【第1句】：【重塑自我】【第1句】：人生中总有伤心难过的时候，也总有失误、失足、失败的时候，只是，哪怕一败涂地，哪怕不堪回首，我们都不要弃置一种叫做自信的东西；【第2句】：它可以激发你重振旗鼓，重新上路，重塑自我。在你可以的时候，摔几下跤，丢几回脸，伤几次心，那都是值得的。
【第2句】：【方圆定律】人不能太方，也不能太圆，一个是会伤人，一个是会让人远离你，因此人要椭圆。错误定律】别人都不对，那就是自己的错。效果定律】在伤口上落泪和在伤口上撒盐，效果是一样的。嫉妒定律】人们嫉妒的往往不是陌生人的飞黄腾达，而是身边的人飞黄腾达。
【第3句】：【改变环境不如改变自己】一只小鸟在忙于收拾家当准备搬家，遇到他的邻居。的邻居问：你要往那里去？小鸟答：我要搬到东边的树林去。里的人都说我歌声太难听，所以我得搬家。居答道：如果你不改变唱歌的声音，就算你搬到东边的树林去，那里的人也一样会讨厌你。
【第4句】：【女人那些开心的小事儿】【第1句】：醒来发现上班迟到，但突然记起是周末。【第2句】：做了噩梦及时醒来，发现一切不是真的。【第3句】：有人背后称赞你，被你无意听到。【第4句】：在你打扮的最漂亮的那天，在街上偶遇你很在乎的人。【第5句】：无论你事业多么成功，你都没有被人忘记是一个女人。
【第5句】：【一开始消脂】收紧将脚的前端放在高起的平台上面，脚尽量的往下压，然后小腿用力的往上踮起，令整个人提高。节奏的重复这个动作，每只脚做20~30个。要注意的是，要尽量的使劲的踮起来与下压，最好是可以感受到有点酸痛，一只手可以扶着支撑物保持平衡。
【第6句】：【为宝宝做香炸鱿鱼圈】【第1句】：将鱿鱼处理干净，去头切成圆圈状，鸡蛋打散备用；【第2句】：将面粉和淀粉加适量水调匀成糊，放入鱿鱼，加入盐、糖、五香粉拌匀；【第3句】：锅内加油至八成热，将挂过糊的鱿鱼圈里上蛋液后再裹上面包穅入油炸至金黄，捞出沥干即可食用。
【第7句】：【一生受用维生素对照表】①眼睛干涩：缺维生素A、胡萝卜素②口臭：缺维生素B【第6句】：锌③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁④唇干燥、脱皮：缺维生素A、维生素B2⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B【第6句】：铁与叶酸⑥易疲劳、精力差：缺维生素B【第1句】：维生素B【第2句】：维生素B6。
【第8句】：【职场文案】【职场成功的几个变量】【第1句】：时间。功就是有效时间的积累。秉性。到适合自己秉性的工作。文化。文化就是指人活着的目标，小文化是指为活着的目标养成的行为习惯。与时代的与谐度。运气。气是人们自身不可把握的，却同样对事情运行起作用的要素。
【第9句】：【第十五句】以为，只要每天微笑，就可以看不见烦恼。为，只要我闭上眼睛了，就可以看不见整个世界。为，只要捂住耳朵，就可以听不见那些烦乱。不过，我忘记了。些，终究只是以为。乎一个人，想要默默关心着，却也在伤害。知道，原来，彼此坦白，才可以海阔天空。
【第10句】：【职场法则】【职场礼仪之握手细节】上下级之间，上级伸手后，下级才能伸手相握。辈与晚辈之间，长辈伸出手后，晚辈才能伸手相握。女之间，女士伸出手后，男士才能伸手相握。们应该站着握手，不然两个人都坐着。果你坐着，有人走来和你握手，你必须站起来。
【第11句】：【人生感悟的文案】道德是永久不坏的势力。用是永久可靠的资本。可以说，道德是无形的势力，信用是无形的资本。圣先贤的尸骨，虽然早已化成灰尘，可是他们的势力，至今还能感化人心。一些老商店，并无许多资本，然而竞能日增月盛。因就是因为对信用二字，牢守不失。
【第12句】：【你的未来雇主想知道三件事】为了使求职更顺利，跟未来的雇主交流时——无论通过手机、电子邮件交流,还是面谈——要记得提供以下信息：我拥有的，我将为你做的，我想让你为我做的。起来简单，却可以让你和未来雇主的交流更有效率，甚至可以帮你得到工作。
