【第1句】：【吃货不易出轨？】美国一项有趣的研究称，爱吃的人不容易出轨。把已确立恋爱关系的32名大学生分为两组，让他们坐在装有食物的盘子前，并控制自己不吃。随后安排专人勾引参试者要求与之约会。结果发现，与想吃就吃的人相比，能够控制食欲的人更易接受浪漫约会或给对方电话号码。
【第2句】：【起床后别着急做八件事】【第1句】：立即小便：易诱发低血压；【第2句】：立即起身：易头晕、眼花；【第3句】：马上工作：不仅效率低，还容易疲劳；【第4句】：剧烈运动：让人一整天都紧张焦虑；【第5句】：马上进食：易致消化不良；【第6句】：立即叠被子：会滋生大量螨虫；【第7句】：赖床不起：久卧伤气，不利人体阳气宣发；【第8句】：不拉开窗帘。
【第3句】：【拉肚子别急着吃止泻药】到了秋季，腹泻的人多了起来，很多人出现症状并没有去医院，而是自己买药吃。其实，急性感染性腹泻早期最好不要用止泻药，因为感染导致的腹泻是人体自我保护的体现，借此可排泄掉一部分毒素，对人体有益。早期服用止泻药，会掩盖病情影响医生诊断。
【第4句】：【接种疫苗选孩子身体好时】接种前先测体温，若有发烧要推迟接种、未完全恢复健康前暂缓注射，但应在病好后及时补接种。接种当天不要洗澡，也不能让孩子太疲劳。如孩子正在发烧，患有急性传染病、哮喘、风疹、湿疹等疾病或有心脏病、肾炎及肝炎等疾病时，暂时不要接种。
【第5句】：【肩酸脖子疼试试这三个小方法】【第1句】：靠墙谈工作两个同事在楼道里相遇，谈话时不如挺直腰杆、靠墙站立，这一姿势能帮助消化。【第2句】：多伸懒腰。工作间隙要多伸几个懒腰。有效应对肩酸脖子疼。【第3句】：仰头看资料。仰头查阅资料，最好从左至右反复扭动脖颈，这样对肩酸脖子疼有很好的效果。
【第6句】：【月经期的健康饮食】◆【第1句】：食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。◆【第2句】：中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等泡茶喝，3药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。◆忌食生冷寒凉食物，忌饮浓茶，忌食烟酒刺激食物等。
【第7句】：【治湿疹小法】吴茱萸30g炒，乌贼骨20g，硫磺6-9g，共压碾成细面，撒敷患处，若属干性可用蓖麻油或凡士林调匀涂患处，隔天一次，用干净纱布包扎固定。或吴茱萸30g，压碾成细面，用香油调匀涂患处，每天1次。也可单将乌贼骨研成细末，湿者干撒，干者用香油调匀，涂敷患处。治湿疹效果不错。
【第8句】：【家居知识：床罩颜色影响健康】浅橘黄色床罩—有助钙质吸收.缓解头痛、发热、失眠；嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用；嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用;金黄色床罩—抑郁症和狂燥症者大忌;蓝色床罩—电脑、白领族适用;紫色床罩—心脏病患者慎用。
【第9句】：【身体健康信号灯之小便】喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟以内上厕所，就是健康身体。总之，肾脏功能越强，上厕所时间也越早。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证明。
【第10句】：【吃坚果也能抗冬寒】与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃坚果是更好的冬季养生方法。坚果蕴含着植物萌发生长所需的各种营养，还有帮助坚果储藏一冬天所需的抗氧化成分，营养价值非常高，如维生素E、B族维生素、及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质，都有利于冬天补充营养、抵抗寒冷。
【第11句】：【什么人需要补充B族维生素？】【第1句】：经常吸烟、过度饮酒者；【第2句】：节食者；【第3句】：长期药物治疗尤其是长期服用抗生素的人；【第4句】：老年人、怀孕或哺乳的妇女；【第5句】：饱受压力上班族或是经常熬夜者。B族维生素主要针对神经功能失调的患者，对于防治脚气病、口角炎、舌炎、眼炎、皮炎和皮肤损伤等也有一定效果。
【第12句】：【不要再摇着婴儿睡了】据郑州晚报,抱着孩子不断抖动,哭得越凶,抖得越厉害,直到孩子睡去,实际上孩子是被抖晕过去了.婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰,而且出生后额叶未完全发育,脑组织的发育慢于颅骨的发育,因此颅内空腔较大,剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”,而最常见的是硬膜下积液。
