【第1句】：依稀梦中，远古先人吟唱着古老的歌谣在田间河边勤劳地耕种。从《诗经》中一路走来，我听到无数黄皮肤黑眼睛的中国人吟诵着不朽的诗篇，抑扬顿挫、断金切玉，每个字都那么妥帖，那语言仿佛活了过来，如梦谣般轻轻吟唱着中华民族的风骨和气度。(《母语如河》)
【第2句】：【用什么洗脸能够美白】白醋洗脸是有一定的美白功效的，但是需要长期使用，而且白醋有一定的刺激性，首先要控制好用量，而且白醋洗脸不是每个人都适用，所有的美容方法都要根据自己的肤质合理选择。
【第3句】：【秋季养生美颜汤】【第1句】：干莲子与红枣冷水浸泡1小时；【第2句】：白果敲碎外壳，山药去皮切小块清水浸泡备用；【第3句】：锅内加6碗清水，加白果.莲子.红枣大火煮开转小火；【第4句】：煲20min后，加山药块再煲20min；【第5句】：最后10min加20颗枸杞子，煲至剩3碗小时，加15g冰糖.1/2小匙盐即可。
【第4句】：【黄瓜面膜】用黄瓜洁肤、护肤，或用捣碎的黄瓜进行抗皱护理都十分奏效。最简便易行的方法，当然还是用黄瓜片敷面。黄瓜具有摄取肌肤多余热量的作用，能消除肌肤的发热感，镇静肌肤的同时补给水分，特别适用于防治因日晒引起的肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。
【第5句】：【橄榄油代替护肤品美白】使用橄榄油最直接的方法就是做为基础护肤品每天用，每天早晚在洗完脸后，将橄榄油涂抹在皮肤上，然后轻柔的按摩几分钟，一段时间后就会发现皮肤变得更白皙了，而且连一些色素沉积导致色斑、疤痕与痘印也变浅了。
【第6句】：不要等到失去，才懂得珍惜；不要等到受伤了，才懂得原谅；不要等到淋湿了，才懂得遮挡；不要等到病入膏肓，才懂得保养，因为人生有许多等待，不可以重来。不属于自己的感情，就像握在手里的沙子，不管握多紧，都会有流逝的风险；不属于自己的心动，就像上了发条的钟表，不管走多久，终会有停摆的一天。
【第7句】：【卸妆不干净】有些妹子脸上总是有长不完的痘痘，那是因为平时化妆没卸干净的原因，导致毛孔堵塞引起发炎。而这类型的姑娘平时要加强卸妆和清洁的工作，一定要用清洁霜和洗面乳组合，另外每周要做一次去角质。
【第8句】：【眼部卸妆】正确的卸妆方法——先用棉片浸满卸妆油，按压在眼睛上面，等待15秒钟左右，等到它被溶解了，再向两边平行拖拉，重复几次，眼妆就被轻松卸下来了。不要忽略了眼角、睫毛根部等细节，需要再用被湿润的棉签，轻轻处理一下。
【第9句】：【打好初夏水润基础，水律莹润提拉系列】女性肌肤无论处在哪个年龄段，都会遭遇干燥问题，如何打好水润基础？首先使用，促进肌肤水循环；再以提升肌底胶原蛋白质量，深度保湿；最后记得随身携带，为肌肤及时降温止渴。
【第10句】：【温与洁面】很多美女都反映说洁面之后，皮肤干燥情况会更加严重，其实这都是洁面产品引起，每个季节、不同肤质美女们都要挑选合适的洗面奶才能充分发挥产品效果。如果你不知道自己的皮肤状况如何，可以先使用温与保湿的产品，洁面后再敷上一片面膜，15分钟后用温水清洁，容纳后涂抹一些补水保湿产品。
【第11句】：有些人总觉得修法太累，要多多休息，保养身体。当然，这也是珍惜人身，但我想这样的珍惜恐怕是搞错方向了。我们所谓的珍惜人身，是要精进修法，利用宝贵的人身成办解脱，利益众生。若时时给自己的修行打折扣，这可真不是一件好事。
【第12句】：在这世间并没有分离与衰老的命运，有的肯爱与不肯去爱的心。不管我现在的生活是什么样，时间记住了生命的痕迹却也苍白了一切过往（青树林文案馆网）。现实，狠狠的在我脸庞，扇了一个重重的耳光，带着那充满不屑与鄙视的目光，冷眼看着我一步一步的爬行，我无力反抗。
【第13句】：【献血2：逞强献血，弊大于利】英雄不是人人皆能做的~譬如晕血的、隐含低钙血症的、针头插入皮肤会产生淤青的、大姨妈光顾还浴血奋战的…虽然概率很小（不到1%），但还是有人献血时因为血压过快而昏厥，有人会引发血栓性静脉炎核肌腱损伤…妇女献血需谨慎
