易些。
【第5句】：【南瓜子减肥法】瓜子是假日期间必备的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，不仅容易让人长胖，还会影响人的健康。所以，建议您可以用炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。
【第6句】：【拯救糟糕皮肤葡萄吃出天然美肌】葡萄含有丰富的维生素、矿物质与类黄酮。其中类黄酮是强力抗氧化剂，可抗衰老并可清除体内自由基。葡萄还含有抗癌微量元素白藜芦醇，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，对于肌肤非常有好处。
【第7句】：【用温水洗脸有助于温与清洁】日常清洁注意用温水，有助于温与清洁。不要用杂质含量过多的硬水。清洁时间不要过长，以减少界面活性剂(洗面类产品)对较敏感的皮肤的刺激作用。
【第8句】：【苹果、葡萄柚减肥法】苹果：苹果是很好的减肥水果，同时苹果也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。葡萄柚：葡萄柚饮食是一种西方国家倍受女性推崇的减肥食谱，美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
【第9句】：【甜橙精油有振奋精神的作用】甜橙精油的香气非常香甜，可以起到调节情绪的作用，对于抑郁烦闷的心情有改善的效果，可以让人保持心情愉悦，驱散紧张和压力的情绪，焦虑症也可以使用甜橙精油。正因为甜橙精油香气的作用，所以也有人将甜橙精油应用在一些聚会或者婚礼上。
【第10句】：【薏米】薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸。薏米对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。
【第11句】：【良好生活习惯让去痘更加自然简单】【第1句】：每天一便；【第2句】：切忌熬夜；【第3句】：洗面的时候，要彻底洗净；【第4句】：少玩电脑；【第5句】：不可以用手挤痘痘；【第6句】：床套，枕头巾要定期清洗；【第7句】：最好在十一点前睡觉；【第8句】：上火的东西尽量少吃；【第9句】：护肤品要用最适合自己肤质的。
【第12句】：【清洁产品】因为干性皮肤的油脂分泌比较的少，所以我们在选择清洁产品时，要选择温顺型的清洁产品，最好不要每次洗脸都使用，可在每晚使用一次就可以了，以确保脸部的油分。切记不要选用碱性强的清洁皂内的，以免抑制皮脂的分泌，会使得皮肤更加的干燥。
【第13句】：【木瓜菠萝面膜】材料：木瓜、菠萝各1小块，蛋清1个，面粉10克。制作：将菠萝、木瓜放入搅拌机搅成泥状，再倒入碗中，加入面粉盒蛋清一同混合均匀。使用：洁面后，将面膜敷于脸部，应避开唇部和眼部细嫩的皮肤，20分钟后清水洗净。功效：清洁肌肤，去除死皮。
【第14句】：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。苹果中含有大量的维生素，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
【第15句】：【过期苏打水变身爽肤水】苏打水放置时间长，跑光了气的苏打水中不含碳酸，只剩下各种矿物质，再加入一些柠檬汁就可以作为化妆水来使用。洗脸后，用化妆棉沾取柠檬苏打水擦脸，除了皮肤能散发出柠檬香气，矿物质成份还可以滋润皮肤，让皮肤更有光泽呢！
【第16句】：【不断进阶的卷腹运动】①平地卷腹。平躺于地上，双膝弯曲，脚平放在地面上。②抬腿卷腹。平躺于地上，双腿弯曲抬起悬空，小腿与地面平行。③低抬腿卷腹。与抬腿卷腹动作一样，但腿部向下放，仍保持腾空，离地面几寸距离。一般来说一组20个，一开始时难以坚持，但不能偷懒降低动作质量。
【第17句】：我不知道你们信不信，但绝对是真事。LZ胖子，到了该结婚的年龄了。但我爸怕我太胖找不到媳妇，为了让我减肥竟然在我不知情的情况下给我下泻药。真是我亲爸。
【第18句】：血瘀质：爱长斑吃山楂特征表现：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。食疗推荐：山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不正确的效果。另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。
【第19句】：【5大保湿误区，让你越补越干】只补水不补油。面部肌肤易出油，很多MM讨厌脸上油腻腻的，洗脸后只涂保湿化妆水，反而会令肌肤更干。因为，如没有后续锁水产品，化妆水很快就蒸发，当外界很干时，蒸发速度会更快，还会带走脸部皮肤原有水分。 保湿是为了实现肌肤水油平衡，除了补水，油分也必不可少。