【第13句】：【香蕉的十大健康功效】【第1句】：防治胃肠溃疡【第2句】：治疗皮肤瘙痒症【第3句】：降低胆固醇血清香蕉的果柄具可降低胆固醇【第4句】：治疗高血压【第5句】：治疗忧郁症【第6句】：治疗咳嗽【第7句】：治疗痔疮及便血【第8句】：减肥【第9句】：美容使皮肤清爽润滑，去除脸上痤疮，淡化雀斑【第10句】：解酒提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛腹泻的患者应少用。
【第14句】：【适合女性的减肥瑜伽】坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起;然后放松下颌、呼气、同时放松胸部，肚子渐渐下去。呼气时要用吸气时的两倍时间从鼻子慢慢呼出。
【第15句】：【冬季食疗参梨粥】天气逐渐转凉，此节气为脾脏功能处于旺盛时期，易导致胃病的发生。是咳嗽，慢性胃炎和十二指肠溃疡复发的高峰期。方用参梨粥为宜：党参15克，粳米120克，梨一个，红糖适量。党参用温水泡2小时，再与材料同入锅煮粥，功效：补脾养胃，润肺生津。
【第16句】：【10种活血化淤食物】【第1句】：黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。【第2句】：洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。【第3句】：生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。【第4句】：大蒜。【第5句】：黄酒。【第6句】：醋。【第7句】：玉米油。【第8句】：鱼。【第9句】：西红柿。【第10句】：山楂。
【第17句】：【8大营养零食、8大垃圾零食】~聪明妈妈会选择~8大营养零食：应季蔬菜条（黄瓜、彩椒、西红柿）、水果，奶制品（鲜奶、奶酪、酸奶）、豆浆、1片面包、土豆泥、地瓜、干果。要避免的8大垃圾零食：薯条/片、炸鸡、奶昔、糖果、巧克力、夹心饼干、可乐、各种软饮。
【第18句】：【久坐伤脾】脾主升清，脾气能够上升，则营养物质才能输布全身；胃主降浊，胃气得降，则消化的糟粕方能排出体外。一旦脾胃气机升降失调，则会导致消化吸收功能低下，胃肠运动迟缓，出现上腹部胀满、隐痛、食欲减退等症状。缺乏运动的坐班族，再加上疲劳过度，都会损伤脾胃。
【第19句】：【观察你的舌头，留意你的健康！】看看你的舌头，如果微微泛红，说明你的身体很健康。如果舌头上覆盖了一层白色舌苔，说明你需要补充水分。如果舌苔呈黄白色，说明你最近上火。如果舌苔呈灰色或者褐色，说明最近肠胃不好，需要调整饮食，或者安心起见，去医院做个检查。
【第20句】：【六种水果帮你缓解口腔溃疡】【第1句】：西瓜：西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。【第2句】：苹果：苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。【第3句】：梨子：梨子富含维生素B。【第4句】：桃子：含维生素B等多种维生素。【第5句】：柿子：柿子也能有效防治口腔溃疡。【第6句】：杏。
【第21句】：【感觉脑子不够用，可能是营养不良】如果近期总出现思维能力下降、记不住事情、脑子不够使等，可能是营养不良的预警信号。给大脑补充营养重在均衡，要有适量的碳水化合物，以满足大脑的能量需要。另外，鸡蛋、动物肝脏和豆类等富含胆碱类物质的食物也必不可少，能促进乙酰胆碱的合成，提高记忆力。
【第22句】：【防暑降温常备药】【第1句】：仁丹：主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸闷、腹痛腹泻；【第2句】：十滴水：适于中暑所致头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻；【第3句】：藿香正气水：适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者；【第4句】：清凉油：可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻；【第5句】：无极丹：清热祛暑、镇静止吐。
【第23句】：【养生需知：吃对食物为头发进补】【第1句】：荠菜：预防头发早白。荠菜中含有多种营养素，可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。【第2句】：黑芝麻：滋养发质。头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。【第3句】：鲤鱼：保持头发黑亮。吃鲤鱼能让头发变得黑亮，预防头发枯黄。
