美容减肥话术经典文案

【第1句】：【春季护肤秘方】如果连续熬夜3天，如果你会发现眼袋和黑眼圈还有暗沉以及细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。每天保持7-8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，除此之外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，还会容易生成皱纹，因此仰面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势。

【第2句】：【甜米酒美白方法】【第1句】：将甜酒酿倒在碗中之后，连米一起倒出来，接着将米压碎一些后，再将面膜放进容器中【第2句】：等吸够了之后，直接敷在脸上，大概8-10分钟的样子就能取出，再用清水洗脸即可。

【第3句】：【面部护肤别忘记3个死角】①眉心，此处皮肤在表情肌作用下，易产生皱纹，涂护肤品时，要在此处多停留。②鼻尖，易干燥起皮，要多涂抹护肤霜。③嘴角，吃东西、擦嘴等都会带走皮肤表面部分油脂，使嘴角变干燥，因此要多加注意。

【第4句】：【化妆时，眼妆与眉彩的先后】一般来说，比较合适的上妆步骤应该是先把眼妆完成后，再来进行画眉。整体彩妆的印象，取决于最先上完妆的部位，要是先从眉毛一开始画，再来调整眼妆的浓淡度，会容易让整体的妆感变浓，或是眉毛会过于鲜明，甚至有些人会把唇妆完成后，再完成眉妆。

【第5句】：【1分钟大腿瘦身操】------ 瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

【第6句】：【桔子—增强肌肤弹性、平抚面部小细纹】桔子以其丰富的果酸与维他命含量，而被大量应用于护肤品与化妆品中，尤其是桔子皮中含有特别高的的维他命C，因此在很多地方的人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。达到美白皮肤的效果，另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性。

【第7句】：【护肤赢在起点 挑选洁面产品很重要】干燥肌肤:无泡沫洁面乳；油性肌肤:控油平衡洁面乳；疲惫不堪时:洁面皂或洁面摩丝；画了浓妆时:卸妆油温和洁面；周期护理:去角质深层清洁面膜。

【第8句】：【改善粗超皮肤与去除黑斑】用水把盐打湿敷在脸上，按摩一分钟。力道与洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈揉搓，可去除黑斑哦。

【第9句】：【三花除皱液】(《百病丹方大全》)：春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花为汤，频洗面部。中医美容功效：此方活血、润肤、去皱。方中三花均能活血散瘀，使经脉通畅，血荣肌肤而除皱。

【第10句】：【嘴唇肌肤】嘴唇肌肤较其他部位幼嫩，很容易缺水脱皮，出现明显唇纹。护唇膏可在睡前加强滋润。另外，上口红前也要先以护唇膏滋润双唇，尽量少用较干的唇膏，定期为唇部进行磨砂，这样可以加速唇上死皮的脱落。

【第11句】：【每天一根香蕉】【第1句】：香蕉的纤维素相当丰富，特别是有便秘问题，排毒不太好的人，可以利用促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排出；【第2句】：香蕉还可以缓解压力，稳定情绪，改善睡眠质量，让你远离压力肥胖；【第3句】：香蕉的钾含量最丰富，有消除水肿功效。

【第12句】：【选用柔和的洁面泡清洁脸部】清洁了油脂和妆容后，用温水湿面，选用柔和的洁面泡，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。洁面泡清洁完肌肤后不会产生紧绷感，在洁面的同时，不仅不会带走肌肤水分，还会为肌肤锁住水分，适合懒人妹子的产品。

【第13句】：军训好，磨练意志和纪律。军训妙，让你痛并快乐着。军训苦，皮肤黝黑和浑身酸臭。为你以后的自强自立打下坚实的基础。希望同学们练好步法，走好人生的每一天。

【第14句】：【腰椎保养功法】两脚与肩同宽站立，双手叉腰，深呼吸，腰部向前挺，同时头胸尽量后仰，以眼睛能看到头顶正上方为宜。慢慢回到原位，休息30秒，重复20次。俗话说力发于腰而根于足，这个动作主要锻炼腰背部的肌肉，肌肉力量越大，给予腰椎的保护也就越大。

【第15句】：【怎么吃鱼更健康】虽然带鱼脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱与脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好。

