【第1句】：【内分泌失调指的是什么？】我们常常说到的女性内分泌紊乱，一般会出现如下症状：【第1句】：肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
【第2句】：【节食减肥的最好方法：减小餐具来减少进食】其实人的饮食量与餐具的大小有一定的关系，如果餐具偏大，那吃进去的食物就会偏多。如果是与以往分量一样多，但换成了小的餐具的话，人就会因为心理作用，觉得自己吃得过多而停下来，这样可以减少进食量。
【第3句】：快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。多少人爱你青春欢畅的时辰，爱慕你的美丽，假意或真心，只有我一人爱你的灵魂，爱你衰老的脸上痛苦的皱纹。愿我们相伴到永远。
【第4句】：【鼻子上长痘痘的原因：遗传性油性皮肤】油性皮肤，毛孔比一般人的粗大，角质层也很厚。一到夏天脸上就泛着油光，特别是鼻子上出油更严重。天生的遗传性因素，油脂分泌过多，堵塞毛孔，导致痘痘的形成。
【第5句】：【保湿祛痘】长痘痘是因为外界因素的影响使得肌肤维护能力降低，肌肤变得干燥缺乏弹性，防止痘痘产生的首要任务是保湿功课。在日常的护理过程中，一定要做皮肤的保湿工作，给肌肤及时补充水分。
【第6句】：【红色痘印】长痘痘就是皮肤发炎的一种体现，细胞发炎会引起血管的扩张。一般在痘痘消下去之后，发炎红肿的血管不会那么快就收缩下去，而是继续发红凸显在皮肤上，所以就会产生红色的痘印，这种痘印一般半年会自动消失，可以使用一些消炎和祛斑美白产品让它快点消失。
【第7句】：脸部经常带有一点神秘的神态，眼睛仿佛是夜晚镶嵌着的黑珍珠一般，是那样的透亮动人。薄薄的嘴唇犹如水钻一样金灿发亮，紫黑的轻飘的头发，在吹有夏风的操场轻快一浮。
【第8句】：【鱼尾纹产生的四大因素】【第1句】：洗脸水温过高、表情丰富、生活不规律、吸烟等；【第2句】：机体自然老化，对肌群小纤维及相关细胞的营养作用一开始变得衰弱，蛋白质合成率下降；【第3句】：自然衰老与紫外线，导致皮肤弹性降低，眼角皱纹增多；4皮肤因缺乏水分而干裂，也会加速皱纹鱼尾纹的形成。
【第9句】：【冬季可多按三个补水特效穴】除了用护肤品与食疗补水，不妨经常按摩身上的三个补水穴——太溪、三阴交、照海。按摩太溪穴有滋补肾阴的作用，三阴交即能补肾阴，又能补肺阴，照海穴则可以泻阴虚所致的虚火。冬季是肾水滋养肝木生发的时节，常按这三个穴位，有助于补肾水，温肝木。
【第10句】：【丝瓜减肥保健功效全分析】丝瓜是夏季的当红食品，不仅能够解暑去火，调经养颜，而且减肥除便秘的效果也很显著哦。丝瓜水含有糖类、植物黏液等，可维持角质层正常含水量，延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻，还能消除面部浮肿造成的胖脸现象。
【第11句】：古人真是爱惜自己，六十岁就多保养，不出远门，果真到了期颐之年，又当如何?莫身莫言于习动。六十岁何愁不能拥有三十岁的心脏。孔圣人活到了73岁，热爱驾车远游，“说谈射唱”。颜回乃“不惰者”，终日学而不休息，31岁就“不幸短命死矣”。
【第12句】：【茶叶面膜】面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖、茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15—20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
【第13句】：【女性吃藕男人吃姜】中医认为，常吃藕能改善女性气色；姜是助阳之品，特别适合男人。【第1句】：藕性平味甘，清热利肺、增食开胃健中。生藕清热除烦，适合长痘痘者；煮熟则养胃滋阴、健脾益气养血，适合脾胃虚弱、气血不足而皮肤干脸色差的人。【第2句】：姜温阳散寒、解热抗菌及消炎，风寒感冒，喝点姜汤会减缓症状。