【第24句】：【8妙方让体内毒素无处可存】①每天坚持快走45分钟。②晨起喝杯新鲜果蔬汁。③早餐选新鲜的水果切成碎片，加入葡萄干、燕麦片、酸奶制成燕麦粥。④平时喝的热水里加些姜丝。⑤降低糖、盐分以及脂肪摄入量。⑥多吃各种新鲜的蔬菜和水果。⑦上班时喝杯绿茶。⑧做拉伸运动。
【第25句】：【每天晒太阳】调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的)，缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。
【第26句】：孩子眼睛发蓝不是好事原因是：眼球外围的白色部分称为眼白（巩膜）。亚裔眼巩膜应是灰白色。而眼睛发蓝，是缺铁性贫血的早期信号。在医生指导下，要服用补铁药物，如硫酸亚铁糖浆等，但更重要的是在饮食中给予补铁，增加富含铁质的食物，如精肉、蛋类、动物血、海产品、豆制品、牛奶、绿叶蔬菜等。
【第27句】：【身体到极限的6个标志】【第1句】：午睡也会做梦，说明大脑严重缺乏睡眠。【第2句】：记性变差，激素变化扰乱了记忆功能。【第3句】：运动后更加难受。【第4句】：喝咖啡也会困，说明身心已极度疲劳。【第5句】：吃温和食物也会加重泛酸，说明压力过大。【第6句】：头皮变敏感，压力会导致皮肤中神经肽的增加，引起炎症，使头皮刺痛等。
【第28句】：【建议以下果蔬皮最好不要吃】【第1句】：土豆皮。其中含有毒的配糖生物碱。【第2句】：柿子皮。成熟的柿子皮中含有大量鞣酸，容易使人引起上腹部不适等症状。【第3句】：红薯皮。表皮与土壤直接接触，吸附了许多有害物质。【第4句】：荸荠皮。它吸收了很多有毒生物排泄物，同时还含有寄生虫。
【第29句】：【孩子不能多吃食物】【第1句】：三个月内不要盐【第2句】：一岁之内不要蜜【第3句】：三岁以内不要茶【第4句】：五岁以内不要补【第5句】：十岁以内不要腌【第6句】：婴儿不要吃大豆食品【第7句】：三岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵【第8句】：三岁以下幼儿不宜吃巧克力【第9句】：两岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶【第10句】：少儿不宜多吃笋【第11句】：功能饮料【第12句】：不宜给婴儿吃过量蛋。
【第30句】：【耳部保健，告别耳鸣】两手手指置于脑后，从上到下，手指叩击头皮30~50次，然后以两手掌于耳门处一松一紧地按压，耳内有＂嗡嗡＂的回响，操作30〜50次，再以两手食指插入耳孔内，堵耳片刻，然后松开，顿觉两耳发热。此法适用于时常耳鸣的患者，尤其是耳鸣声细，绵绵不绝者。
【第31句】：【预防老年中风的家庭按摩】【第1句】：选双侧太溪穴在酉时（17：00至19：00）分别揉6分钟；【第2句】：右侧太冲每天下午揉9分钟；【第3句】：双侧液门穴在亥时（21：00至23：00）分别按揉6分钟。以上三组穴位不用每天都按，可以交替选取。适于高血压，高血脂等肝阳上亢，肝肾阴虚的老年人中风预防。
【第32句】：【专家：父教普遍缺失易致女孩恋父、男孩女性化】中国青少年研究中心曾发布的《报告》显示：在高中生首选倾诉对象中，中国父亲的排名是中日韩美四国中最低的。武汉大学(深圳)心理健康研究所所长戴影频认为，父亲的缺位会造成女孩恋父；会让男孩女性化、不敢承担责任。爸爸们，别太忙了。
【第33句】：【不爱喝水】大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
【第34句】：【有些孩子出牙迟】一岁时8个乳牙还没出齐，到了2岁，乳牙还不到20个；有的孩子乳牙掉后新牙迟迟不出；有些孩子囟门闭合迟，走路迟、说话迟。这些情况可能与维生素D、钙或蛋白质缺乏有关，也可能与中医讲的先天不足、先天肾虚有关。家长应及时带孩子进行必要检查，以免耽误孩子黄金发育时期。
【第35句】：【哲思】【第1句】：人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。【第2句】：想不开，就不想，得不到，就不要，不必自己难为自己。【第3句】：对生命而言，接纳才是最好的温柔，不论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。【第4句】：生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。
【第36句】：【吃榴莲5禁忌】①榴莲不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火。②肥胖者宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。③肾病患者不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。④哮喘以及气管炎者也不宜吃榴莲。⑤热气体质、喉痛咳嗽者不宜食用。