【第16句】：【腮红霜与腮红粉结合使用，对抗夏日脱妆】腮红霜的质地比起粉状腮红更亲肤，容易显色，涂抹后注意轻轻晕染让颜色看起来更自然通透。但是腮红霜比较不防水防汗，容易脱妆，因此在腮红霜后可以选择同色系的粉状腮红轻轻刷一层，能够吸附油脂，还能抑制油脂的分泌，延长腮红的持妆时间喔~

【第17句】：【干皮补水：选择温和型洁面乳】干性皮肤本身已经非常的干渴，如果再使用清洁力强的洁面乳时，就会令肌肤变得更干燥，特别是在冬季，更应避免使用碱性强或含有皂基的洁面乳，应选择温和的，或含有薰衣草、金盏花的洁面乳洁面。

【第18句】：【多喝水改善男士油性皮肤】平时也可以多喝水，使肌肤的水油达到平衡了也可以起到抑制油脂分泌的功效。每周定期做两次深沉清洁和控油的面膜对改善油性肌肤也是很好的哦!

【第19句】：【淘米水美白】亲们是否觉得很不可思议，每天都倒掉的淘米水竟然可以美白？经研究证明淘米水具有极佳的美容功效，每天要早晚煮饭的MM注意了，记得要把淘米水留下来哦，早晚各洗一次，长期坚持会有不一样的效果哦。快来试试吧，别再浪费美白圣品了！

【第20句】：【停止眯眼】在我们了解如何治疗鱼尾纹之前，让我们先来谈谈那些讨厌的皱纹是怎么来的。据皮肤科尼尔·舒尔茨医生介绍，微笑、眯眼和睡觉是导致我们长鱼尾纹的罪魁祸首。我们不想阻止微笑，但是一定要把眯眼扼杀在摇篮里。在外要注意戴上太阳镜！

【第21句】：【一周美白食谱】第一天：餐前西红柿，含大量维生素C。第二天：海带猪蹄汤，含大量胶原蛋白。第三天：枸杞米酒，含大量蛋白质。第四天：猕猴桃色拉，含大量维生素C。第五天：黄瓜粥，含丰富的钾盐与胡萝卜素。第六天：山药青笋炒鸡肝，含大量的铁锌铜。第七天：薏仁牛奶粥，蛋白质，维生素B。

【第22句】：【晒太阳是最好壮骨药】现代人普遍骨头偏脆弱。怕日晒、少运动和过度减肥是导致骨质疏松的三大杀手。一旦出现以下症状，最好到医院检查骨密度：【第1句】：疼痛特别是腰背部疼痛；【第2句】：身体变矮、驼背；【第3句】：特别容易骨折；【第4句】：45岁或以前已停经，有四肢骨痛、手脚麻木、肌肉抽筋等症状。【第5句】：个子变矮 。

【第23句】：【怎样解决毛孔粗大问题】【第1句】：对于先天性的油脂毛孔粗大型肌肤，一定要加强面部除油工程，尽量避免化过于浓艳的妆容，饮食营养而偏清淡最佳；【第2句】：毛孔污垢堆积导致的毛孔粗大者，只要注意面部清洁工作就OK了；【第3句】：处理粉刺和面疱不当而引起的毛孔粗大，选择正确的方法去除粉刺和面疱才能真正解决问题

【第24句】：某女减肥本来说好晚上不吃饭，后来勉强自己买了一个面包。觉得太甜，又买了两根烤肠，觉得胃太酸，又下去买了一包苏打饼干，吃完又觉得太干，又下去下了碗方便面，又太咸，又买了一瓶红茶。想到今天要减肥，准备下去买包酸奶喝喝。

【第25句】：想一千次，不如去做一次，华丽地跌倒，胜过无谓地徘徊。如果不能打破内心的禁锢，即使给你整个天空，你也找不到自由的感觉。我们不怕衰老，不怕逝去，害怕的是，在凝固的岁月里慢慢同化。

【第26句】：眼部按摩去眼袋好方法按摩部位：眼内外眦太阳穴。按摩方法：以拇指和食指按放在两眼内眦处稍用力做按揉动作连续揉5分钟。接着揉两眼外眦5分钟。最后用手指按揉太阳穴连续5分钟。既可以美容又能够起到眼睛保健解除视疲劳的作用。注意事项：按揉既要有力度又要防止损伤眼睛；按摩时宜尽力放松。

