【第1句】：【远离烟酒助防癌】烟草是癌症发生的重要独立因素，在全部的癌症病人中，有1/3以上与吸烟有关，吸烟越多，烟龄越早，患癌几率也越高。外，在全部癌症中，约3%由饮酒引起。天饮用酒精超过10克，患癌的危险性就会明显增大。意，吸烟和饮酒对致癌还有协同作用哦。
【第2句】：【核桃鸡丁】【第1句】：鸡胸脯肉清洗干净后切成丁【第2句】：加入料酒，盐与生粉抓匀后腌制15分钟【第3句】：青红椒清洗干净切丁【第4句】：热锅冷油，加入鸡丁翻炒，加少许料酒【第5句】：鸡丁颜色快要变白的时候加入青红椒丁，加一点盐与炒熟的核桃【第6句】：用生粉兑水勾个薄芡，点入香油即可出锅。
【第3句】：【领导力的5个阶段】1）权利：人们因为你的职位而不得不服从你；2）关系：人们因为和你的关系好而跟随你；3）绩效：人们因为你为组织所作的贡献而跟随你；4）复制：人们因为你培养他们而跟随你；5）尊敬：人们因为尊敬你和你代表的使命感而追随你。天涯社区）
【第4句】：【读书】读厚，读透，读薄三阶段。先看目录，掌握书的结构布局，心中有数。细读。读每句话，做读书笔记，重点记录或做记号，将书读厚。重读，把握布局，按条理记忆重点，不断消化吸收，将书读透。粗读，强化布局，强化重点，形成逻辑记忆，形成知识体系，
【第5句】：【绝对经典的中国式营销兵法】①人情是最好营销方式，不要谈数据，我们跟越大酒厂老板谈生意，越要谈人情。穷大方，因为没钱，所以你一定要装着有钱的样子，你越这样，别人愿意跟你合作。造势，不管别人说你好还是说你坏，这都是好消息，就怕别人不提你。
【第6句】：【成功的路径】【第1句】：别人视为问题，你却视为机会。别人推脱责任，你却勇于担当。别人唠叨抱怨，你却毫无怨言。别人三分干劲，你却十分卖命。别人拖泥带水，你却雷厉风行。别人扯皮推诿，你却精诚合作。别人诉说苦劳，你却呈献成果。别人一蹶不振，你却不屈不挠。
【第7句】：【悟禅】人生譬如烧香，随着情和欲，竭力追求名声显着，遗憾的是终究逃不出香尽名灭。喜也罢、懊恼也罢，大限来临时，回首望去，天地间惟余一缕青烟。死不可悲，可悲的是，人往往被自己盲动的欲望导演，才出幻梦，又入幻想，劳碌奔波，苦恼一生却不知。
【第8句】：【你为啥总觉得累？8个坏习惯加重疲劳】累成了越来越多人挂在嘴边的词，但大家一般都认为，累是因为睡眠不足、压力大、缺乏运动等因素造成的。你可能没意识到，生活中的一些习惯也会让人觉得累。在总结出8个会加重疲劳的习惯，教您巧妙避开疲劳陷阱。
【第9句】：【上司和客户同时要求你做一件事，时间不可调和，你该怎么办？】一定要先把客户的事当回事，客户的抱怨也一定要注意。为客户有可能跟你很久，尤其是销售，客户往往会跟着销售换公司，但是老板不会跟你很久。定要学会评估一件事情的长期效果，而不是短期效果。
【第10句】：【如何预防食物重金属中毒】重金属指比重大于4或5的金属，约有45种，如铜、铅、锌、铁、钴、镍等。金属中毒会使体内的蛋白质凝固。场上的皮蛋有铅皮蛋和无铅皮蛋之分，你可以认清标签，选择无铅皮蛋；吃海鲜不要超过每天一种，数量不要超过100克。
【第11句】：【人生】人人都有自己的事情，人人都有自己的眼光，人人都有自己的喜怒哀乐。们都向往与找找快乐，其实快乐就是一种心情。本单纯的心，一旦复杂起来，快乐与幸福就会远离而。活是快乐的源泉，计较少一些，那么快乐就多一些；生活缺少的是感悟快乐的心灵。
【第12句】：【经典哲理】【第1句】：你能找到理由难过，也一定能找到理由快乐。黑夜转弯就是白天，忧伤转弯就是快乐。船可以暂时停泊，但帆不可以停止方向选择。勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。用快乐看世界末日也是浪漫，用沮丧看世界彩虹也是枷锁。
【第13句】：【人生感悟】深处荒无人烟的沙漠，举目四顾，天地间唯有孤身一人，这叫孤独；走在熙熙攘攘的人群中，翻遍电话簿却始终没有拨出一个号码，这叫寂寞。独是一种状态，寂寞是一种心态。一次你流泪，是寂寞还是脆弱，每一个微笑，是勉强还是幸福，我看的比谁都清楚。