【第37句】：【塑造绝世好BB饮食6步曲】1雪白肤色，吃西红柿、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨。2光滑皮肤，吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果。3乌发，多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜。4乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果。5高个，多吃虾皮、蛋黄。6聪明伶俐，多吃含碘食物。
【第38句】：【每周步行5公里心脏更健康】哈佛大学公共卫生学院的一项新研究发现，经常进行慢跑、游泳、打羽毛球或健身操锻炼的人，心脏病风险可降低20%。每周至少步行3英里（约【第4句】：8公里），心脏病风险降低10%。其他一些类似活动还包括散步、打高尔夫球、园艺及家务等。
【第39句】：【常穿高跟鞋影响内分泌】健康专家介绍，不少女性喜欢穿后跟较高，脚趾长时间受到挤压，脚的血液循环不畅，严重时会引起脑部血液循环不畅。通过神经传导，使人烦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而引起食欲减退、拒食，或是内分泌失调等。喜欢穿高跟鞋的MM们要提高警惕啊！
【第40句】：【乱吃豆腐伤肾】豆腐也会引起以下问题：一、动脉硬化：半胱氨酸会损伤动脉管壁，导致动脉硬化。二、痛风：痛风病人和血尿酸浓度高的患者，易导致痛风发作。三、碘缺乏：加速体内碘排泄。四、消化不良：一次食用过多易引起蛋白质消化不良。五、增加肾脏负担：摄入过多的植物性蛋白会加重肾脏的负担。
【第41句】：【风热感冒如何防治】①薄荷茶，薄荷6克，冲滚水，用茶杯盖住焗茶热喝。②菊花薄荷饮，菊花10克，薄荷6克。锅里煮菊花10分钟，放入薄荷，搅拌，待水开熄火，在锅里焗15分钟，热喝。③姜葱粥，适于体质属虚寒者，姜切丝、葱切粒，一同放于碗底，再将滚烫的白粥倒进去，有很好的发汗效果。
【第42句】：民间有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，服用后可以起到补血养气，滋养容颜的作用。其做法是将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再熬成浓汁，加入500—1000克红糖，熬成膏状即可。如服用时间长，可放进冰箱，每天服用1—2茶匙。长期使用，效果更佳。
【第43句】：【伸懒腰消除疲劳】从生理学的角度来看，伸懒腰各部分动作可以将原本处于静态的肌肉、关节、内脏等等器官调动起来，增加各部分间血流量，而且由于伸懒腰的过程中腹式呼吸和胸式呼吸同时进行，使血液中的含氧量大为提高，并且能在身体中得到充分传递和利用，对身体健康有大益处。
【第44句】：【吃这些药时不要用热水服用】【第1句】：止咳糖浆类：急支糖浆，蜜炼川贝枇杷膏等，糖浆覆盖咽部表面，能快速止咳嗽，若用热水冲服会降低糖浆黏稠度，影响疗效。【第2句】：维生素类：如维C不稳定，遇热易被破坏失去药效。【第3句】：助消化类：如胃蛋白酶合剂，胰蛋白酶，酵母片等，酶是活性蛋白质，遇热后会凝固变性。
【第45句】：【强生被判赔【第4句】：7亿】北京时间24日凌晨路透社称，美国密苏里州一个陪审团周一裁定，强生公司须向一位因使用该公司含滑石粉的卫生用品而患癌死亡的女受害者家庭赔偿7200万美元，折合人民币【第4句】：7亿元，这位妇女曾在长达30多年的时间里使用强生的婴儿爽身粉和优润佳沐浴露。
【第46句】：【教你如何保养头发】【第1句】：用淘米水洗头，头发可以变黑变粗；【第2句】：取生姜两块洗净切碎，放在水里熬1小时，待水熬成淡黄色时，捞出生姜扔掉，用此水洗头，可以生发护发；【第3句】：黑芝麻含有头发健美所必须的营养素，是鸟须黑发的圣品；【第4句】：尽量少用吹风机；【第5句】：不定期更换洗发水，用护发素，偶尔做做发膜。
【第47句】：【健康生活7数字】①45~65℃：洗衣最佳水温；②2~3分钟：消毒剂需停留时长；③20秒：洗手时长；④15秒：用洗手液后需冲洗时长；⑤100~100万：衣物每平方厘米微生物数；⑥【第1句】：8米：冲马桶水喷的高度；⑦1800万：厨房下水道每平方厘米菌落数。
【第48句】：【喝牛奶的误区】【第1句】：越浓越好【第2句】：加糖越多越好，应为每100毫升牛奶加5-8克糖【第3句】：加入巧克力，导致缺钙、腹泻等【第4句】：牛奶服药，降低药效【第5句】：添加橘汁或柠檬汁，降低蛋白质的营养价值【第6句】：添加米汤、稀饭，破坏维生素A【第7句】：必须煮沸，乳糖就会出现焦化【第8句】：阳光下晒，营养素会分解。给爱喝牛奶的你哦!