【第14句】：【解决秋季皮肤干燥起皮方法：在空调房里放盆水】虽然夏季在空调房里放盆水可缓解干燥，但在秋季，即使不开空调也要放盆水哦！秋季本身就是个干燥的季节，房间水分容易流失，如果放盆水就可以维持空气的温度，让空气带走盆里的水，呆在房间里不再担心空气蒸发你肌肤水份了，也可缓解肌肤干燥起皮现象。
【第15句】：【脸部毛孔大怎么办：蛋清洗脸】大家都知道用蛋清做面膜，可紧致肌肤，收缩毛孔，但日本MM们则喜欢用蛋清洗脸，简单又方便，先打湿面部，然后在脸上涂抹上蛋清，再加以按摩，然后用清水洗干净即可，长时间坚持，就会发现粗大的毛孔逐渐消失了。
【第16句】：【黑眼圈严重导致被人称为熊猫眼？怎么办？】需要材料：冰眼膜一对 做法：事先将眼膜放入冰箱里冷冻，清洗脸部后，从冰箱里取出眼膜敷于左右眼部肌肤，15分钟后揭下眼膜轻轻拍打吸收就可以了。眼膜事先冰冻，这个方法不但能为眼部肌肤补水保湿，还能同时也能更加有效消除黑眼圈和眼部浮肿的效果。
【第17句】：【清除面部的老废角质】会让人感觉肌肤舒张清透，仿佛每个毛孔都会轻 盈呼吸。这种感觉让人神清气爽，但是过犹不及，有人便走入了过分去 角质这一误区。过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层，打破肌肤的水 油平衡，并可能导致痘痘滋生，皮肤干裂、脱皮等各种肌肤问题。
【第18句】：【吃西红柿减肥不？】一天啃一个西红柿，会瘦吗？减肥一定是摄入能量小于支出能量，如果你和平常吃的一样只是偶尔加个西红柿的话，是不会有减肥效果的！西红柿含有大量维生素C、维生素B【第1句】：苹果酸、柠檬酸等营养成分。空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解块状物，引起腹痛~ 。
【第19句】：【用吸管喝水加剧嘴部皱纹产生】多喝水对皮肤很好，但是MM们随时都携带有吸管的塑料瓶装水或其他饮料的话，这个可不一定了。频繁的用吸管喝水会加剧嘴唇周围的皱纹。建议在家喝小时用玻璃杯，小口小口的喝；在外时最好携带一个可重复使用的带有喷嘴的瓶子，使用喷嘴而不需要吸瓶子的顶部来喝水了。
【第20句】：【鸡蛋黄敷脸可美白】【第1句】：将白芷磨成粉，加入蛋黄、蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约15分钟后，用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉蘸取橄榄油，贴在脸上约5分钟，然后再以热毛巾覆盖脸上热敷即可。功效:改善有瑕疵的问题肌肤，具有美白滋润效果。
【第21句】：【1种皮肤变化或是多种病征兆】一般来说，身体的“异样”能够通过皮肤的一些变化看出。脖子后面发黑明明没有被晒黑，却发现脖子后面变黑并出现皮疹，有可能是患上了糖尿病。除此之外，还有可能是胃癌、肝癌的征兆。
【第22句】：【芦荟胶可治疗皮肤外伤】烫伤、冻伤、皮肤病或过敏性皮肤病，如皮炎、湿疹等都可以用芦荟胶缓解。另外，芦荟胶还具有消炎、杀菌、镇痛、吸热消肿、软化皮肤、止痛功效，用芦荟胶涂抹能起到改善伤痕的作用。
【第23句】：【自制小黄瓜眼膜去眼袋】黄瓜有美容功效，除了可以敷面外，还可以去除眼袋，将黄瓜切片敷在眼袋处，即可有效淡化眼袋黑眼圈，但在敷完小黄瓜后，眼部肌肤特别薄，要注意防晒，以免出现晒斑。
【第24句】：【甘油】甘油是一款很实惠的保湿剂，它的吸水性和长效保湿的能力比较一般，单一使用的话没有特别大的效果，但是如果和乳霜一起使用的话， 它的效果会比昂贵的精油还要赞哦。
【第25句】：【普通人也需警惕跟腱撕裂】跟腱撕裂是一种比较常见的运动性疾病。当我们在运动，特别是进行打球等剧烈运动时，由于强烈的急停、变向或劳累过度就易引起撕裂。另外，随着年龄的增加，局部血液循环较差，如不注意身体保养，跟腱慢性损伤也会致使足跟部血液循环变差，导致跟腱撕裂。
【第26句】：【蜂蜜西红柿祛斑面膜】材料：西红柿1个、蜂蜜10克、面粉5克。做法：将面膜放入榨汁机榨成汁后，加入蜂蜜以及面粉调成糊状，在洁面后均匀的敷在脸部，20分钟后用温水洗净脸部的西红柿蜂蜜祛斑面膜。功效：此面膜可以使皮肤滋润、白嫩，长期使用可以祛斑除皱。