【第14句】：【冬季护唇小贴士】【第1句】：用餐过后，必须先拿纸巾擦净唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，这样有助于养护唇部肌肤。【第2句】：不要经常涂抹口红，口红中的石蜡和色素容易使唇部水分流失，口红中的染料等可致过敏反应。【第3句】：少吃油炸、辛辣等带有刺激性的食物，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。
【第15句】：他的书房抽屉里有一张照片，是和一个男的在一起的照片，我曾经问过他，那个男人是谁?他告诉我，是以前的朋友，那是在一个游戏上拍的照片，觉得好玩就一直留着了。我问他叫什么名字，他沉默了很久抬起头对我说，叫安以常。当时他的眼圈有些红红的，而我当时并没有注意到。
【第16句】：【精油按摩】使用眼部护理精油，通过对皮肤的快速渗透，消除多余的脂肪粒，在按摩中会加速眼部血液循环，刺激皮肤分泌，除了能消除脂肪粒以外，还能改善黑眼圈和眼袋、细纹等。
【第17句】：鳄鱼是体形巨大和笨重的身体，背上穿着深绿色的硬壳，摸起来皱巴巴的，它的肚子的颜色是白色的，它有一个长长的嘴巴，牙齿非常锋利，咬起东西来可快了，它的眼睛鼓鼓的，长在头的两侧。它有绿颜色的鳞甲，皮肤干干的，好象树枝，特别是尾巴又粗又长。
【第18句】：【引起青春痘原因】水土不服、睡眠不足、便秘、换季、坏习惯（用手摸肌肤）、饮食刺激（常吃辛辣食物）、内分泌、生理期、药物（吃过油毒素或激素药物）、紧张压力、角质厚重、化妆品、化学刺激（肥皂、洗发水等残留）、遗传、过敏、烟酒浓茶、维生素，矿物质缺乏、紫外线、干燥！
【第19句】：【美女要知道的米饭的秘密】【第1句】：最滋补的是粳米；【第2句】：最助消化的是糙米；【第3句】：最补肾的是黑米；【第4句】：最排毒的是糯米；【第5句】：最养颜的是薏米；【第6句】：最养胃的是小米。习惯了普通的白米饭，偶尔可以试试换种米饭吃吃哦。
【第20句】：【玻尿酸的应用 】【第1句】：皱纹的注射：如额纹、眉间纹、鱼尾纹、口角纹、鼻唇沟、颈纹；【第2句】：丰唇、唇形的修正；【第3句】：面部凹陷的填充：丰满额部、太阳穴、黑眼圈、泪沟、眶周凹陷、脸颊、苹果肌；【第4句】：隆鼻、隆下颏、隆眉弓、隆乳；【第5句】：凹陷的填补：先天性的组织缺损、痘痕的凹坑。
【第21句】：【简单的生活哲理值得深思】腾不出时间学习的人，迟早会腾出时间来伤悲；腾不出时间思考的人，迟早会腾出时间来后悔；腾不出时间运动的人，迟早会腾出时间来减肥；腾不出时间呵护亲情的人，迟早会腾出时间来流泪；腾不出时间恋爱的人，迟早会腾出时间来相亲；腾不出时间睡的人，迟早会腾出时间来生病。
【第22句】：【赶走黄褐斑：自制白正白术面膜】白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。美白淡斑效果很好，且性质温与，突然安全，制作方法简单使用也方便。
【第23句】：【吃饭不对易让人发胖，想变瘦子先从改变吃饭顺序开始吧！】①蔬菜：热量密度越低的食物越要先吃。②喝汤：想要减肥的童鞋要尽量喝清汤，避免浓汤。③肉、鱼、蛋等蛋白质食物。④米饭：均衡饮食，同时减少热量摄取。⑤水果：若空腹吃，易使血糖上升。
【第24句】：【3类食物保养关节】①深海鱼与柑橘等抗炎食物。②芒果与猕猴桃等抗氧化食物：对抗自由基，减轻关节负荷。③卷心菜与萝卜等有助关节软骨修复的食物：可以强化韧带的强度，增加关节润滑黏液的分泌。④樱桃与柑橘等食物：不但可加强关节内胶质的弹性，还能抑制关节炎性反应。
【第25句】：【起床不要立即叠被子】睡眠过程中，皮肤会排出大量的水蒸气，使被子受潮。起床后立即叠被子，被子中吸收的水分和气体，便无法散发，这样很容易使被子成为一个污染源，对健康有害。建议的做法是，起床后将被子翻个面，并且把门窗打开，让被子中的水分、气体自然散发。还木有休假的童鞋明早记得上班！