【第49句】：【洋葱的8种健康功能】【第1句】：所含前列腺素A有降压感化；【第2句】：所含硫化物具有降血脂感化；【第3句】：洋葱所含类黄酮能防血栓；【第4句】：洋葱能降落血糖；【第5句】：所含硫化物、微量元素硒等，能按捺癌症；【第6句】：白叟常吃洋葱可进步性糊口质量；【第7句】：常吃洋葱可预防骨质疏松；【第8句】：洋葱能使皮肤光洁。
【第50句】：【高温天气，防暑降温小知识，走起】气温较高时，人容易产生头晕、疲倦、胸闷、食欲不振等症状，严重时会中暑。建议大家：出门要做好防晒措施；体质不佳者外出时携带防暑药品；宜穿棉、麻、丝类衣物，少穿化纤类衣服；少吃多餐，特别是少吃高蛋白食物；少饮酒多喝水。
【第51句】：【亲吻有保健作用】人的口腔中存有278种病菌，那些都是有害病菌。当两个人接吻时大量病菌从一个人的口中流到另一个人的口内，在这种情况下接吻双方体内的免疫系统会生成酶和天然抗生素，以加强自我保护，这样，亲吻的双方体内就会产生可以抵抗所有其他病原性细菌的抗体，所以亲吻还可以起到保健作用。
【第52句】：优秀男人的十五大特征(1)有血性，正直为人(2)理性(3)智商高；(4)健康爱锻炼(5)优秀教育背景；(6)勇于担当，有领导力(7)豁达；(8)尊重女性，体贴人(9)睿智风趣；(10)独到眼光(11)有宗教精神、博爱(12)拼搏(13)关爱家族；(14)喜欢孩子(15)珍重生命。
【第53句】：【5种食物有助电脑手机族双眼健康】【第1句】：菠菜，含有能吸收40~90%蓝光强度的营养素，就像眼睛的防晒霜。【第2句】：胡萝卜，富含β胡萝卜素，有助降低黄斑变性和白内障风险。【第3句】：鸡蛋，蛋白能降低黄斑变性风险。【第4句】：杏仁，吃一把杏仁能获得一天所需维E总量的一半。【第5句】：番薯，有助双眼适应夜晚无光的环境。
【第54句】：【食物养身-鱼】鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
【第55句】：【紫土豆非转基因】关于众说纷纭的转基因，中国批准商业化种植的只有两种：棉花和木瓜，允许进口用作加工原料的有大豆、玉米、棉花、油菜和甜菜5种。所以紫色土豆、圣女果、红心火龙果等看似奇特的农产品，实属非转基因食品！它们之所以相貌奇特，实际上是遗传育种、品种优选的结果。所以放心的享用吧
【第56句】：【蜂蜜鲜姜汁的功效】蜂蜜配鲜姜,男女老少都适合饮用,每天早晨及入浴前各喝一次,连续喝两个月后，体质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用蜂蜜鲜姜汁一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会再继续生长。
【第57句】：【干洗衣服不能直接穿】干洗剂里有甲醛和四氯乙烯，会麻痹中枢神经，刺激眼睛和呼吸系统，引起头晕头痛嗜睡恶心咳嗽气短等症状，严重者呼吸困难甚至昏迷；女性则可能月经紊乱、流产；过敏性鼻炎、哮喘患者易病发。皮肤反复接触会引起皮炎甚至致癌。因此，衣物最好别干洗，若干洗先晾晒再穿。
【第58句】：【让眼睛更明亮的美食】花生瓜子枣豆糕：花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
【第59句】：【夏季养胃坚持"五养"原则】【第1句】：保暖护养夜晚盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；【第2句】：饮食调养应以温、软、淡、素、鲜为宜；【第3句】：忌嘴保养避免过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物；【第4句】：平心静养避免紧张、焦虑、恼怒等情绪的刺激.