【第27句】：【快速美白可以用牛奶敷脸】首先，那一小杯鲜奶放在冰箱里冷藏几分钟。然后用化妆棉浸泡在鲜奶里面，然后敷在脸上15分钟左右，取下来用清水洗干净。这样的小方法能够使脸上的肤色白净均匀。
【第28句】：【比较有针对性的全身减肥方法】①原地跑：紧实大腿肌肉； ②上楼梯 ：瘦小腿、大腿、臀； ③步行，瘦腿、瘦腰 ；④跳绳，瘦大腿、瘦小腿； ⑤晨操，瘦全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）； ⑥喝水：瘦全身，（非高热量饮料，每天至少喝1升水，且以慢慢饮入为佳）。
【第29句】：【做家务给心脏排毒】科学研究表明，常做一些低强度家务劳动，可改善心血管系统的功能，对运动负荷有良好的适应性，有利于心脏排毒。它可改善血脂水平，可降低甘油三酯与总胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生，并对血压与心率变化有作用，可增进心脏与机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。
【第30句】：时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。除去美好的，回忆没什么用，它让你频频回头，让你耽误了行程，丧失继续前行的勇气~。
【第31句】：【小窍门：按摩眼部法】做法：眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打内眼角处，那里是上下晴明穴的位置，能够带动深层神经和加速眼部血液循环，拍打次数在20次左右。功效：用无名指轻压可以促进血液循环、淡化黑眼圈。
【第32句】：【鸡蛋牛奶面膜可美白】材料：鸡蛋一个、牛奶适量、面粉适量。做法：将鸡蛋打散后，加入适量的面粉与牛奶调成糊状，均匀搅拌后在脸部洁面后，涂在脸上，敷脸15分钟后用清水洗净即可。功效：此面膜比较适合中性皮肤，有极佳的保养效果，坚持使用三个月，就能感受到肌肤般的白嫩细滑了。
【第33句】：【葡萄籽抗氧化】我们的肌肤长期面临日晒、辐射、污染，导容易致肌肤出现氧化、衰老、暗沉等问题，想要与这些肌肤问题抗争，就要与自由基进行抗争，葡萄籽是最好的抗氧化剂，还特别添加了VC成分，让美白效果加倍，长期服用还能保护心血管，提高身体的抵抗力。
【第34句】：【饭团去角质面膜】材料：煮熟大米饭团适量。做法：将大米搓成饭团，洁面后，直接把饭团放在脸上重复滚动，约10分钟后用温水洗净就可以了。功效：白米饭团有很强的黏性，可以粘去皮肤表面的灰尘、油脂及其他污垢，令肌肤洁净清爽。
【第35句】：【外在原因：使用过于油性的护肤品】有些干性皮肤的MM喜欢使用过于油腻的产品，来缓解皮肤的干燥现象，这样皮肤不能小红分吸收油分，导致脸部的营养过剩，就会造成脂肪粒的生成，所以使用适合的护肤品即可。
【第36句】：【女人胖瘦辩证】①女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦；②女人永远没有一个瘦的标准，见人说自己肥就是了；③有人减肥是装逼，有人减肥是跟风，有人减肥只是想嘲笑别人；④心疼你的人怕你太瘦，了解你的人怕你太肥；⑤喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。
【第37句】：【水果餐减肥四大误区】①单吃水果，难以满足人体所需各种物质，长期会对分泌、消化系统产生不利影响。②苹果餐容易反弹。食用过多苹果会有损心肾健康。③菠萝排毒餐不能空腹吃。菠萝种含有丰富维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。丰富的膳食纤维可帮助清除体内垃圾。胃空时菠萝中波罗素会伤胃。
【第38句】：【吃酸助脾脏排毒】例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效。