【第26句】：【男人进补佳品】【第1句】：可多吃枸杞、黑芝麻、核桃补肾壮元气；【第2句】：少量南瓜子保护前列腺；【第3句】：每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%；【第4句】：坚持每天吃10颗带皮葡萄；【第5句】：鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效。
【第27句】：【绿豆粉去痘印配方】绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜适量、牛奶适量。制作方法：将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调与，不加蜂蜜。每次敷20-30分种，每周可做2-3次，可以去痘去印。
【第28句】：【痘痘反复发作】痘痘多与皮脂代谢有关，只要有生命体存在就会有皮脂代谢，[挤眼]代谢物 堵塞在毛孔深层形成微粉刺，后变成肉眼看到的痘痘，[得意地笑]整个过程有半年之久。因此治痘的时候不仅要对 表面的问题进行处理，更需重视早前的毛孔疏通，将微粉刺催熟到皮肤表面并清除，减少微粉刺恶化 。
【第29句】：【秋冬多用热毛巾敷脸】常用热毛巾敷脸可缓解秋冬皮肤干燥问题。把脸洗干净，再将毛巾折成条状，浸在37—39度热水中两分钟，再敷在脸上或脖子上。毛巾冷却后可用热水浸湿再敷。这样可以让脸部毛孔张开，血管扩张，促使血液涌向表皮。皮肤发热后，表皮上的灰尘和皮屑就会脱落，皮肤也会变得柔软而湿润。
【第30句】：【多喝汤，多饮茶】多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。温茶能降低皮肤温度1-2度，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
【第31句】：【黄褐斑女性不可喝咖啡】黄褐斑的女性不可以喝咖啡，这是因为咖啡也属于黑色素较重的食物，只要身体内黑色素较多，就会使得激光祛斑后反黑，黄褐斑就会在激光祛斑后严重加深。
【第32句】：【看美女有利于减肥】看美女能使人吃得更少，利于减肥。88888瑞士的心理学家通过对志愿者的实验研究发现：看到美好的形象时，女性会拿自己和别人做比较，从而不知不觉地控制自己的食欲；而男性在看到美女的时候，会以一种欣赏的眼光去观赏，把时间用来欣赏，吃的东西自然也变少了。
【第33句】：【过期乳霜如何变废为宝？】过期的乳霜，很多人拿来擦身体或是擦手。其实不建议这样做哦！且不论乳霜是否变质，对身体肌肤造成不良影响。即便没有变质，里面的活性营养成分也挥发殆尽，根本不能满足身体肌肤的需求。如果觉得没怎么用就过期实在可惜，你可以用绒布少量沾取来护理真皮皮包。
【第34句】：【初夏皮肤保养五大注意】【第1句】：有皮炎的人可适当外用防晒剂；【第2句】：谨防一次性大量强烈日光曝晒，出游时要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞；【第3句】：洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸；【第4句】：每天洗脸后可进行5分钟脸部按摩，也可用蒸气浴面；【第5句】：多食富含维A的食物与新鲜蔬果。饮水量充足。
【第35句】：太阳花颈部的颜色红里透紫。他的茎部好像我们吃的豆芽菜，用手一捏，就会溢出水里，茎上还长着很多绿色的小叶子。太阳花一般开在枝头，有的时候三三两两紧挨着。它们怒放时，像一张张俊俏的脸；含苞欲放时，像怕羞的小姑娘，花苞间好像小姑娘的嘴唇。
【第36句】：【老化型】年龄增长、紫外线造成的老化现象。肌肤松弛、毛孔(囊)壁缺乏胶原蛋白支撑。Y型毛孔粗大(水滴型)，最后毛孔同连结线状排列。解决方案：加强肌肤紧致。可使用含有维他命A(A醇)、左旋C、五元胜肽、酵母、大豆精华的产品。
【第37句】：【面霜】怎么办？【第1句】：均匀涂抹在皮料的手袋、钱包上，有保养的作用；穿新鞋前，可使用油性面霜代替鞋油擦鞋，这样能够很好的保护皮面，不分皮质颜色都可使用。注意：不用有增白作用的面霜涂在深色皮具上。【第2句】：可以护理头发，将面霜涂在发尾，具有护发素的作用。