【第14句】：【这些时候总会忍不住吃？】【第1句】：看电视时：边看电视边吃点零食会感觉很享受。无聊时：无聊的人经常会打开冰箱看看里面有什么。后就一开始用吃代替寂寞。生气时：有些人生气时也会疯狂的吃。有压力时：情绪低落时，大脑会本能地做出一些放纵的选择，比如暴饮暴食。
【第15句】：【新疆喀拉库勒湖】新疆喀拉库勒湖，湖泊位于海拔3600米之上的帕米尔高原，波平如镜的湖面，倒影着环湖群山的丽影，如诗如画。佳旅游时间是510月。什葛尔和喀拉库勒之间没有公共交通。过喀什葛尔有大量的旅行社会组织游客过去，全程大约需要4个小时。
【第16句】：【职场参悟】那些善于处理同事关系，巧妙赢得同事支持的人，工作顺利，而那些自命清高，不善于拨开迷雾、洞察人心的人，必然举步维艰，在竞争中失败。入社会，在机关、企业、学校等单位，接触最多的就是同事。着市场经济的发展，“同事”一词的内涵大大地丰富了。
【第17句】：【永远不变心的男人相】【第1句】：眉毛长、印堂开阔，会比较负责；【第2句】：耳朵大而厚，爱情方面会很稳重；【第3句】：鼻梁正、鼻准丰，鼻正心正，不会做对不起老婆的事；【第4句】：唇厚齿齐，很厚道；【第5句】：眼睛黑白分明，不会出现第三者问题；【第6句】：中指正直不偏，手红润有肉，会比较有道德感。
【第18句】：【如何选择创业伙伴？】①为可能发生的冲突预订协议：在创业初期，大家必须先小人后君子，事先想好一旦和搭档发生明显冲突时如何处理？同时要建立一套程序来处理预料之外的矛盾。合作伙伴的退出机制，这点很重要，这是每个创业者不想去多想但又很现实的问题。
【第19句】：【首次怀孕不宜做普通人流】妇科专家告诉我们，对于第一次怀孕的女性最好不要选择普通人流。因是：子宫腔是孕育胎儿的地方，它和阴道之间隔以子宫颈管，平时紧闭，能有效地防止阴道细菌的入侵，保证胎儿有一个理想的生长环境。一次妊娠就做普通人流，弊多利少。
【第20句】：【雷雨前气候易诱发哪些病】高温、闷热、潮湿的雷雨前天气有利于细菌、病毒的生长与繁殖，使人易患感冒，特点是起病急、发热重、头痛、鼻塞、流涕、咽喉肿痛、浑身酸痛乏力等。外，潮湿闷热会影响情绪，人因此会心烦、紧张不安、爱发脾气、难以入睡、多梦易醒等。
【第21句】：【睡眠不好预示什么】睡眠2～3小时后因胸闷、气促而惊醒，坐起或起立片刻后好转，是左心衰竭的早期表现，平躺时感到胸闷、气促，须垫高枕才能安睡，是心、脑和肺部严重疾病的兆头。动脉硬化的老人、身体肥胖者以及血液循环系统有障碍的老年人，饭后不宜立即入睡。
【第22句】：【心理学文案】在这世界上，没有一劳永逸、完美无缺的选择。不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花。不可能所有的好处都是你的。要学会权衡利弊，学会放弃一些什么，然后才可能得到些什么。要学会接受命的残缺和悲哀，然后，心平气和。为，这就是人生。
【第23句】：【为什么要锻炼】缺乏锻炼会引起心脏疾病，不定期做运动的人会更容易患“Ⅱ型糖尿病”。炼的时间少了，摄入的食物没变，你就会变胖。重增加会增加心脏负担。炼身体有以下好处：让心情变好，确保心脏与大脑正常运转，提高血液流动，加速细胞氧化等等。
【第24句】：【男女保健按关元穴】保健五大要穴关元：位于肚脐下三寸，是男子藏精，女子蓄血之处，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。用擦法，以透热为度，每日1~2次；或艾灸，每次10~15分钟，每日1次。
【第25句】：【快乐十大表现】拍照片钟爱露牙齿；旅游纪念品摆放在桌子上；很享受地读书；爱品茶或红酒；再忙也要户外；爱收拾自我的小空间；有两个交心的兄弟姐妹；心里甜蜜地想着一个人；早晨起床后感觉一身简单；走在路上忽然发笑。四条以上出此刻你的生活中，内心就是快乐的。