【第39句】：【黑头不是一天形成的】自然也不能一天就把它们搞定，想要避免黑头，正确清洁皮肤非常重要，但是不要因为害怕黑头而过度清洁。正确的清洁方法是每天两次，洗太多次脸是不必要的，只能让皮肤更干燥和刺激。干燥刺激的皮肤会加速分泌油脂，会带来更多黑头，甚至是痤疮喔。
【第40句】：【痘肌抹护肤品时间】每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。而睡眠中的修复才是最有效，这时细胞生长活力和修复功能最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，在十点到凌晨两点期间，如果做好充足的营养护肤手段，肌肤对护肤品的吸收力才能达到最大值。
【第41句】：【芦荟汁敷面】芦荟是万能的护肤美颜植物，内含丰富维生素与氨基酸，对肌肤有收敛、柔软化、保湿的作用。不仅可以有效镇静肌肤，收缩毛孔的效果也不错。在每晚睡觉前用新鲜的芦荟汁来敷脸或是做成面膜使用，这样的护肤效果非常明显，坚持一段时间后就会发现皮肤明显变细腻了。
【第42句】：【节后减肥之饮食低脂摄入】 三餐应合理分配，早饭和午饭的量可多一些，晚饭要少吃或以水果代替。不吃夜宵，睡前4小时尽量不进食。选择低脂食物，但要注意补充蛋白质，如鱼类及脱脂奶。多吃含丰富纤维质及热量较低的蔬菜，如韭菜、冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等。
【第43句】：【豆腐美容】将豆腐弄碎装在薄的纱布袋里，洗脸过后用来揉搓脸部；也可以将弄碎的豆腐中加入一些面粉与蜂蜜，再敷到脸上，保留20分钟后洗掉，就能达到嫩肤的效果。
【第44句】：【巴黎女人的美丽秘密】细致的肤质、轻盈的体态、自然的妆容、身上总带着迷人香氛，将慵懒变成独特的风格。虽然是从小养成，但是你也可以向他们好好学习，象是多摄取优格，注重身体与脸部保养，喷洒一点香水，随性的不用太多的修饰一点润色的隔离防晒加上一点润色唇蜜，也可以亮丽有朝气拥有美丽灵魂。
【第45句】：【为什么老得快】①愁眉苦脸：每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，出现皱纹；②熬夜：睡眠不足，会使皮肤细胞的调节活动失常，影响表皮细胞活力；③经常曝晒：吸收过量紫外线坏处多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可致皮肤癌；④不爱喝水：水份摄取不够，油脂分泌量不足，皮肤容易脱水。
【第46句】：【桑葚是夏天消暑的佳品】桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。常吃桑葚可以提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容美颜、滋阴补血，润肠通便的功效。所以是爱美女人们的美颜健体之选。
【第47句】：【美媒公布24小时长寿时间表】①早上6点：瑜伽减压。②早上7点：吃点蛋白防皱纹。③上午10点：吃浆果零食防癌。④中午12点：户外散步，增强肌肉。⑤下午3点：喝杯黄芪茶，为细胞充电。⑥晚上6点：吃鱼改善脑健康。⑦晚上8点：夫妻性爱有益长寿。你有几项吻合？
【第48句】：时光看起来轻飘飘的那么富有柔情，却悄悄的卷走了童年憧憬的梦，也悄悄在花容上雕刻出几道时光的痕迹。睫毛弯弯挂满了深秋的霜花，眼睛深邃如一弯清泉。天涯再远，思念也能达到；悬崖再高，依然会有梅在舞蹈。满是银白的世界，没有伴奏，却谱出一曲绝世眷恋之歌。
【第49句】：【懒人必学晨起15分钟减肥操】动作一：睁开眼，翻翻身；动作二：抬起肩，收收腹；动作三：起床前，踢踢腿；动作四：起身，扭扭身子；动作五：下床，半蹲叠衣；动作六：手夹书本，划弧；动作七：垂直背拉毛巾；动作八：水平背拉浴巾 。
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