【第27句】：【老废角质】在肌肤长期推积不仅会让肌肤的肤色看起来暗沉无光泽，同时还会堵塞毛孔，从而让毛孔越撑越大，所以想要击退毛孔实现收缩毛孔的梦想，首先第一步就要为肌肤去除角质扫除障碍。但是要记得的是在去完角质后一定要为肌肤及时抹上爽肤水来收缩毛孔，这样才不会导致肌肤干燥。

【第28句】：瘦腹—十字蹬腿方法平躺于地面，头和肩部抬起，双手交叠抱头，注意手指不要交叉。右腿弯曲贴近胸部，左腿抬起与地面呈45度角，吸气的同时上身向右扭转，用左手肘触碰右膝盖，坚持数到3秒后用另一侧身体做同样动作，同样每边各5次。

【第29句】：【贴面膜前，温水洗脸】建议用温水洗脸，这样能调动皮肤细胞活性。在皮肤湿润状态下敷面膜最好，是因为湿润的皮肤更能吸收水分和营养，因此在清洁脸部后趁其还湿润的时候就应该把面膜敷上，不仅不会感觉面膜太冷，而且这样面膜中的水分和精华成分才更容易被皮肤吸收。

【第30句】：【海藻面膜有可能会过敏】海藻面膜虽然运用的是纯天然的海藻颗粒，但是并不是完全的温和无刺激的，但是用海藻面膜会过敏的只是很少数的人，一些本身就会海藻过敏的人，和过敏性皮肤的人，或者使用海藻面膜的方法不对也可能会造成过敏。

【第31句】：听说人在死前的一秒钟，他的一生会闪过眼前。首先，其实不是一秒钟，而是延伸成无止尽的时间。对我来说，我的一生是躺在草地看着流星雨，还有街道上枯黄的枫叶或是奶奶手上像纸一样的皮肤。

【第32句】：【养生三字经】冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防中风。 吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。 菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

【第33句】：炎炎夏日要防晒，烈日有毒有伤害。出门常带太阳伞，单车披风挂起来。烈日行走走树荫，随手涂抹防晒霜。点点皮肤都娇嫩，小心保护莫晒伤。衣食住行防太阳，呵护皮肤得健康。夏季防晒，祝您安康！

【第34句】：【日常吃食饮品】要注意平时应多吃些花茶，将菊花、玫瑰花、柠檬、绿茶等一起冲泡当做茶饮，既能清热解火，又能养颜美白，还能防辐射，清除体内毒素。在吃食方面尽量多吃些含有维生素C食物，如西红柿、茄子、苦瓜、西兰花；水果包括葡萄、梨、苹果等。少吃些热量较高脂肪较高的食物，不利于身体排毒。

【第35句】：【罩杯迅速升级】维生素E，抗老化，促进血液循环正是维生素E的主要功效，不少人会通过按摩的方式来丰胸美胸，主要就是想要促进体液循环，所以多摄入维生素E，预先提高血巡，效果会更好.维生素E:杏仁，核桃，开心果，植物食用油，鳄梨，萝卜叶等。

【第36句】：【眼膜不可少】大部分的面膜，只要份子不够细小，都会注明避开眼周使用，或者直接将织布挖开较大的洞口。这代表着，眼部肌肤也应该有自己的眼膜（青树林文案馆网）。现在市场上的眼膜一般分为膏状与织布型，更有保湿、美白、滋润等多元诉求。

【第37句】：【熟鸡蛋敷眼】准备好一个鸡蛋煮熟，然后将鸡蛋壳剥去，再把鸡蛋放进纱布包住，用来按压眼袋的位置，并且轻轻转动敷于眼周，让鸡蛋的热温来促进眼部肌肤的血液循环，改善黑眼圈。每天都可坚持一次，不仅可消退黑眼圈，同时还能改善眼部浮肿、眼袋等功效。

【第38句】：【你知道哪个部在出卖你的年龄吗？】眼睛-没错，眼周肤色不均，黑眼圈、细纹都在出卖你。改变这些早晚涂眼霜是最简单的方式，中指或无名指指腹按摩，从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按。按摩不仅能促进眼霜吸收，预防脂肪粒，更能促进眼周血液循环，减轻黑眼圈和眼袋问题。