【第20句】：【依赖酒精成分收敛水收缩毛孔】虽然含有酒精成分的收敛水可以瞬间收缩毛孔，这是因为酒精的清凉感加上凝固角质蛋白的效果，从而达到收紧毛孔的功效，但是一旦酒精成分在脸上迅速挥发后，脸上的毛孔粗大又会被打回原因。经常使用含有酒精的护肤品会使得脸上变得更干燥，因此毛孔会变得更粗大。
【第21句】：【炎热夏季学会给肌肤降温】让肌肤冷却下来，化妆过程才会变得更加顺畅，之后的妆容也会更持久清新。温度变化使肌肤血液循环加速，也有助于提升面部光泽度和肤色。可以前一晚将化妆水装入小瓶放在冰箱里，然后早上将化妆棉用化妆水浸湿，敷在两颊，五分钟后拿掉再进行后续的保养工作即可。
【第22句】：【女人老得快10大原因】原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰；原因二：没事熬夜；原因三：经常曝晒；原因四：抽烟喝酒；原因五：面部表情过于丰富；原因六：不爱喝水；原因七：不喜欢运动；原因八：卸妆不彻底；原因十：亲近刺激性的食物。
【第23句】：【肚脐不能经常抠】肚脐，中医称之为神阙穴，是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。养生要穴肚脐最怕着凉。因为其下无肌肉与脂肪组织，皮肤较薄，屏障功能较差，易受凉或染风寒。有人觉得肚脐脏，喜欢抠它，这样做也有健康隐患，因肚脐的肌肤非常娇嫩，经常抠有可能引发感染，因此应避免。
【第24句】：★想要减肥 饭后千万不能做的9件事★一、不要立刻吃水果。二、不要立即喝茶。三、不要立即吸烟。四、不要立即多饮水。五、不要立即喝汽水。六、不要立即吃糖。七、不要立即做剧烈运动。八、不要立即看书。九、不要立即洗澡。
【第25句】：【啤酒沐浴】啤酒当中含有天然的麦芽、啤酒花和活酵母，可以起到令肌肉放松，安抚情绪的作用。徐淑敏书中提到，她曾经将啤酒和温水以1：2的比例作为沐浴水放进浴缸，然后浸泡大概15分钟。浸完后发现皮肤变得很有光泽和弹性，同时能改善了背部的粗大毛孔。
【第26句】：【敏感肌肤需避高温】敏感肌肤需要避开高温环境，这是因为高热的温度会使肌肤变得更加脆弱。在出太阳的时候，一定要记得给自己的肌肤上一层防晒霜，不要以为秋冬就可以不要防晒，小编在此建议，敏感性的肌肤在秋冬用15倍防晒的防晒霜即可。
【第27句】：【加强眼部保湿，填平干燥眼纹】气温每下降一度，皮肤的油脂分泌也会减少，皮肤角质层的含水量也会跟着减少，眼部干燥、出现眼纹。除了挑选能快速渗透吸收，不造成眼周负担的眼部保养品之外，无论轻熟女或是熟女，最好都能挑选具有抗老功效的眼部保养品，及早预防眼周细纹生成或加深。
【第28句】：【皮肤粗糙】每天晚上睡觉前，给肌肤做一次彻底的清洁，然后把食醋与甘油按照5：1的比例调成混合剂，然后把其均匀的涂抹于脸部与颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后把脸彻底的洗干净之后再涂晚霜睡眠，大约坚持两星期左右，皮肤就会明显的变白滑了。
【第29句】：美白面膜的功效是在短时间内为肌肤提供丰富的营养与水份，全面修复舒缓干燥的肌肤，同时缓解色素沉积的状况。想在约会时和Party上拥有白皙通透的肌肤幺，那不妨在出行前试一试快速唤醒肌肤的美白面膜吧。
【第30句】：【错误护肤方法：晒后马上用美白面膜】晒后的肌肤是非常缺水的，还会附带一些炎症的反应。所以如果把酸性的美白面膜敷在脸上的时候，便会加大导致敏感的机会，皮肤也会相应的产生一些敏感的现象。不但对于补水美白没有什么效果，还会刺激肌肤，肤色不均匀。
【第31句】：【补水保湿有诀窍 对症下药最重要】用什么都感觉没效果，脸色又暗黄又干燥：肌肤角质层阻碍。补水保湿类面膜可以软化皮肤表面的角质，让角质层更容易脱落，为后续的补水成分能轻松进入皮肤里层，达到更好的补水效果。
【第32句】：【用洗面奶后，还有没有必要使用卸妆油？】很多彩妆成分要远比你想象得更顽固，它们很难溶解于洗面奶那些大量华丽的泡沫里，如果不使用专门的卸妆产品来对付这些彩妆遗留物，它们会慢慢深入毛孔并且越来越难以清理。
【第33句】：【认真洗脸】毛孔粗大的人要更加注重清洁工作，只有将毛孔内的脏东西清除，这样才能让毛孔缩小哦！大家不要以为洗脸很简单，其实也是有讲究的哦！在洗脸前一定先要气泡，然后再将泡沫涂抹在脸上，轻轻按摩两分钟，再用清水洗净。
【第34句】：【洗脸排毒法】早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管与皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