【第60句】：【中医养生推荐：脑力工作者多吃葱和蒜】营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。鸡蛋：增强记忆力。葱和蒜：有较好的健脑功能。鱼类：能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。味精：促进智力发育。花生：增强记忆、延缓衰老。玉米：具有健脑作用。
【第61句】：【皮肤暗淡无光泽，自制杏仁膏敷脸】常对着电脑、熬夜，让很多女性皮肤发黄无光泽，此时可试试杏仁膏敷脸。取苦杏仁100克，在沸水中略煮至外皮微胀时捞出，迅速浸入冷水中搓去皮，捣碎成膏状，用时加鸡蛋清一个，调成糊状。一般睡前涂，第二天起床后用淘米水洗去。坚持一周后，皮肤就会变得润滑有光泽
【第62句】：【健康吃早餐小贴士】①起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳；②有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好；③不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统；④早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收；⑤早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
【第63句】：【药粥中调味品的选择】红糖，味甘性温，入脾经，益气补血，适用于治疗虚寒性疾病的药粥；白糖，性寒，润肺生津，适用于一切虚损病症；冰糖，味甘性平，补中益气，和胃润肺；蜂蜜，补中、润燥、止痛、解毒，凡体弱患者均可选用，但痰湿内盛、中满痞胀及大便泄泻者忌用。
【第64句】：高考期间，家长都很关心怎么才能给参加高考的孩子补充好营养?这时不宜吃大量的营养品，饮食以家常饭菜为主，总体宜清淡，考前饮食不要刻意改变，应和平时保持一致，适当增加点肉类和蔬果，每天摄取牛奶、鸡蛋、米饭、蔬菜、水果。另外，可以适当补充些鸡鸭鱼肉，以免加重胃肠负担。
【第65句】：【一支烟减寿14分钟】美国“成瘾治疗网”公布的一组数据，让不少人倒吸了一口凉气。一支烟会让吸烟者的生命缩短14分钟，每天抽20支烟的人比正常人短寿10年。此外，吸毒对寿命的影响就更为触目惊心了，美国疾控中心等机构的数据显示，每吸食一剂可卡因会减寿【第5句】：1小时。
【第66句】：【这些病竟然都是小时候埋下的祸根！】个头矮、肠胃不好，适应能力差……当一个成年人身上有类似毛病却怎么也找不到病因时，他或许需要好好回忆一番了。因为这些问题多半都与儿时养成的生活习惯息息相关。专家为你解读：哪些祸害健康的小习惯，是小时候埋下的病根。
【第67句】：【枸杞子过量食用会上火】枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程一定要长期坚持，每天吃一点，但要注意把握用量。过量食用会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
【第68句】：【姜汁配醋预防颈椎病】醋可活血化瘀，而姜汁可消肿止痛。两者合用，对颈项进行局部热敷，有效预防颈椎病。取一块纯棉毛巾，再取醋300～500g、姜汁100g，加热至沸腾后，将毛巾浸入其中，浸泡一会儿后，将毛巾拧成半干，热敷颈项，保持30分钟。为了保持热敷的温度，用2块毛巾轮换进行
【第69句】：【关爱女性】阴陵泉足太阴脾经之合穴，五行属水。位置在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。《针灸甲乙经》记载：妇人阴中痛，少腹坚急痛，阴陵泉主之。虚寒痛经可以艾灸阴陵泉穴位。治疗妇科阴道炎、月经不调亦有疗效。按摩方法：拇指先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。
【第70句】：【偏头痛按率谷】手足少阳经在头面部的运行分布都是在侧面部，所以偏头痛也称少阳疼痛。率谷穴是少阳经上的穴位，位于耳尖直上入发际【第1句】：5寸，角孙穴(将耳廓折向前，耳尖直上进入发际的地方)直上方。找到穴位后，分别以两手中指指腹按压穴位10-15分钟，以头痛有明显减轻为度，可缓解偏头痛。
【第71句】：【老年人服鱼肝油应慎重】人到老年，身体内的钙、磷无机盐相对增多，所以骨既硬又脆，容易骨折。由于鱼肝油丸含有丰富的维生素D，可促进肠黏膜对钙、磷的吸收和增加肾小管对钙、磷的再吸收，长期服用鱼肝油丸，就会增加尿内钙、磷的排泄，老年人由于体内血液循环相对缓慢，这时就更容易发生尿路结石。
【第72句】：【女人补气血必吃芡实】芡实就是一只有力的大手把你托住，不让气血白白流失。有人长期腹泄；有人遗精滑脱；有人夜尿频多，无法安睡；有人白带月经量少，吃芡实不但止精亦能生精，去脾胃之湿痰，生肾中之真水，是健脾补肾的绝佳首选。与山药薏米同吃效果更佳。三种材料比例均等，煮粥或打粉吃均可
【第73句】：【了解18种健康花】14:常春藤!常春藤是目前吸收甲醛最有效的室内植物,每平方米的常春藤的叶片可以吸收甲醛【第1句】：48毫克.而2盆成年的常春藤的叶片总面积大约0.78平方米.同时常春藤还可以吸收苯这种有毒有害物质,24小时光照条件下可吸收室内90%的苯.它还能吸附微粒灰尘.