【第39句】：【五指梳头】古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维与记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳。

【第40句】：【10分钟减肥瘦脸啦】1手指梳头一分钟；2轻揉耳轮一分钟；3转动眼睛一分钟；4拇指揉鼻一分钟；5伸屈四肢一分钟；6伸屈四肢一分钟；7轻摩肚脐一分钟；8收腹提肛一分钟；9蹬摩脚心一分钟；10左右翻身一分钟。10分钟减肥运动，瘦脸又有好身材！

【第41句】：【芦荟胶睡眠面膜】第一步：清洁面部肌肤，并且拍上爽肤水，待吸收后，涂抹适量乳液于面部按摩至吸收。 第二步：避开眼周，由下往上轻柔涂抹约硬币厚度的芦荟胶，顺便为肌肤做提拉按摩，注意颈部肌肤也要敷上芦荟胶。 第三步：隔天早上起床后，用流动水充分洗净面膜，晨洁后，再进行后续正常护肤即可。

【第42句】：【洁颜油卸妆技巧之眼部卸妆】先用化妆棉浸满卸妆油，按压在眼睛上面，等到睫毛膏被溶解后，再向两边平行拖拉，重复几次，眼妆就被轻松卸下来了。眼角、睫毛根部可用湿润棉花棒轻轻处理一下。

【第43句】：【大脑最爱哪些食物】英国《每日邮报》提供了一份大脑食谱：【第1句】：集中注意力：南瓜、核桃。所含欧米伽3脂肪酸有保养髓磷脂的功效。【第2句】：赶走坏情绪：黄豆、杏仁。能让主宰快乐感的多巴胺细水长流。【第3句】：提高清醒度：咖啡。一杯浓咖啡会提高工作效率。【第4句】：增强记忆力：菜花、西兰花。刺激脑细胞的兴奋度。

【第44句】：★毛孔粗大可使用柠檬★·成因：皮肤表面的角质层会阻碍毛孔的吸收能力，日积月累的油脂分泌会令角质层变厚，令毛孔变得粗大明显。·方法：洗脸后，把沾上爽肤水的洁肤棉加上两三滴柠檬汁，轻拍于脸上，有助软化角质层及收细毛孔，更有美白的效能。

【第45句】：【皮肤过敏护肤小贴士】【第1句】：敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好。【第2句】：使用新的化妆品，应先做皮肤试验。【第3句】：平时应多用温水清洗皮肤，早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

【第46句】：【警惕童装杀手不要乱选衣】选择童装时必须注意，做到一买，二闻，三洗，四观。一买:不要给孩子购买进行过抗皱处理的服装，尽量选择小图案的童装，印花不要很硬，不要购买漂白过的童装。二闻:是否有股刺激性特别浓重的气味。三洗:甲醛容易溶解于水中，穿前用清水充分漂洗。四观:观察穿衣后反应。

【第47句】：【炎热夏季学会给肌肤降温】让肌肤冷却下来，化妆过程才会变得更加顺畅，之后的妆容也会更持久清新。温度变化使肌肤血液循环加速，也有助于提升面部光泽度和肤色。可以前一晚将化妆水装入小瓶放在冰箱里，然后早上将化妆棉用化妆水浸湿，敷在两颊，五分钟后拿掉再进行后续的保养工作即可。

【第48句】：【初学要选什么样刷头的睫毛膏】如果你是平生第一次准备买睫毛膏，我的建议是选择＂抗晕染＂刷头。因为初学刷睫毛，可能睫毛不会夹得很翘，如果睫毛膏又缺乏抗晕染功效，很容易变成熊猫眼。另外，睫毛膏刷头的刷毛间距也不能太宽。太宽的间距会夹带很多膏体，技巧不熟，就容易刷成苍蝇腿。

【第49句】：【皮肤偏油，每次摸BB霜都会浮粉？】BB霜是添加了保养功效的粉底霜，所以有些油性肌肤可能会觉得闷闷的，或者不敷贴。有一种解决办法，就是可以用海绵蘸取BB霜来上妆，这样做虽然产品用量可能会加大，但是海绵可以起到吸附多余油脂的作用，减少油性肌肤的不适感！