【第13句】：【专注】每做一事，最好只追求一个最在乎的目标，其余都可让步，这样达成目标的机会才高。方：做这事，最在乎是学经验，那就别计较钱；做那事，最要紧是钱，那就别计较面子。此类推。做一事，又想学经验，又要赚得多，又要有面子......如此美事，可有得你等了啊。
【第14句】：【企业老板要学会分权、授权】老板精力、智力有限，不可能面面俱到，管好三件事，就会达到纲举目张的效果。三件事？1)外部环境及发展方向的正确把握及经营战略与计划的主导；2）组织结构/人事与文化的优化；3)财务绩效的追踪、纠偏。他的事情就让管理团队去管。
【第15句】：【修禅悟道】①不让古人是谓有志，不让今人是谓无量；②不近人情，举足尽是危机；不体物情，一生俱成梦境；③人生最不幸处，是偶一失言而祸不及，偶一失谋而事幸成，偶一恣行而获小利；④以淡字交友，以聋字止谤，以刻字责己，以弱字御侮；⑤公生明，诚生明，从容生明。
【第16句】：【职场法则】【初入职场怎样做好职业生涯规划】【第1句】：选对属于你自己的方向。职业发展的道路上，第一步是要证明你选对了方向——属于你自己的方向。端正工作态度，提高执行力。确定目标，立刻行动起来。你有了自己初步的目标后，接下来的关键是立即让自己行动起来。
【第17句】：【职场箴言】在办公室应尽量避免发生恋情，既然是来工作的，就应以工作为主。女同事间共同工作也好，闲聊也罢，相互欣赏鼓励是无可非议的，善于欣赏他人，就是给予他人的最大善意，也是最成熟的人格，但异性同事间一定要在办公室把握好一个度。免起不必要的误会。
【第18句】：【家有小宝5种夏季病要小心】初入夏，家有小宝宝的家庭，要注意：【第1句】：防受凉，凉席下最好铺个小毯子；【第2句】：防脱水，空调房放盆水替代加湿器；【第3句】：防痱子，金银花菊花煮水常洗澡；【第4句】：防蚊子，蚊帐防蚊，风油精止痒；【第5句】：防拉肚，喝不完的奶不要反复热。
【第19句】：【人生风景线】一步，有一步的风景；一路，有一路的风光。们就是奔走的途中，选择着自己的风景，给人生，寻求一片广阔的天空；在追求的途中，扑捉着自己的风光，给生活，寻找一处温馨的环境。生，就是忙碌，生活，就是奔波，身不由己，言不由衷，也得继续向前。
【第20句】：【2时刻必须换牙刷】【第1句】：出现磨损：磨损、磨破的刷毛无法很好地清洁牙齿与牙龈，所以，每3到4个月，或者当牙刷出现磨损的时候应该及时更换。生病之后。或者任何家人生病时，用过的所有牙刷全要丢掉。果你用的是电动牙刷，生病之后或者刷毛出现磨损的时候换掉刷头。
【第21句】：【送给自己的六句话】【第1句】：相信自己、用微笑迎接生活和工作中的各种考验。激励自己、用行动和努力来证明自己不比别人差。鼓舞自己、让自己时刻保持一颗上进的心。磨练自己、让自己的心性保持平和。完善自己、让自己尽量达到完美。忘却自己、使自己尽快入道成佛。
【第22句】：【处理职场人际关系六大"秘籍"】一是自信。论你是经理、主管还是职场新人，首先要有自信，对自己充满信心。是微笑。功，从微笑一开始。是实干。力、本事的体现。是诚信。人要诚实，否则害人害己。是虚心。心使人进步，骄傲使人落后。是心态。持积极的、平与的心态。
【第23句】：【七年之痒！】爱到七年走到终结。体的细胞会新陈代谢，每三个月会替换一次，随着旧细胞的死去，新细胞华丽诞生。于不同细胞代谢的时间和间隔的不同，将一身细胞全部换掉，需要七年。就是说，在生理上，我们每七年就是另外一个人。就是你，但你也不是你了。
【第24句】：【老话俗语425】积产遗子孙，子孙未必守；积书遗子孙，子孙未必读。知天下事，须读古今书。人不讲古，后生会失谱。住令人贱，频来亲也疏。看三五日，相见不如初。交须胜己，似我不如无。君一席话，胜读十年书。时终须去，再三留不住。处不留人，自有留人处。
【第25句】：【薄荷柠檬冰爽茶】【第1句】：绿茶用开水冲泡好，放凉至大约40度左右；【第2句】：滤出绿茶，倒入准备好的杯中。檬切片，取两片挤出柠檬汁到杯中。另取一片放入杯中；【第3句】：调入一勺蜂蜜，拌匀。片新鲜薄荷叶，洗净后放入杯中；【第4句】：投冰块，在杯子边装饰上一片柠檬，搅匀即可享用。
