【第1句】：【玻尿酸丰唇后吃食需常温】玻尿酸丰唇后，记得所吃的食物不可以过烫也不可以太凉，因为过烫或过凉的食物都会影响玻尿酸丰唇的效果，食物进入食道必经嘴唇，而这些极端温度的食物都会改变玻尿酸的状态，从而影响玻尿酸丰唇的效果。
【第2句】：【秋天皮肤很干吃山药】山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
【第3句】：【5个正确护肤习惯，变身嫩MM】习惯一：最适的洗脸温度是38-40℃的微温水。习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤。习惯三：不让斑点现形，就靠美白保养预防。习惯四：卸妆品别在脸上搓揉太久40秒刚好。习惯五：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早。
【第4句】：【巧妙化妆开眼角】【第1句】：眼周均匀上粉底液【第2句】：三等分画好眼线【第3句】：提拉外眼角,勾画眼线【第4句】：勾画细而圆滑的内眼角，制造开眼角效果。【第5句】：用眼线粉勾画下眼线【第6句】：以金棕色晕染眼窝【第7句】：继续晕染下眼睑，尤其是外眼角位置【第8句】：夹睫毛【第9句】：挑选假睫毛，粘好并使之服帖。
【第5句】：【7大食物黄金搭配】【第1句】：豆腐海带：美容抗衰老；【第2句】：鸡肉栗子：造血健脾；【第3句】：猪肝菠萝菜：补血，令气色红润；【第4句】：牛肉土豆：提高牛肉生物利用率，收到事半功倍的效果；【第5句】：百合鸡蛋：清心补阴，润燥安神，皮肤水当当；【第6句】：鸭肉山药：消热止咳，补肺；【第7句】：瘦肉大蒜：促进血液循环，消除疲劳。
【第6句】：【春季敏感肌肤护理步骤】洁面-爽肤水-精华液-乳液-隔离霜。①洁面：选用温和不刺激泡沫较少的洁面产品用温水清洁；②爽肤水：最好避开含酒精成分的产品，应选择含有微量元素的矿物质温泉水；③精华液：选用补水或者含维生素C的精华液；④乳液：清爽、锁水效果极好的产品为主；⑤隔离。
【第7句】：【咖啡斑】咖啡斑又被称为咖啡牛奶斑，是从婴儿从呱呱坠地那一刻开始就可以看到的淡棕色板块，咖啡斑的色泽从淡棕色到深棕色不等，但是咖啡斑每一块的颜色都非常的均匀，咖啡斑的颜色不受任何外物影响，大小从几毫米到几十厘米不等，边界也十分清晰，主要表现为表皮中的黑色素数量的异常增多。
【第8句】：【百合6大养生功效】①润肺止咳：百合鲜品含黏液质可润燥清热。②宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦。③美容养颜：促进皮肤细胞新陈代谢。④解渴润燥。⑤清火养阴。⑥防癌抗癌：可帮助提高机体的体液免疫能力。66666
【第9句】：【黄瓜敷脸的好处1：保湿补水】肌肤在秋冬季更轻易干燥缺水，天天洁面后，假如用黄瓜切成薄薄一片，用来敷脸，能补充肌肤流失的水分，让肌肤喝饱水分，肌肤就会水水嫩嫩的哦！
【第10句】：【敏感肌肤如何挑选洗面奶？】要选择质地温和的洗面乳。没有颗粒：产品中不能含有的成分，也不能用会发热的洗面乳。不用卸妆油：敏感肌肤不喜欢油腻感，卸妆最好用乳液状的卸妆品。正确使用：脸要打湿：先把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。用毛巾轻按干。早晨：用清水洗脸。
【第11句】：【健康养生十大最佳时间】【第1句】：刷牙：饭后3分钟。【第2句】：饮茶：用餐1小时后。【第3句】：喝牛奶：睡前。【第4句】：吃水果：饭前1小时。【第5句】：晒太阳：上午8点-10点和下午4点-7点。【第6句】：美容：24点-次日6点。【第7句】：散步：饭后45分钟-60分钟。【第8句】：洗澡：睡前。【第9句】：睡眠：午睡13点，晚上22-23点。【第10句】：锻炼：傍晚。
【第12句】：【多吃肉皮去除额头纹】肉皮中含有丰富的胶原蛋白，特定组织的生理功能则可以被体内与胶原蛋白结合的水影响，从而抚平皱纹，让皮肤恢复细滑。
【第13句】：【口服柠檬精油】又名全息精油。可以还原氧化色素，美白全身皮肤。可去除老死细胞使暗沉的肤色明亮，紧实微血管、促进胶原蛋白产生、淡化黑色素。对油腻的皮肤有净化的功效。有效调理肠胃,缓解便秘,净血排毒的功效,从而有效的调理长痘的皮肤,有很好的控制,从内而外的让皮肤好起来,并使现有痘痘印减淡。