【第35句】：【易混淆概念:无油配方&质地清爽无油】配方：无油配方的产品顾名思义就是不含油分，但绝对不代表这些产品的质地就一定清爽通透。质地清爽：产品的质地取决于配方，质地清爽的产品可能其中含有极少量的油脂或是基本不含油脂，也有可能是通过硅油来营造清爽的使用感。
【第36句】：有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。
【第37句】：【夏天穿得越少越热】炎夏人们恨不得穿得越少越好，但气温接近或超过37℃时，皮肤散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症，因此越是暑热难熬，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。室外气温往往高于体温，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光暴晒、防暑。
【第38句】：我真的很快乐，可是在每个笑容的背后，如同用很薄很薄的刀片在皮肤上划出很浅很浅的伤痕，那种隐约但细腻持久的疼痛，有时候会被忽略，有时候却排山倒海地奔到我的面前，我却有着只有自己才感受到的疲惫。
【第39句】：【祛斑面膜有用】这是因为祛斑面膜主要是采用维生素C以及各种美白成分较为丰富的物质组合而成，这样的物质可以淡化脸部黑色素，从而达到祛斑的效果，因此祛斑面膜是有用的。
【第40句】：【一边洗澡一边丰胸，MM们可以试试】【第1句】：将水温调到40度左右，不能太热，否则使皮肤松弛。【第2句】：用蓬头对乳房蛋白质由下往上冲，水流可以女性强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动抑郁方向报告按摩乳房蛋白质周围。
【第41句】：中医按摩除黑眼圈法【第3句】：用中指按住太阳穴（眉梢和外眼线连线处向外1厘米处）轻轻地揉动。【第4句】：用无名指按压眼尾处、四白（下眼眶中内1/3处）、清明（内眦角内上方）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压10秒钟，连续做8次。
【第42句】：【镜子骗人？你比真实丑30%。】研究发现，人们照镜子时，真实的你比镜子里的你要丑30%左右。这就是为什么照相时感觉不像的原因。除了自己真的没有那么好看之外，一些肌肤问题也是会影响自己在别人眼中的看法。如果多注意保养的话，拍照的时候完全可以使美丽加倍哦。
【第43句】：西瓜皮：中医称瓜皮为西瓜翠衣，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效。另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待遇10～15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤和防治痱疖等作用。
【第44句】：【过量摄取辛辣和油炸的食物】成人痘痘产生于体内湿热，过量食用辛辣的食物会加重体内的湿热，引起内分泌失调，造成痘痘的进一步恶化。过量的油炸食物含有大量的油脂，油脂会堵塞毛孔,使皮肤发炎长痘。
【第45句】：【消毒抑菌作用】【第1句】：茶树精油滴入香薰灯中可以净化空气中的病毒细菌。【第2句】：在清水中加入几滴茶树精油喷洒在有异味儿的地方，可去除家里的异味儿。还可以用来洗抹布、盘碗等，可杀菌与消除污垢。心理疗效：使头脑清新、恢复活力，尤其适用于受惊吓的状况。
【第46句】：【1周可减2~3cm的健康纤腰计划】起床：喝1杯温水。早餐：粥1碗+鸡蛋1个。11点吃些水果和蜂蜜水。午餐：米饭半碗+蔬菜1份+肉类（鸡胸、鱼 or里脊肉）1份。下午：如果饿了可以喝1杯酸奶or麦片。晚餐：1个苹果。运动：每天快走20分钟，睡前50个仰卧起坐。
【第47句】：【敷面膜能致猝死？真！ 】这种安全隐患主要存在于无纺布材质的面膜中，这种材质含有粘合剂，在生产过程中也容易重金属超标，时间一长容易粘在脸上堵塞毛孔造成窒息。 所以大家在购买面膜时尽量选择棉织布或纸质材料的面膜，敷的时间也要控制在半小时以内。
【第48句】：【冬季补水蔬菜——绿豆芽】我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
【第49句】：【干性皮肤冬天需多喝矿物质水】除了对肌肤外部的保养和补水外，其实进行内部补水也是同样重要的，要时刻抓住机会补水，让自己尽可能的多喝水，尤其是富含多种矿物质的矿泉水，不仅能够帮助人体的新陈代谢，还能让肌肤吸收足够的天然水分，让冬季的肌肤依然保持光泽和弹性。
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