【第74句】：【帮孩子预防近视的美食—枸杞子蜜】原料：枸杞子，陈皮，红枣，蜂蜜。制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。健康提示：头、二汁分2次服，相隔3-4小时，服时，可加蜂蜜1匙。枸杞含丰富胡萝卜素，可帮助维持正常视力。
【第75句】：【教你挑选绝世Bra】【第1句】：娇小扁平型胸型：3/4罩杯胸罩、1/2罩杯胸罩；【第2句】：丰满型胸型：全罩杯胸罩、3/4罩杯；下垂型胸型：AB罩杯选择3/4罩杯、C罩杯以上选择全罩杯；【第4句】：外扩型胸型：3/4有钢圈或调整型内衣；【第5句】：不对称胸型：全罩杯、4/5罩杯、3/4罩杯。
【第76句】：【去脂要吃哪些东西？】1大蒜：蒜素可抑制脂肪氧化、2葡萄：白黎芦醇能降低胆固醇、3洋葱皮:槲皮素抑制脂肪吸收、4冬瓜：丰富的维生素C去掉体内过剩脂肪及水分、5蛋白:蛋白质促使脂肪燃烧、6海带：碘、食物纤维藻酸降低胆汁中胆固醇、7燕麦：亚油酸和皂疳素可防治动脉硬化。
【第77句】：【急性胃痉挛怎么办？】自己或家人突发胃痉挛，疼痛难忍怎么办？试试至阳和灵台两个穴位，第七胸椎（两个肩胛骨下角连线与胸椎交点）上下各有一穴，上为灵台，下为至阳。高树中老师临床总结，胃痛病人多在至阳和灵台两穴位有压痛感。按压时可采取卧位，用拇指指肚垂直按压，3~5分钟见效。
【第78句】：【腰颈椎骨质增生食疗偏方】下面的方药将为腰颈椎骨质增生患者解除后顾之忧！白芍50g木瓜12g鸡血藤15g威灵仙15g葛根18g杜仲15g怀牛膝12g，此为一疗程（约5天）剂量，制成药丸或药末，每日3次，每次约9克，白开水送服。连服5至10个疗程即可。有效率达95%以上。
【第79句】：【三种伤莫用创可贴】【第1句】：小而深的伤口：因为创可贴吸水性和透气性较差，不利伤口内的分泌物和脓液排出，易使细菌生长繁殖加重感染；2动物咬的伤口：以免毒汁和病菌在伤口内蓄积或扩散。应第一时间用清水或生理盐水反复冲洗伤口；3各种皮肤疖肿：贴创可贴不利脓液的吸收和引流，反而导致细菌生长繁殖。
【第80句】：【健康养生：五大明星食物解救你身体的高血脂】【第1句】：燕麦。建议每天最好吃一杯半的燕麦。可减少冠状动脉及心脏病的危险。【第2句】：坚果。可降低胆固醇，维持动脉血管的健康和弹性。【第3句】：黄豆。可降低血中总胆固醇。【第4句】：深海鱼。减少冠状动脉心脏疾病的罹病和死亡率。【第5句】：柳橙汁。可降低胆固醇。
【第81句】：人之所以活得累，就是因为想的太多，整天背负着沉重的思想包袱，忧心忡忡、情绪波动、踌躇不前、举棋不定，心累就会危及你的健康，增加你的烦恼，你定会感觉气喘吁吁，力不从心。只要你放下思想包袱，遇事不专牛角尖，你就能在平静中享受生活，在平淡中品味生活。
【第82句】：【吃蒜也要有度】有谚语说：蒜有百利，唯有一害，伤目。长期过量食用大蒜，会导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等。所以，凡事讲究一个“度”。科学家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。蒜虽小，多吃无益。
【第83句】：你生活的起点并不是那么重要，重要的是最后你能到达哪里。心是身体最忠实的奴仆，尽管身体穿着华贵保暖的衣裳，心一恐惧，再保暖的衣裳也禁不住身体发抖；尽管眼前摆着美好的食物，心一警戒，再美好的食物也咽不下喉咙；尽管旅舍陈设豪奢，心一忧急，再气派的床褥也筑不成梦乡。９９９９~
【第84句】：【洋葱定律】一下子可以得到的真心，往往都不算太真。因为每个人的心，都如同洋葱一样，被层层包裹起来。你想得到，总是要花时间，并且伴随着眼泪和痛苦。所以啊，别相信瞬息间爱上你的人，那都是一时的情绪而已。那些偷偷溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。
【第85句】：【功效多多的神门穴】属心经，位于腕部掌横纹凹陷处。主治心病，心烦,惊悸,健忘,失眠,癫痫等疾。可增强睡眠，泄心火，增强胃动力，防止老年痴呆。该穴与心经内的经脉相通，充分刺激，有补益心气、养安心神的作用。经常按摩可扶正祛邪，治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘。
【第86句】：【治胃痛的小验方】1艾叶适量，揉碎，用酒炒热。纱布包裹，敷肚脐，直至痛缓为止(外加暖水袋熨之更炒)，用于胃痛偏寒者。2仙人掌适量，去刺捣烂，纱布包裹。敷肚脐，胶布固定，适用于热性胃痛。3大蒜头1两，连皮烧焦，再加一碗水烧开，加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天为一个疗程。