【第26句】：【夏季什么部位适合洒香水】一般来讲，最好洒在动脉处，因为此处体温较高，能使香味强化，尤其将重点放在下半身，则香味由下到上效果更好，为了有效的散发香昧，身体正面尽量避免喷洒。发和腋下不可洒香水，因为香水中的酒精会损害发质，而腋下的汗液会让香水完全走味。
【第27句】：【止痛经小方法】一则按摩三阴交、女福穴；二则灸三阴交、关元；三则喝生姜红糖水，要求趁热喝；四则试用此方：炮姜10克，益母草30克，红糖30克，水煎服，或者：蒲黄与五灵脂各等量研细末，每次一克，温水冲服，都可帮助止痛；五则热毛巾热敷下腹部。
【第28句】：【蒸煮米饭的小窍门】【第1句】：做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；【第2句】：往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；【第3句】：米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成；【第4句】：剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新版。
【第29句】：【越吃越美口诀】一袋牛奶二两米，三份蛋白四句话；五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。每天一袋牛奶。每餐2两主食，每天6两到一斤。每天3份高蛋白食物。有粗有细，不甜不咸，少食多餐，七八分饱。每天500克新鲜水果或蔬菜。每天摄入盐以6克为合适。每天喝七杯水。
【第30句】：【职场法则】【职场十句】【第1句】：定位,把握方向。人格,凝聚力量。品味,决定高度。选择,决定命运。进取,进取的高度与勤奋成正比。取舍,学会舍弃方能得到。进退,进退有度方能游刃有余。压力,潜能在压力下迸发。完美,不完美才是人生。0、情绪,不以物喜不以已悲。
【第31句】：【水喝对了治小病】①减肥：柚子汁清胃润肠，吃柚子比喝柚子汁减重效果好。便秘：芦荟汁刺激大肠蠕动缓解便秘。助眠：甘菊茶有助镇定、舒缓情绪、有助睡眠。缓解辛辣：酸奶所含的脂肪与蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感，脱脂乳制品不具有此功效。腹胀：小苏打水。
【第32句】：【人生需要遵循的原则】1鸭子和螃蟹赛跑难分胜负，裁判说：你们划拳确定吧！鸭子大怒：妈的，算计我，我出的全是布，他总是剪刀--天赋非常重要！2狗对熊说：嫁给我吧，你会幸福的。说：才不呢，嫁给你只会生狗熊。要嫁给猫，生熊猫那才尊贵呢---选择非常重要！
【第33句】：【女生应该趁年轻干够五件坏事】【第1句】：剪短发，和男生打闹，流一身臭汗；【第2句】：逃学，背没有书的书包，独自一人闲逛；【第3句】：撞上爱情，不依不饶轰轰烈烈爱一场；【第4句】：打耳洞，刺青，斩钉截铁在青春里留下痕迹；【第5句】：流浪，用少许的钱辗转城际间，感叹岁月流逝。
【第34句】：【老话俗语100】君子相送以言，富人相送以财。犬之声相闻，老死不相往来。无功受禄生祸，不义之财是灾。不来有钱在，卖不出有货在。学而不思则罔，思而不学则殆。识改变命运，教育成就未来。静坐常思己过，闲谈莫论人非。却雷霆之怒，罢却虎狼之威。
【第35句】：【从员工离职中得到的管理启示】员工离职，是什么让员工痛苦？如何让员工快乐起来？【第1句】：关键不是改人之短，而是用人之长。让员工觉得他/她不只是执行者，更是领导者。员工的工作能得到及时的反馈、鼓励、肯定。选择正确的评价方式，而不随意贴标签。
【第36句】：【心灵禅语】佛陀像太阳，善知识就像放大镜，自己则像燃料。果没有放大镜聚集太阳的光芒，燃料是无法自行燃烧的。们想要得到佛陀的加持，如果没有依止善知识的指导，j宝的加持之光就不可能聚集到我们的身上，我们就无法燃烧掉相续巾的我执、烦恼、习气等罪业的燃料。