【第14句】：【美白祛斑法】【第1句】：每次取干桑叶15克，沸水浸泡后作茶饮用【第2句】：并将茶水涂抹于脸上色斑处，每日3次，连用一个月为一个疗程，色斑就基本消失了。这是因为桑叶中含有抑制酪氨酸酶活性成分，可以减少黑色素产生，再加上桑叶的其他营养成分，对皮肤有滋养、修复作用。爱美的女生不妨试试。
【第15句】：【“蛇皮”肌护理”3YES2NO“】每到冬季小腿就出现蛇皮纹的妹纸注意这3要2不要啦！YES:【第1句】：要多吃含维生素A的食物来增加润肤效果；【第2句】：要多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水促进新陈代谢；【第3句】：要选择保湿型身体乳；NO:【第1句】：不要用指甲抓挠瘙痒干燥的肌肤，洗浴后不做任何护理；【第2句】：不要吃海鲜、辛辣、生冷、油腻食物。
【第16句】：【错误用法一：面膜天天敷】面膜是护肤品中的大餐，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示周期，如5天一疗程，或10天3片。若想达到最佳效果，严格遵守才好。每天使用清洁面膜会引起肌肤过敏甚至红肿，角质失去抵御外来侵害能力；滋润面膜每天使用容易起暗疮，补水面膜则可以在干燥的季节里每天使用。
【第17句】：【冬季滋补药膳南瓜炖牛肉】主料调料：牛肉200克、南瓜400克、盐3克、味精2克、料酒5克。南瓜含有丰富的胡萝卜素，常食有助于提高人体免疫力，还可预防感冒和防止近视。此汤有润肺益气、治咳止喘和细腻美白肌肤的食疗效果，用于面色发黄没有光泽、脾气虚、营养不良、腰膝酸软等症。
【第18句】：【冬季4个升温法轻松提升肌肤吸收力】一：按摩面部提升温度再洁面，否则皮肤会感觉紧绷不适。二：温水洁面，可以缓缓打开肌肤毛孔。三：面膜用温水升温。将未拆封的面膜放在与肌肤温度近似的温水中，隔几分钟再拿出来使用。四：双手搓热按压面霜，能够让肌肤获得更多营养成分。
【第19句】：【美白保湿八步曲】【第1句】：一天一袋牛奶，美白助眠。【第2句】：多食豆制品，皮肤水嫩。【第3句】：每天一个西红柿，可以祛斑。【第4句】：每天一片复合维生素片，促进排便。【第5句】：大米、用淘米水洗脸净白肌肤。【第6句】：葡萄籽、坚持每天吃一粒。【第7句】：柠檬，每天喝杯柠檬蜂蜜水【第8句】：每天多喝水，保持皮肤肌底光采。
【第20句】：【牛奶苹果成功瘦身】第一天:全天只吃苹果(共两斤约五六个)慢慢地小口吃.第二天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份.第三四天:恢复正常饮食,在开始两天.切记不能喝水，苹果日断水,基本上减的是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。
【第21句】：【护肤小知识】淡斑小窍门：【第1句】：洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。【第2句】：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。【第3句】：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
【第22句】：【防晒】在十几岁时不注意防晒的人，在20岁以后就该多加用心了。每天常备的护肤品最好具备SPF15的广谱防晒功能，能够同时抵抗包括UVB和UVA在内的阳光伤害，这些正是导致皮肤老化、患皮肤癌的罪魁祸首。至于晚霜，可以使用类维他命A产品。
【第23句】：【纯牛奶的美白祛斑功效】经科学鉴定，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖等，还有多种维生素和矿物质。这些营养成分与皮肤健美有着十分密切的关系，其中的维生素B可促进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肝老化；维生素B2则可促进皮肤的新陈代谢，保护皮肤和粘膜的完整性。