【第26句】：【职场法则】【职场心理：自觉培养两种习惯】一是看好书，二是听演讲。终把握两个原则：一是微观上问心无愧，二是宏观上遵纪守法。取两个极致：一把潜能发挥到最大，二把生命延续到极致。生要做两件事：一是感恩，二是结缘。生要迈两道坎：一是情，二是钱。
【第27句】：【实习生踏入职场必须跨越】【第1句】：第一道门槛：从前的你。届毕业生走上工作岗位后，如何完成角色转换是很大难题。第二道门槛：环境壁垒。业生应能适应工作的新环境。第三道门槛：目光短浅。多职场新人对于未来没有全局的把握。第四道门槛：想要放弃。到挫折不能坚持。
【第28句】：【2分钟为自己调配一瓶固色润发水】道具很简单，一个喷壶、一瓶纯净水与SPF30/PA以上的防晒乳一支。只需将一份防晒乳加5份纯净水，调匀后倒入喷壶，每次出门前给头发喷一喷。意每次调的量不用太多，够一周就可以了，新鲜的防晒水效果更棒。
【第29句】：【防晒产品可不是擦的越多越好】假如擦了防晒油，又擦了防晒粉底液，再擦防晒粉饼，那防晒功效只会以倍数较高的为准。外，防晒也不是越厚越好。管你擦多厚，SPF15的防晒油，还是会在150分钟后失效。配可阻隔70%紫外线的阳伞或防晒衣，不失为一个好选择哦。
【第30句】：【人生智语】做人要抬头，承得住多少目光，抗得了多少压力，决定你能做何人。成长，就有创伤，或多或少。生没有所有权，你只有生命使用权。生旅途，总有人不断地走来，有人不断地离去。新名字变成老名字，当老的名字渐渐模糊，又是一个故事的结束和另一个故事的开始。
【第31句】：【让管理从尊重开始】【第1句】：尊重员工是人性化管理的必然要求，只有员工的私人身份受到了尊重，他们才会真正感到被重视；【第2句】：尊重员工就是给予员工一个私人的空间，即使是在上班时间；【第3句】：尊重员工就是让员工学会对工作负责，自己主动承担工作，提高自我管理水平。
【第32句】：【职场法则】人力资源主管在调查求职者时会查看其博客和专业社交网站，他们对搜索结果是否满意是很重要的。约哈帕克的职场培训服务机构首席执行长彼得·汉达尔说：这是你的品牌，这是你展示自己的方式。果你发布了一些会令你自己困窘的信息，别人会看得到的。
【第33句】：【地机穴止痛经】痛经发作时，很多人都有要死的感觉，本来就容易烦躁，情绪不平稳的月经期，就变得更加焦躁。一个穴位可以帮助姐妹们缓解痛经之痛，这个穴位就是地机穴，地机在小腿的内侧，胫骨内侧髁下凹陷处四横指的位置。力点按，并维持一段时间，可止痛经。
【第34句】：【职场学会放权管理】在企业里，要主动抑制“强大自我”避免成为“明星员工”。会放权：1，要允许部下犯错。如果死死管着他，他就始终不能成长。部下要比你还专业。一次交换意见时，你被他启发，你就会感到幸福。要让自己“从明星员工“变成团队普通一员共同协作发展。
【第35句】：【为何男人不愿娶初恋女友】初恋也许曾让你浪漫、甜蜜、激动，也许曾带给你轻狂、忧郁、伤痛，总之它足够你用一辈子的时间去回忆、去揣测。许正是这具有一点情感杀伤力的缘故，经历了初恋女人全部情感世界的成年男人们发出这样的宣言：不娶初恋女人做老婆。
【第36句】：【慢性咽炎灸涌泉】涌泉为足少阴肾经的井穴，用于治疗慢性咽炎，取其上病下治、引导上越之火循经下行之意。灸涌泉穴，热力与肾火同气相求，使上越的肾火向下，退回命门。清艾条点燃，对准穴位施行温与灸，以患者感觉温热舒适不烫为度，每天灸治10~20分钟。
【第37句】：【总有一天，你会与那个对的人不期而遇】所谓的幸福，从来都是水到渠成的。无法预估，更没有办法计算，唯一能做得是：在遇见之前保持相信，在相遇之后寂静享用。可怀着有所期待的心等待下去，也不愿去对岁月妥协，因为相信幸福也许会迟到，但不会缺席。
【第38句】：【喝苏打水有利于痛风治疗】苏打水有较强的碱性,在肾脏中可以使尿液呈碱性,碱性环境有利于尿酸的排泄。痛风的临床治疗中,患者也经常要服用苏打片(碳酸氢钠片),道理与喝苏打水一样,都是为了促进尿酸排泄。打水只是能减缓症状，并不能依赖苏打水治疗痛风。