【第38句】：【敷面膜的正确步骤第一步】肌肤测试很多人根据导购的介绍，将面膜买回家后，不做任何的肌肤测试就直接将面膜敷在脸上，其实敷面膜第一步应该是肌肤测试，测试自己的肌肤是否对自己即将使用的面膜存在过敏，这也是很多女性经常被忽略的问题。
【第39句】：【维他命美白】维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。
【第40句】：【爽肤水什么时候用最好】爽肤水在洁面后，脸上水渍未干的时候使用最好，大部分妹子都是在洁面后，把脸擦干就匆匆地把爽肤水往脸上拍了，其实这会影响爽肤水的效果哦。
【第41句】：【养生】【常搓揉可防衰老】：【第1句】：搓腹部，促进消化防止便秘；【第2句】：搓额头，清醒大脑延缓皱纹；【第3句】：搓足底，提高免疫抗病力；【第4句】：手掌背对搓，促进全身兴奋；【第5句】：食指搓鼻梁两侧，防止感冒与鼻炎；【第6句】：手掌搓耳，增强听力，促进健康；【第7句】：搓两肋间胸腺，安抚心脏；【第8句】：手掌搓腰部，补肾壮阳。
【第42句】：【眼霜使用小知识】早晚最好拥有两款眼霜，白天使用的眼霜需要有基本的补水与保湿效果，最好同时能够抵抗自由基与防晒的作用，白天不要使用太营养的精华素，以免给眼部太多的负担；晚上使用修复滋养效果好的眼霜，也可以在涂抹眼霜前加抹具有抗老化、去黑眼圈效果的修复精华素。同时，一周两次眼膜护理。
【第43句】：【去黑头小妙招】把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，用小吹风机吹干，等紧贴后再取下来，坚持几次即可有效。或者洗完脸之后把精盐在手心加水细细地搓一下，然后敷在鼻子与下巴上搓，但不可过于用力也不能频繁使用。
【第44句】：【10招缓解办公室干燥】【第1句】：多吃水果蔬菜。【第2句】：空调调低2℃，湿度升高5%。【第3句】：摆一盆绿植。【第4句】：使用温和的清洁品。【第5句】：午休时间来张面膜。【第6句】：用眼部精华给嘴唇补水。【第7句】：多喝水。【第8句】：必备保湿喷雾。【第9句】：热水熏脸缓解鼻干鼻塞。【第10句】：使用加湿器。
【第45句】：【蘑菇豆芽的美白小攻略】蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇.食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽;豆芽可以防止雀斑,黑斑,使皮肤变白.混合搭配营养美味!
【第46句】：【教你护肤：对抗青色黑眼圈】 少吃色拉，多吃温性蔬菜：常吃色拉会导致身体受寒，即使在减肥过程中也不能只吃冷食，最好能以烫青菜或蔬菜汤代替，以避免身体受寒。 养成喝温茶的习惯：严格控制冷饮的摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对于身体保暖效果佳。
【第47句】：【护肤有古方】芳香醋疗是时下比较风行的美容方法。醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、消除老化的角质、补充肌肤养分与水分，还能促进血液循环，缩小粗糙的毛孔，抗氧化。特别适合皮肤粗糙、出油、发黄、色素沉淀等症状。
【第48句】：【夏天要慎用冰面膜！】夏季使用冰镇后的面膜感觉特别舒爽，无形中却对脸部肌肤造成伤害。脸部温度从37°C瞬间降温至5~8°C，享受短暂冰凉之余，却为肌肤带来强烈的刺激。温差间的转换容易引发肌肤隐形的伤口发炎，加速肌肤老化速度、色素累积沉淀、还可能引发敏感肌问题。
【第49句】：【卸妆湿巾不干水的秘密】化妆湿巾用起来很方便，但总是开开合合的难免用到一半就会干掉，丢掉再买吗？太浪费了，想每张都保持水分充足，其实只要把外盒反过来保存就可以了。把盒子反过来放，集聚在底层的水分就会下渗，每次用完都反一反，就可以促进水分分布均匀啦！
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