【第24句】：【虐肤记】有时候，反复长痘不能怪自己命不好，有些人明明就是虐肤高手！那些大晚上可以顶着一脸混夹灰尘、细菌、汗液的残粉呼呼大睡，第二天草草洗脸继续化妆的妹纸啊，真替你们捏把汗，你制造的是闭口、痘痘最爱的生态环境。对待脸，你随意了，脸也就跟着随意了。
【第25句】：【DIY美甲，这些小细节你做好了？】花费了很多心思DIY美甲，结果却总是不尽人意，就要考虑这些小细节有没有做好？【第1句】：没有彻底清洁甲面：彻底清洁甲面才能使甲油保持得更久。【第2句】：没有涂底油：底油能防止指甲变黄、使甲油上色均匀且不易脱落。【第3句】：甲油涂太厚：每次涂抹甲油要薄且均匀，第一层干后再涂第二层
【第26句】：【美容DIY】【第1句】：混合1/3杯蜂蜜；两汤匙砂糖，倒入1汤匙柠檬汁和1汤匙橄榄油。糖能去除死皮细胞，蜂蜜和柠檬汁能收缩毛孔，橄榄油能滋润皮肤却不堵塞毛孔。【第2句】：在疤痕上抹上面膜，以圆周手法施压按摩2分钟，再以温热水冲洗干净。【第3句】：每周重复此过程最多3次以消除疤痕。
【第27句】：【蜂蜜番茄面膜】先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
【第28句】：【秋冬季手背上细纹很多，如何用护手霜去除？】秋冬季节，别说脸部手背会缺水，干裂，起皮了，只要肌肤处于缺水状态，身体任何一个部位都有这种现象。在涂完护手霜后，双手之间加以揉搓，好促进血液循环，才能很好的吸收水分。做好保湿准备后，外出时最好也能给俏丽的双手也增加一件外套。
【第29句】：【零晕染眼妆这样画！】【第1句】：先用大地色系的防水型膏状眼影在上眼皮薄薄的打底。【第2句】：刷上同色系粉状眼影帮助定妆。【第3句】：用防水的彩色眼线代替大范围重色晕染来表现眼妆。【第4句】：在画好的眼线上，细细的按压一层同色系眼影粉，加强持妆效果。【第5句】：用黑色眼线液将睫毛根部填满，线条不要太宽。【第6句】：最后刷上防水睫毛膏即可。
【第30句】：【冬天可以用加湿器或蒸汽机对皮肤进行护理？用完之后觉得肌肤瞬间变得水润】这种做法并不科学。首先，加湿器中的自来水分子很大，只能滋润表层肌肤，当下看到的水润感是短暂的假象，底层肌依然干燥。其二，加湿器会将毛孔打开，使得皮肤水分在干燥的环境下被蒸发，只会让肌肤更加缺水。
【第31句】：【催老保养手法，你中了几招？】【第1句】：擦精华液直接擦脸×，先用掌心搓揉√。直接擦不利于活性成分发挥。【第2句】：擦眼霜横推眼霜×，指腹点按√横推易增加眼部幼纹。【第3句】：擦爽肤水用手拍×，以化妆棉轻拍√。直接拍若双手不干净反而影响效果。【第4句】：涂粉底向四面推开×，从上向下擦√。从脸中推开易越涂越厚。
【第32句】：【护肤误区：多功能护肤品的保湿效果足够用】很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效，功能全面，却每一项都不强效。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用，但如果是皮肤干燥、需要强大的保湿效果，这样的产品就无法达到理想的程度了。
【第33句】：【脸部的清洁】在卸妆之后，还是要是使用洗面奶将脸上残留的化妆品清洗干净，洗面奶能能够二次有效清洁皮肤表面的油脂以后覆盖在毛孔上的粉尘，因此在使用洗面奶的时候一定要配合打圈按摩，这样才能达到更好的清洁效果。
【第34句】：【女人气血两虚怎么补】红枣，这对于活血调经、养心安神等很有效果，而且在日常生活中，其实红枣对于女性保养很有帮助，这不仅能够有效的改善失眠、黑眼圈，而且对于女人去斑、红润美肤很有效果。
【第35句】：【唇唇欲动】唇膏越涂嘴唇越干是因为唇周的肌肤养分不足1，在唇部周围擦点乳液，供给唇部营养；2，用翘胡子的弧度从中央往两边推开，下唇周围肌肤从中央到嘴角，往上弧度推开；3，用大拇指与指腹轻捏唇周肌肤；4，以画圆的方式擦上护唇膏，从中间往外推开。最后，唇周运动[啊衣呜耶喔]重复做两到三次。
【第36句】：【护肤小贴士】许多女士都有皮肤过敏的困扰，那么我们在饮食上要多食新鲜的水果，蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命c的生果蔬菜，任何含维他命b的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。破壁仙草孢子修护组合,解决问题肌肤之根本，让肌肤无后顾之忧。