【第39句】：【爱情文案】留住的叫幸福，留不住的叫遗憾：幸福的滋味是甜甜的，偶尔酸酸的；遗憾的感觉是苦苦的，偶尔辣辣的。果爱上，就不要轻易放弃。懦，可能后悔一辈子。有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。情使人生丰富，痛苦使爱情升华。
【第40句】：【相守】当我老了，就住在一个人不多的小镇上。前栽花屋后种菜。有网络。己动手蒸馒头、腌咸菜。一条大狗。天骑自行车、散步。乎不用手机。天唱唱小戏。打扰别人，也不希望被打扰。就有老的样子。调从容。谓的天荒地老就是这样了。茶、一饭、一粥、一菜，与一人相守。
【第41句】：【从押金到目标责任金】以前新员工入职收押金，现在属于违法。过，有智慧的企业一开始玩目标责任金：【第1句】：不会被扣；【第2句】：有保底分红（不低于10%）；【第3句】：如果达到共识目标，分红率在20%以上；【第4句】：可以随时退出（按定期存款利息）；【第5句】：自愿不勉强。
【第42句】：【人生三能】【第1句】：勤能补拙。能补拙是良训，一分辛劳一分才。劳一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得幸福长眠。俭能养廉。养廉，奢养贪。洁是一种美德，贪欲让人身败名裂。静能生悟。泊以明志，宁静以致远。静的心态产生智慧，智慧小则造福自己，大则造福环宇。
【第43句】：【人生五识】【第1句】：常识：懂得常识是科学处事、做好工作的前提；【第2句】：知识：积累知识是个人成长、事业发展的核心；【第3句】：见识，增长见识是开阔视野、提升层次的途径；【第4句】：胆识：拥有胆识是攻坚克难、开拓创新的关键；【第5句】：赏识：勇于常识别人是融入团队、提升修养的保障。
【第44句】：【女生太幽默男人不喜欢】女人喜欢能逗自己笑的男人，而男人更喜欢能被自己逗笑的女人。一说法现在有了科学依据。阿密大学的研究人员日前做了一项调查，发现男性更容易被那些不太幽默的女孩所吸引。使他笑和被他逗笑的两种女人中，男人一般会选择后者。
【第45句】：【聚餐必吃7种刮油食物】经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防三高。玉米：降低血胆固醇并软化血管。山楂：降血脂。海带：祛脂降压。红薯：被称为肠道清道夫。香菇：具有消食去脂、降压等功效。苹果：降低胆固醇，润肠。黄瓜。
【第46句】：【股市三字经】欲炒股、先取经、学技术、别乱拼、研政策、判国情、看图表、心要明、暗消息、莫乱听、要当心、落陷阱、顺趋势、勿强顶、去夕旧、钟朝新、做短线、脑要灵、放长线、则易盈、涨跌时、有输赢、借钱炒、心难平、勤研究、得要领、常上当、久成精。
【第47句】：【养护颈椎小窍门】上班时对着电脑一坐就是半天，使得颈椎病常常不请自来。部受凉是导致疼痛的重要因素。此，天气寒冷时外出，最好戴上围巾或穿高领的衣服。天早上，可以喝一碗驱寒汤，预防着凉：将红糖2汤匙、生姜7片与适量清水同煮10分钟，分2次喝完。
【第48句】：【职场法则】【9个职场沟通中的常见误区】【第1句】：陷入作战的状态；【第2句】：试图将问题简单化；【第3句】：缺少对谈话双方的充分尊重；【第4句】：猛烈抨击对方或者结束谈话；【第5句】：耍阴谋诡计；【第6句】：我们上钩了金无足赤，人无完人；【第7句】：反复排练；【第8句】：猜测谈话对象的意图；【第9句】：迷失了方向。
【第49句】：【人生智语】背叛伤害不了你，能伤你的，是你太在乎。手伤害不了你，能伤你的，是回忆。疾而终的恋情伤害不了你，能伤你的，是希望。总以为感情伤害了你，其实伤到你的人，永远是自己。以，做人最高的境界，不是全心全意去爱，而是过好自己的人生，让别人来死缠烂打吧！
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