【第37句】：【多长时间补涂一次防晒】理想状态下，1个SPF管5分钟，也就是说SPF30的防晒可以管用30*5=150分钟。常生活中流汗、用手擦脸都会影响防晒霜的起效时间，所以补涂时间要比理想状态小短。本来说每2小时补涂一次是最合理的，靠窗的室内也需要补涂哦。
【第38句】：【让工作更有成效】1留意你的时间。作计划。立做事之前思考的习惯，就可以分配好时间。使成功成为可能。知道什么是工作。实践。天都花时间磨练提升与你工作相关的技能。存款。天在你的职业资本账户存款。追求快乐。乐地工作会让你更有效率，更有创造性。
【第39句】：【垫条毛巾防键盘指】很多上班族整天面对电脑、敲打键盘，容易出现手腕疼、手指麻木等键盘指的症状。议在手腕下垫块卷好的毛巾，让手与手腕尽量在一条直线上。要注意，每使用电脑1小时就要活动一下手腕，尽量不要长时间保持同一姿势工作。在敲键盘的你，试试吧。
【第40句】：【这8种肉最好别吃，有害！】①鸡头：含重金属；②猪脖子的肉疙瘩：病菌病毒多；③禽尖翅：藏污纳垢；④鸡脖、鸭脖的腺体：多有毒；⑤鱼的黑衣：有害物质汇集层；⑥羊悬筋：病变组织；⑦畜三腺：有害器官；⑧鸡杂碎：有害物质残留。8种肉，医生和专家都建议最好别吃。
【第41句】：【提肛运动】提肛运动能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁，还能延迟性欲衰退。法：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
【第42句】：【沟通技巧】吵架是一种沟通方式，它的目的是为了解决问题，但很多人用它只是为了争论输赢。架的方式有很多种，有人只是为了说给自己听，有的只是为了发泄，有人是为了得到回馈。架有一个好解释---我希望你的心能听到我的声音，所以我才会那么大声。--《散文吧》
【第43句】：【对“好”入座】技术型公司偏爱行业排名靠前公司的人；创业型公司偏好有创新思维的人，而非已经形成条框的人；国企要求综合素质，觉悟、执行力、忠诚度是首要因素；大型外资企业有人才晋升制度，所以更愿意校园招聘，因为大学生更有激情、潜力，更容易塑造。
【第44句】：【职场法则】职场规则:要把老板也当作客户:客户那里你销售的是产品，老板跟前你销售的是自己。场中又有什么好坏之分？上司更不适宜用好坏来评价。能是公平与否。为他做事，贡献你的时间和精力，他给你资源和个人发展的机会，双方等价交换，只要交易公平就OK。
【第45句】：【方法】孩子坐不住,做事不专心,脾气越来越大,没消停的时候,这一定让家长伤透脑筋！每天坚持10分钟的推拿解决小儿多动、注意力不集中。法：用拇指尖在宝宝掌根大、小鱼际交接处旋转揉动。只手各揉100次,频率大约每秒3次。领：操作时用力要轻柔、均匀。
【第46句】：【爱情的文案】有人说，爱上一座城，是因为城中住着某个喜欢的人。实不然，爱上一座城，也许是为城里的一道生动风景，为一段青梅往事，为一座熟悉老宅。许，仅仅为的只是这座城。像爱上一个人，有时候不需要任何理由，没有前因，无关风月，只是爱了。
【第47句】：【人生必不可少的8个朋友】1推手，擅长鼓励；2支柱：支持你的信念；3同好：兴趣相近的朋友；4伙伴：有需要时会站在身边。中介：有办法帮你搭起桥梁。开心果：有办法让你精神大振、心情大好。开路者：拓展你的视野；8导师：给你建议并指引方向。
【第48句】：【秋季的晚餐应八分饱】秋季人们胃口变好，有的人一不小心就可能吃撑，吃撑会出现食积内停，并进一步导致食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。实每日三餐都应尽量按时，中晚餐不要过量，这样才能使脾、胃、肝、胆有节奏地运转，避免积食与消化不良的发生。
【第49句】：【两种方法吃梨最止咳】【第1句】：蜂蜜蒸梨，能生津润燥，止咳化痰。把一颗梨挖去核，将50克蜂蜜填入，加热蒸熟；每日早晚各吃一个，连吃数日。冰糖炖梨。梨一只削皮、洗净后挖核，中间放入1~3克冰糖；连同削去的皮，一同放入锅中蒸煮，可加贝母，至果肉变透明色。