【第37句】：【秋季手部护理妙招】手是女人的第二张脸，换季时节如果不对手部肌肤进行呵护，会让手部肌肤倍显粗糙，如果您想要改变手部肌肤问题，不妨看看下面5个手部护理妙招。【第1句】：温水洗手防干燥【第2句】：橄榄油食糖按摩治粗糙【第3句】：修复软膏保护指甲【第4句】：夜霜消除细纹黄褐斑【第5句】：夜晚洗手后抹上保湿霜。
【第38句】：【给肌肤5分钟按摩】如果因工作或学习原因不得不熬夜的话，在熬夜过程中可以偷懒5分钟做个眼部按摩操，放松一下，不仅能让皮肤得到休息，还能缓解疲劳，赶跑瞌睡虫。若是用电脑记得洗手后再按摩，键盘上都很脏。
【第39句】：【抗衰老食物：巧克力】巧克力是每个女孩都抵抗不了的诱惑，巧克力能让人立刻拥有快乐，因为巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。心情好，自然不会衰老。
【第40句】：【护肤小贴士】【第1句】：将黄瓜一条捣碎榨汁，与半匙柠檬汁或白醋混合调匀后敷面。有滋润和增白皮肤的作用。【第2句】：将3匙牛奶和3匙面粉搅匀，调制成糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤进行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对皮肤反而不好。这是一种既简单又实用的美白方法。
【第41句】：【黄糖护肤】黄糖具有洁净、抗菌和去角质的功效，甚至在皮肤伤口处涂上黄糖来加速伤口愈合。其含有的独特抗氧化物质，能起到抵抗自由基、去除自由基作用，从而起到防止细胞衰老的作用。因此，黄糖也是美白护肤的佳品。
【第42句】：【凡士林祛斑】用30g的白凡士林混合晒干了的柿树叶，充分搅拌之后涂抹在充分清洁了的脸上，第二天早上再用清水洗干净，然后大约1个月就可以看到你脸上的斑点逐渐减少了，脸部也越来越白了。
【第43句】：【便秘会引起肥胖】对于便秘肥胖者就一定要先解决便秘再减肥。排脱便秘的方法非常的多，比如说空腹喝水，每天一杯酸奶，早餐喝杯咖啡，米饭中加入糙米、全麦等粗谷类，多喝蜂蜜水，早上空腹吃一个苹果，每天按摩腹部，这些方法都可以让使秘消失的，同时也是不错的减肥方法，只有长期坚持就会有效的。
【第44句】：【红酒祛斑面膜】做法：将适量面膜倒入碗中，然后加入红酒和蜂蜜，三者调合在一起，一定要调均匀哦，然后涂抹在脸上，十分钟后洗净。功效：红酒中的葡萄酸能够促进新陈代谢，加速淡化斑点，还能抗氧化，提亮肌肤，让肌肤恢复白皙亮泽。
【第45句】：【美白精华可淡化黑色痘印】黑色痘印就需要用美白精华来帮助淡化，因为这种痘印中含有大量的黑色素，必须要使用高效的美白产品来击碎它们，而且一般美白精华中还含有促进肌肤表面老化细胞剥落的作用，可以更快地代谢掉黑色素成分。
【第46句】：【脸上长痘痘怎么排毒：饮食要注意】“病从口入”，这句话一定要记牢，如果你是易发痘族，就一定要注意饮食的摄入，少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物，像辛辣、盐过多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易发痘零食。在长痘痘期间，饮食清淡，是非常重要的。
【第47句】：【胶原蛋白补充是关键】补充水分及胶原蛋白，是让皮肤恢复弹性的关键，更是消除法令纹的不二法门，保湿护肤品的补给迫在眉睫，持之以恒的按摩，提拉皮肤已经刻不容缓了，唯有抵抗住地心引力，紧致皮肤，才能够预防法令纹的形成，以及淡化法令纹。
【第48句】：【祛痘要诀：使用祛痘产品】说到祛痘真的不能不说祛痘产品，现在市面上的祛痘产品已经发展得非常成熟，部分祛痘产品不但能祛痘，还兼具是其他功效，如保湿、美白、去痘印等等!
【第49句】：【百合雪梨银耳甜汤】主料是：百合、雪梨，银耳。配料：红枣，枸杞子，冰糖少许。做法：【第1句】：鲜百合剥开，或者是干百合泡开，雪梨去皮切块，银耳泡发撕成小块。红枣、枸杞洗净。【第2句】：将材料放在汤锅里大火煮开，小火煮5分钟即可，代晾到室温即可使用。功效：滋阴润燥，美白肌肤，还有安神明目的功效。