【第87句】：【如何去除身上的晦气，变得好运】【第1句】：不能抵触顶撞父母，不孝父母的，天地鬼神都会看不上他，都会欺负他，他会事事不顺；【第2句】：不能偷盗，包括公司的笔、本子，都不可以拿；【第3句】：珍惜每一粒米、每一滴水，不为惜财只为惜福；【第4句】：放生：总放生的人连鬼神都会敬畏，将来会得富贵长寿。
【第88句】：【烧烫伤急救】在烧烫伤中，以热液烫伤最常见，一般采取脱、冲、泡、盖、送的处理方法。脱：使伤者迅速脱离危害源；冲：及时用冷水或自来水冲洗伤处，但不可将冰块直接放在伤口上，避免皮肤受伤；泡：继续将伤处浸泡于冷水中至少30分钟；盖：用干净的床单或纱布覆盖；送：立即送往正规的医院诊治。
【第89句】：【揉肚子补元气】小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养效果。常以手心按摩小腹至发热，不但可有效驱寒，还能养元补气、滋阴培阳。每天早中晚各揉一次，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。次数最低以36遍起或36的倍数。力度适中，尽量带动腹部的软组织。
【第90句】：【五倍子治盗汗】五倍子是对抗盗汗的主力。归肺、大肠、肾经，中医上有敛肺止汗、涩肠固精、止血解毒的功效。取首乌18克、黄柏18克、五倍子30克，研为细末。发病时，取适量药末，用米醋调成饼状，温后敷肚脐，用塑料外敷固定。自汗者，清晨敷，晚上取下;盗汗者，晚上敷，第二天早晨取下。
【第91句】：【黑豆带皮吃能明显改善贫血】黑豆能够帮助身体改善贫血的现象，但要有明显的改善贫血的现象，还需要连着黑豆皮一起吃。我国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状，同时，这项研究为研发安全、高效的药物来治疗贫血提供了一条新途径。
【第92句】：【润喉糖不宜长期吃】市面润喉糖多属保健食品，含薄荷、蒲公英等寒凉药物，能清热祛火，缓解口干舌燥、咽喉疼痛等症状，但不宜长期不断使用。嗓子干痒可喝有清热、生津、润肺、利咽等功效的中药茶。如金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。
【第93句】：【每天快走一小时能防癌】法国一项最新研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走一小时能使患乳癌的风险降低12%。且无论年龄、体重、地域差别，坚持运动都会取得明显的防癌功效。运动防癌的效果同肿瘤类型有很大关系，但总体而言，坚持运动预防乳腺癌的功效还是非常明显。
【第94句】：【月经来潮前的5—7天】到这个时期，女性就处于阳长期了。女性子宫内阴血旺盛、阳气充沛，为受孕做好准备。这个时期，女性一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。可以多喝一些淮山药粥，以健脾、补肾气。
【第95句】：【每天点揉神门穴疏通经络心脏安】手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏。心脏的元气充足，各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴，每次3分钟，每天3次。
【第96句】：【春季经络养生】疏通肝经阴包（大腿内侧膝盖上方五指宽处）；胆经风市（大腿外侧，立正双手置于裤线中指尖下）；胃经髀关（腿根中点下方三指宽处）；脾经地机（小腿内侧膝盖下方四指宽处）。握拳用小指掌指关节在穴位处轻敲，有痛感后,按揉、轻敲皆可，一次5分钟，3—5天痛感消失。
【第97句】：【如何避免PM【第2句】：5的危害】【第4句】：外出回来后先洗净脸手，着重洗净口鼻，大雾天若长期在户外工作，务必要戴上口罩，回家后及时洗脸洗手漱口，如有条件，可用棉签沾点自来水或生理盐水清理鼻腔；【第5句】：使用空气净化剂，应选择有质量保证的品牌，这对于PM【第2句】：5的吸附有很好的作用。
【第98句】：【养生那些事儿】高血脂，高血压严重影响人类生活品质，药茶有一定辅助治疗作用。可选用枸杞子，荷叶，决明子，刺五加各5g，沸水冲泡代茶饮。这药有降低胆固醇，抑制主动脉粥样斑块，软化血管。刺五加和枸杞子还能补肝肾，对老年抗衰老有作用。本茶成份偏凉，脾虚泄泻者慎用。
【第99句】：【茄子怎么吃清热解暑？当然是蒸着吃！】茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值是独一无二的。茄子主要的养生功效：①防胃癌。②抗衰老。③降压。④保护心血管、抗坏血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因为：①加热时间最短，营养损失最少。②用油最少。③营养吸收最完全。
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